浴缸怎么用，新生儿游泳的好处及详细方法

本文目录一览

1，新生儿游泳的好处及详细方法
2，浴缸下水道下水很慢怎么办
3，天气变化如何预防皮肤干燥
4，清洗浴缸的小窍门
5，怎么让自己更加滋润
6，秋天皮肤干燥退皮怎么办

1，新生儿游泳的好处及详细方法

游泳技巧可根据幼儿发育的年龄特点分4个年龄层次，即3个月以下，3-6个月，6-9个月，9个月-1周岁。随着幼儿的成长游泳练习不断复杂，辅助的形式也相应发生变化。能否学习新的课程要取决于每个孩子对前一课程的掌握程度。家里什么地方可以做游泳练习，浴缸里需要加多少水？游泳练习可以在家里的成人浴缸里进行，浴缸应清洗干净，水位应到浴缸的2/3以上。水温在练习开始一般控制在37℃-38℃，之后温度逐渐会降低，理想的水温是36℃-34℃。随着练习时间不断增加，水会慢慢地冷却，这样小儿也就逐渐适应越来越凉的水温，小儿身体的保护机制也得到锻炼。在水中要做哪些基本动作？水中要做的基本动作有：大人用手托护进行仰泳或爬泳；小儿穿带救生衣（圈）游泳；小儿独立游泳。游泳应当是间断性的，游一会就...游泳技巧可根据幼儿发育的年龄特点分4个年龄层次，即3个月以下，3-6个月，6-9个月，9个月-1周岁。随着幼儿的成长游泳练习不断复杂，辅助的形式也相应发生变化。能否学习新的课程要取决于每个孩子对前一课程的掌握程度。家里什么地方可以做游泳练习，浴缸里需要加多少水？游泳练习可以在家里的成人浴缸里进行，浴缸应清洗干净，水位应到浴缸的2/3以上。水温在练习开始一般控制在37℃-38℃，之后温度逐渐会降低，理想的水温是36℃-34℃。随着练习时间不断增加，水会慢慢地冷却，这样小儿也就逐渐适应越来越凉的水温，小儿身体的保护机制也得到锻炼。在水中要做哪些基本动作？水中要做的基本动作有：大人用手托护进行仰泳或爬泳；小儿穿带救生衣（圈）游泳；小儿独立游泳。游泳应当是间断性的，游一会就要做短暂休息。可以先学仰泳，逐渐过渡到爬泳。

新生儿游泳的好处及详细方法

2，浴缸下水道下水很慢怎么办

倘若出现了这种情况，建议可以先多冲几次水试试看，有时候稍微多冲几次就会通的。多数的下水管口都有一个+形的档口，把管口分成四个洞。分别从四个洞口将钩子伸入，试着钩出结在一起的头发。这个过程需要一些耐心，但要不了一会儿就能熟练掌握了。用钳子或剪钳取下衣架底部平直的部分（就是平时搭裤子的那一部分）。如果只有钳子，可以在想剪断的地方反复弯折，直到折断。扩展资料：浴缸使用注意事项：1、请勿将溶剂或药品倾倒入浴缸排水口l若排水盖升起时(打开状态下)请勿踩塌否则可能会引起故障或意外。2、请勿让异物混入溢水处、排水位。如排水位有异物混入如毛发、污垢等积存，请拉起封水盖用刷子等清除然后用布擦干。若频繁转或暴力转排水器旋钮开关，则可能导致封水盖弹出。3、勿让排水器受到强烈冲击。请勿将化妆瓶等硬物撞击排水器。l使用时请用均匀力度往左右边转动，勿用暴力旋转。否则会导致排水器无法打开。参考资料来源：搜狗百科-下水道疏通参考资料来源：搜狗百科-浴缸

