枕头高度多少最合适，枕头多高正常

本文目录一览

1，枕头多高正常
2，枕头高度为多少时是最好
3，枕头多高才最好
4，枕头多高才合适
5，枕头多高才好呢
6，枕头高点好还是低点好

1，枕头多高正常

没有具体高度，只要是觉得舒服就是合适，注意要把脖子都枕到枕头上，不要悬空

与肩齐平

枕头多高正常

2，枕头高度为多少时是最好

枕头最好是不要超过5厘米，柔软适中，要睡硬板床，不能躺着看电视，

成人以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜。

最好是8厘米

枕头高度为多少时是最好

3，枕头多高才最好

8到12厘米。

不枕枕头最好，有利于血液循环，如果一定要枕，那就越低越好

你感觉舒服就是最好的！

以稍加压力后与自己拳头高度相当为好

枕头多高才最好

4，枕头多高才合适

你好！枕头最好的高度就是你的拳头的高度，太高了容易落枕。

贝森宝记忆枕设计还蛮科学的

与肩同样宽。

5－15cm

10厘米

5，枕头多高才好呢

高度为左手和右手握拳，相叠在一起的高度，是枕头最适宜的高度

枕头以稍低于肩到同侧颈部距离为宜。枕高是根据人体颈部7个颈椎排列的生理曲线而确定的，枕头的长度应够睡眠翻一个身后的位置，成人枕头一般为70cm-74cm。宽以45～48cm为宜。　枕头以软硬度适中，稍有弹性为好。

最好的高度就是当你躺下之后头部的高度应略低于肩部

不枕最好！！！

枕头的高度是根据人体的体重和肩膀厚度决定的一般为8到13厘米

10厘米左右

6，枕头高点好还是低点好

枕头无论过高还是过低，都不符合人体颈部的生理曲线，不利于身体健康。一般情况下，枕头的最佳高度为10~15厘米，或者按照公式（肩宽-头宽）/2，计算出的结果选择枕头。枕头是睡觉时是维持头颈正常位置的主要工具，这里的正常位置指的是维持头颈段本身的生理曲线。而这种曲线既保证了颈椎外在肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此在选择枕头的时候，需要挑选符合颈椎生理曲度要求、质地柔软、透气性好的枕头，并以中间低、两端高的元宝形的枕头为佳。一般情况下，枕头的最佳高度为10~15厘米，或者按照公式（肩宽-头宽）/2，计算出的结果选择枕头。枕头无论过高还是过低，都不符合人体颈部的生理曲线，不利于身体健康。当枕头过高时，容易引起落枕和颈椎病；而枕头过低时，会使供血不平衡，造成鼻黏膜充血肿胀，从而影响呼吸。同时，枕头过低时会导致人的头部过分后仰，容易张口呼吸，从而产生口干舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象，还会导致颈部肌肉由于过分牵拉而出现痉挛、疼痛等症状，甚至出现颈椎病。另外，枕头尽量选择偏柔软，但又带有一定硬度的类型，既可以减少枕头和头皮之间的压强，还可以保持不均匀的压强，使血液可从压力较小的地方通过，减少多颈部的损伤。