如果是用了段时间的浴缸，可能是头发什么的堵上了，如果是在回水弯有开口的那种打开清理就可以，如果是软管弯成的那种就换个排水管。如果是新浴缸就是当初安装的问题，不论是装修公司还是浴缸的厂家安装的都要负责保修1年。解决这个问题用不着动防水层。

找人通下,或是换大管道

是头发之类的东西堵住了，超市有卖“管道通”的（液体、瓶装），专门清理这类管道堵塞，根据堵塞程度倒入适量，一瓶20元就可以搞定了，

如找不到专业疏通管道的工人,推荐你找1个高压气筒,用毛巾把气管缠紧比你的下水道口正大的,然后对下水道口用力连续大气,就能够疏通了.

浴缸下水道下水很慢怎么办

3，天气变化如何预防皮肤干燥

干燥，平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，另外合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。多吃些美容食品日常膳食中要多吃点美容食品，如兔肉、柠檬、柚子、核桃、芝麻等。这些食品不仅能使脸部保持洁白丰润，还有健美和防皱作用。用好醋醋有一定的美容作用。其方法是：在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5：1混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。亦可用陈醋200毫升，加温水300毫升洗头，可治疗脱发、头屑和头皮发痒。睡前饮杯冷开水美容大师认为，这一杯水对肌肤是非常有益的。因为当你睡觉时，这可贵的一杯水在你的细胞中循环被吸收，使你的肌肤更加细嫩柔滑。在空调室内工作宜多饮水冬季，空气中所含水分极少，而在空调室内工作．人们的肌肤更易干燥，远比季节变化引起的干燥严重得多。每小时喝一杯水，皮肤便不致于干燥。宜早晨食水果日本学者认为，早晨的水果是金，中午是银，晚上则是铜。水果富含人体必需的碳水化合物、多种微量元素和维生素及其他有机酸、纤维素、果胶，对增进消化，软化血管，改善心肌功能，改善便秘和治疗高血压、高胆固醇等均有良好的功效。用桔皮水洗澡冬季多吃桔子，保存桔皮，晒干。洗澡的时候，把它装在纱布袋子里，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。注意日常膳食不要食用过多的脂肪、过多的盐分、过多的酸性食物，不要抽烟、熬夜和饮酒过度。青菜和水果会使脸部的皱纹减少，柠檬、柚子能使肌肤保持光洁冬季护肤有五戒冬季，冷风吹拂，天气干燥，不知不觉间会令干燥的皮肤更容易流失水分，在护肤过程中，切忌下列护肤程序： 1、用含酒精化妆品：如爽肤水或收敛剂。因为酒精容易挥发皮肤的水分和油分，宜改用含水性的爽肤水。 2、用去油力强洁肤品：尤其是干性皮肤，应用温和的洁肤乳，或含油脂的香皂。 3、用热水洗脸：热水去油力强，用热水洗脸，冲走皮肤油分，水分容易流失，皮肤更加干燥和瘙痒。 4、室内温度过高：室内温度过高的同时，室内的相对湿度会下降，皮肤的水分容易流失。 5、浴后立即干身：不适宜洗澡后即用毛巾擦干脸庞和身体，在寒凉的天气洗澡，当离开温水，大家都会赶快擦干身子，穿上衣服。然而，要防止皮肤干燥和瘙痒，应在身躯半干之际，涂上润肤油和润肤乳液，把水分留住。

天气变化如何预防皮肤干燥

4，清洗浴缸的小窍门

清洁浴缸的七种技巧对于刚买回来的浴缸更想小心呵护，延长其寿命。在这里教您几招清洁浴缸及保持浴缸光泽的小技巧。 1.每星期清洗浴缸，确保浴缸每次使用后保持干爽。 2.清洗浴缸可使用中性液体清洁剂及使用柔性布料或良好海绵。 3.切忌使用磨损及高碱性的清洁用品。 4.避免使用深色的清洁剂，因容易引致色素渗入缸面。 5.使用水喉后，不要忘记关掉水制，以免经常性滴水而导致浴缸积水。 6.浴缸如有任何损坏，应立即通知有关公司修理，以免问题继续恶化。 7.不要留下金属物品于浴缸内，它们会令浴缸生锈及弄脏表面。

省时省力，再用清水冲洗！不仅能有效清除浴缸表面常见皂垢：用旧报纸擦拭浴缸可除陈积污垢，再用牙刷蘸上糊状物刷洗该处.旧报纸擦洗完澡就刷醋泡，对较难去除的有机陈年黄垢也有特效。　　2：如果不在意成本、水垢等。　　3，就用专用浴缸清洁剂吧.专用清洁剂，可将抹布浸泡在醋中，对浴缸表面也没损伤，即可清洁干净。隔天早上将苏打粉与醋调成糊状，然后覆盖在顽垢上静置一晚、墙壁跟水龙头上的水垢：想要清除浴缸，也可用干净布或毛刷蘸点去污粉轻轻擦拭

建议你每次用完后拿点洗衣粉檫洗干净就可以了这样浴缸永远都是光亮洁净。如果用盐酸，84之类的东西洗就会腐蚀掉浴缸的光洁面。

浴缸清洁技巧??技巧1：往浴缸注入温水至最高喷嘴以上2寸处，或者在使用完之后将水留在浴缸中。在水中加入两勺低泡沫：粉状自动碗碟洗洁精和少量家用漂白剂。将按摩浴缸开启5到10分钟，然后关闭，将水排掉，接着用水冲洗浴缸表面。浴缸长期处于湿热状态下，还会滋生很多细菌，有时清洁完毕，表面看起来干净了，实际上还是有很多细菌存在。中国保洁网建议定期用开水擦一下浴缸表面，不要随便使用消毒水，因为消毒水不一定能杀死霉菌和真菌等。??技巧2：温和处理表面污渍可以用废弃的软毛牙刷蘸漂白粉水刷洗表面，既可以去除污渍，还能消除霉菌：。遇到难擦的污渍，还可以用半个柠檬蘸盐擦，也可以用软毛牙刷涂上有美白功能的牙膏擦洗，松节油在这时也很好用。对于水垢，平日清洁马桶用的产品很好用，如果你不喜欢那刺鼻的味道也能用柠檬加白醋这种比较自然的方法。不要用带有褪色功能的清洁剂，特别是家里浴缸带颜色时。对付霉菌和引发真菌病的细菌，用漂粉水和过氧水冲洗后马上擦干。??技巧3：及时修补伤痕浴缸安装好不要私自移动，需要移动位置，必须联系专业人员。不要用硬物敲打、撞击表面，造成碰伤或刮花。亚克力浴缸如需修复黯淡或划伤部分，可用干净抹布混合无色自动打磨溶液用力擦拭，然后涂上一层无色保护蜡。请勿在落脚的区域上蜡，以防滑倒。??技巧4：随时处理管道堵塞并按时消毒管道要一周清理一次或两次，一来清除味道，二来防止细菌滋生。:可以用专门清洁下水道的产品，灌进下水道，5分钟后清洗，注意不要用在金属管中。浴缸如果堵塞了，可先将去水阀门关闭，然后放适量的自来水在浴缸中；将橡皮吸引器(疏通马桶用)放置在去水阀门上；在打开去水阀门的同时，闷住盆或浴缸的溢水孔；而后快速地上下吸引，将污垢或毛发吸出来，及时清理掉。在堵塞比较严重的情况下，可以重复几次，直到疏通干净为止。

5，怎么让自己更加滋润

冬天喝蜂蜜加牛奶就可以了~牛奶是膳食类营养品含有多种人体所需要的营养物质,蜂蜜含有多种维生素和氨基酸,牛奶加蜂蜜调和在一起喝~不仅味道甜美,而且可以起到润肺调节免疫和内分泌的作用~坚持早一杯晚一杯皮肤立马水嫩水嫩的~!

补水秘笈大搜查第一条：使用适合自己的保湿护肤品秋冬给予皮肤足够的营养护肤品基本组合是保湿喷雾（或者保湿性能的爽肤水）与保湿乳液（或保湿面霜）。前者的主要作用是为皮肤及时补充水分，后者的作用是长时间补充水分并能锁住水分。这两者相互配合能够有效保持皮肤光滑润泽。第二条：每天喝8杯水这里说的8杯水，共约1.5~2公升，不能以茶、果汁、汤、咖啡或其他饮料代替。而真正有效的饮水方法，是连续地将一整杯水（约200~250毫升）喝完为止，如果只随便喝一两口来“止渴”，就不能够让身体真正吸收从而达到润泽皮肤的目的。第三条：临睡前皮肤要保湿因为白天使用保湿性的面霜容易使化妆品脱落，晚上使用则没有任何困扰。所以睡前的这一步骤是绝对不能省略的。第四条：保持皮肤清洁脸上残留的各种化妆品若不及时清除会严重损伤皮肤。洁肤方法很多，要根据肌肤情况来选择。秋冬皮肤干燥则不宜用泡沫型，应选择乳液状的洗面奶。第五条：生活要有规律长时间紧张、压抑、情绪不稳定可造成血液循坏不良，营养成分不能完全被吸收，使皮肤苍白、黄黑、无光泽和皱纹加深等，所以有规律地生活尤其是保证充足的睡眠时间是美丽的必要条件。给你更多补水法则怎样有效的为肌肤补水 ·我们身体的水分主要是通过直接饮用水的途径来满足的。为了保证体内的水分平衡，我们除了从食物中获取水分外，至少每天还应该再喝6～8杯白开水，而饮料、牛奶和酒类都不能算在其中。补水要这样才行·清洁→保湿化妆水→保湿乳液洗脸后，用毛巾轻按，将水分吸干；随后用化妆棉蘸取适量化妆水擦拭肌肤，10秒后轻弹数下，让化妆水更快吸收；最后将乳液在全脸由下向上均匀推开。娇柔的肌肤离不开水分的补充，只有“喝”够足量的水，它才能细致、柔滑、通透而富有弹性呢！但是补水也需要理智，不可盲从，要细分肌肤的类型，还要护肤方法得当，因肤而异才能达到最佳补水效果。洗脸 1．热毛巾蒸脸三四回； 2．双手手掌汲取淘米水，洗脸二三回，以温水洗净； 3．拍打弱酸性化妆水； 4．涂抹混合型面霜，拭去脸上多余油光。沐浴 1．55克小苏打、0.5公斤蜂蜜、1.5升奶粉、120 克盐。使用时先将小苏打和盐溶入612克的温水中，并将奶粉调成奶汁(直接使用牛奶亦可)，再加入蜂蜜，使用时先将小苏打与盐的混合溶液倒进浴缸，再倒入牛奶与蜂蜜的混合液。 2．使用时将0.5公斤麦片直接倒入浴缸，或用细棉布制成一个布袋，将麦片装入袋内，后浸入浴缸水中。 3．将一个蛋黄与100克奶油或新鲜酸牛奶油混合，再加入一汤匙白兰地酒，最后加入半个柠檬的汁液，搅和倒入浴缸内。脸部保湿保湿妙招1：喝足够水，每天至少要喝8大杯水，当然喝更多就与日俱增好，除了喝水外，水果可别忘记多吃哦！保湿妙招2：风吹日晒尽量免。保湿妙招3：不要用过热的水洗脸，洗脸后一定要使用化妆水来补充水份。保湿妙招4：选择具高保湿效果的润泽保养品，直接帮肌肤留住水份。保湿妙招5：每周2-3次，用具保湿效果的敷面膜来SOS干燥缺水的肌肤。保湿妙招6：喷雾式的矿泉水或滑润液，可以在你觉得肌肤干燥时发挥功效，往脸上轻轻一喷，除了可保湿肌肤润泽，也可以清新提神。眼睛、嘴唇和身体的保湿保湿妙招1：每天早晚要勤擦眼霜，滋润眼睛四周的肌肤，不能偷懒哦。保湿妙招2：护唇膏可在睡前加强滋润，另外，上口红前也要先以护唇膏打底，而平日也要不定时以护唇膏滋润双唇。保湿妙招3：每周一次的身体去角质可不能省略，洗完澡后要立刻补充化妆水，再擦上身体乳液，再来个小小按摩，保证你全身肌肤光滑无比。保湿妙招4：如果眼睛四周实在太干燥了，可以用眼膜来立即补充大量的水份和养份，可以迅速恢复肌肤的润泽度，每周1-2次的加强保养，可心改善干燥的现象。保湿妙招5：多喝水。水是肌肤美丽的泉源

多喝水，多吃水果，嘿嘿。。。

请教护肤专家...

多喝水,多吃水果,

6，秋天皮肤干燥退皮怎么办

失去水分的肌肤好像秋天的树叶一样，干枯而失去活力，当秋风袭来时，皮肤因失去水分而干涩、枯黄。当皮肤感到紧绷，面色暗淡，细小皱纹“爬”上眼周围时，这可是肌肤极度缺水的信号了。皮肤缺水常见问题问题一踏入秋冬季，空气湿度亦随即减少，皮肤里的角质层不能即时调节到足够的保湿因子，皮肤便会容易感觉绷紧，尤其是干性皮肤，缺水情况直达顶点，在又红又痒之后，可能有脱皮和紧绷情况。问题二油脂腺的活跃能力会在秋季时减低，脸上的油分便会减少，感到又干又紧，而干性及混合性皮肤的人在眼下及鼻旁更会出现细纹，瞬间觉得老了很多。问题三皮肤缺水，脸上就容易发痒，而有红点出现，除了因为皮肤没能适应季节转变而有敏感反应外，也有可能因为以前所用的护肤品已不适合这个时候使用，于是产生敏感，严重的还会生出暗疮。因肤而异谈补水油性肌肤油性皮肤的清洁很重要，可以延长深层去脂面乳在脸上的停留时间，让油脂和灰尘从毛孔中彻底清除。时至秋季，油性肌肤除了要注意清洁与控油调理以外，同时还需要做到补水保湿。推荐产品：美白洗面奶+美白面面膜霜+保湿柔肤水+美白乳液或用滋养面膜代之。混合型肌肤拥有混合型肌肤的人群基本是那些肌肤状态不稳定的年轻人，T字部位呈油性，眼周和两颊呈干性。在护肤方面可以分区域给肌肤不同的着重保养，对于干燥的部位除了更多补水保养外，可适当地选择些营养成分较丰富的护肤品，而偏油部分则可以继续使用清爽护肤品。推荐产品：柔性洗面霜+高水份面膜+ 水份平衡乳液+高级水柔对于T型区，可以选用一支滋养面膜，玫琳凯的所有产品中，这一款是最适合收缩毛孔的了干性肌肤比起油性皮肤和中性皮肤，干性皮肤最需要精心呵护，因为它属于易衰型肌肤，毛孔细小不明显，易产生细小皱纹，对于外界温度和湿度的反应最大，而季节交替时天气变化也较大，所以干性皮肤的朋友一定要未雨绸缪，提前将秋冬季节的护肤品准备好，以应不时之需。推荐产品：柔性洗面霜+高水份面膜+ 水份平衡乳液+高级水柔中性肌肤中性皮肤属于百年一见的天生丽质，不干不油，呈现白里透红的美感，肤质细腻，毛孔较小。但天生丽质若不注重保养，皮肤也会问题多多。拥有中性皮肤的朋友要做好肌肤基础的日常保养，生活作息规律，保持最佳的胜利状态。适合产品：中性洗面洗+高水份面膜+保湿爽肤水+水份平衡乳液或：美白柔肤水+美白面膜+保湿爽肤水+美白乳液感性肌肤皮肤较薄，对外界刺激敏感，易出现局部微红、红肿等过敏现象。对治秋冬敏感性皮肤可选用微酸性洁面品，多补充维他命C，日霜忌用控油配方。特别适合放于办公室随时使用，时刻保持美白水润！产品推荐玫琳凯高级水柔，是所有产品中除了舒活凝露最保险的一种化妆品，适合大多数敏感肤质。补水秘笈大搜查第一条：使用适合自己的保湿护肤品秋冬给予皮肤足够的营养护肤品基本组合是保湿喷雾（或者保湿性能的爽肤水）与保湿乳液（或保湿面霜）。前者的主要作用是为皮肤及时补充水分，后者的作用是长时间补充水分并能锁住水分。这两者相互配合能够有效保持皮肤光滑润泽。第二条：每天喝8杯水这里说的8杯水，共约1.5~2公升，不能以茶、果汁、汤、咖啡或其他饮料代替。而真正有效的饮水方法，是连续地将一整杯水（约200~250毫升）喝完为止，如果只随便喝一两口来“止渴”，就不能够让身体真正吸收从而达到润泽皮肤的目的。第三条：临睡前皮肤要保湿因为白天使用保湿性的面霜容易使化妆品脱落，晚上使用则没有任何困扰。所以睡前的这一步骤是绝对不能省略的。第四条：保持皮肤清洁脸上残留的各种化妆品若不及时清除会严重损伤皮肤。洁肤方法很多，要根据肌肤情况来选择。秋冬皮肤干燥则不宜用泡沫型，应选择乳液状的洗面奶。第五条：生活要有规律长时间紧张、压抑、情绪不稳定可造成血液循坏不良，营养成分不能完全被吸收，使皮肤苍白、黄黑、无光泽和皱纹加深等，所以有规律地生活尤其是保证充足的睡眠时间是美丽的必要条件。给你更多补水法则怎样有效的为肌肤补水 ·我们身体的水分主要是通过直接饮用水的途径来满足的。为了保证体内的水分平衡，我们除了从食物中获取水分外，至少每天还应该再喝6～8杯白开水，而饮料、牛奶和酒类都不能算在其中。补水要这样才行·清洁→保湿化妆水→保湿乳液洗脸后，用毛巾轻按，将水分吸干；随后用化妆棉蘸取适量化妆水擦拭肌肤，10秒后轻弹数下，让化妆水更快吸收；最后将乳液在全脸由下向上均匀推开。娇柔的肌肤离不开水分的补充，只有“喝”够足量的水，它才能细致、柔滑、通透而富有弹性呢！但是补水也需要理智，不可盲从，要细分肌肤的类型，还要护肤方法得当，因肤而异才能达到最佳补水效果。 http://www.chinamr.cn/bbs/printa.asp?id=465&forumid=46 洗脸 1．热毛巾蒸脸三四回； 2．双手手掌汲取淘米水，洗脸二三回，以温水洗净； 3．拍打弱酸性化妆水； 4．涂抹混合型面霜，拭去脸上多余油光。沐浴 1．55克小苏打、0.5公斤蜂蜜、1.5升奶粉、120 克盐。使用时先将小苏打和盐溶入612克的温水中，并将奶粉调成奶汁(直接使用牛奶亦可)，再加入蜂蜜，使用时先将小苏打与盐的混合溶液倒进浴缸，再倒入牛奶与蜂蜜的混合液。 2．使用时将0.5公斤麦片直接倒入浴缸，或用细棉布制成一个布袋，将麦片装入袋内，后浸入浴缸水中。 3．将一个蛋黄与100克奶油或新鲜酸牛奶油混合，再加入一汤匙白兰地酒，最后加入半个柠檬的汁液，搅和倒入浴缸内。脸部保湿保湿妙招1：喝足够水，每天至少要喝8大杯水，当然喝更多就与日俱增好，除了喝水外，水果可别忘记多吃哦！保湿妙招2：风吹日晒尽量免。保湿妙招3：不要用过热的水洗脸，洗脸后一定要使用化妆水来补充水份。保湿妙招4：选择具高保湿效果的润泽保养品，直接帮肌肤留住水份。保湿妙招5：每周2-3次，用具保湿效果的敷面膜来SOS干燥缺水的肌肤。保湿妙招6：喷雾式的矿泉水或滑润液，可以在你觉得肌肤干燥时发挥功效，往脸上轻轻一喷，除了可保湿肌肤润泽，也可以清新提神。眼睛、嘴唇和身体的保湿保湿妙招1：每天早晚要勤擦眼霜，滋润眼睛四周的肌肤，不能偷懒哦。保湿妙招2：护唇膏可在睡前加强滋润，另外，上口红前也要先以护唇膏打底，而平日也要不定时以护唇膏滋润双唇。保湿妙招3：每周一次的身体去角质可不能省略，洗完澡后要立刻补充化妆水，再擦上身体乳液，再来个小小按摩，保证你全身肌肤光滑无比。保湿妙招4：如果眼睛四周实在太干燥了，可以用眼膜来立即补充大量的水份和养份，可以迅速恢复肌肤的润泽度，每周1-2次的加强保养，可心改善干燥的现象。保湿妙招5：多喝水。水是肌肤美丽的泉源。

到了秋冬季节，天气已明显变凉了，但很多人依然坚持每天洗澡的习惯；更有人认为，每天护不护肤都无所谓了。其实，这都是误区，下面是中医和西医的观点：西医：秋天应减少洗澡次数。秋季风大灰尘多，人们出的汗量减少，空气十分干燥。此时，人们暴露在外的面部皮肤有一种紧绷绷的感觉、缺乏弹性，甚至还会起皮。这是由于皮肤水分蒸发加快，皮肤角质层水分缺少的缘故。 1.进入秋季以后，可以减少洗澡的次数。在多风的日子里，如果洗澡过多，会把人身体表面起保护作用的油脂洗掉。 2.洗澡时选用的浴液一定要选择碱性小的，中性的最好。 3.沐浴后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。 4.每天必须多饮水，还可以在房内放上1盆水或使用空气加湿器，以增加室内的湿度，有需要者每隔数小时可给皮肤喷点水，使皮肤始终处在一种较为湿润的状态。中医：从保护皮肤来讲，秋天人们不宜洗澡过多，即便是秋季刚刚到来、气温不是很低的时候，一天最多也只能洗一次澡或者两天一次为好。否则皮肤的保护层被破坏后，皮肤更易感染细菌。因此，讲卫生也要适度。不用过热的水洗澡，洗澡如果用较热的水，会让肌肤变得更干燥，出现发红甚至脱皮的现象，这样也不利于适应气候的变化。

用爽肤水

1.多喝水 2.两周去一次死皮 3.保湿喷雾 4.睡眠面膜（推荐兰芝）

由于皮肤时刻都与外界环境直接接触，如不加以保护，或多或少都有缺水现象，直接影响皮肤的外观。而这时，除了确保正常健康的饮食以保证蛋白质、维生素的补充，以及尽量避免外界不良因素的影响和积极治疗皮肤疾患外，还应根据需要，使用合适的保湿化妆品。击退干燥七法则 ●在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。 ●冬季洗澡一般不要超过15分钟。 ●如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。 ●男性在冬季刮胡子时，最好不要用刮胡膏，可用洗发香波替代。 ●在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”皮肤，减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。 ●洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。 ●在家时，皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。冬季皮肤麻烦多皮肤易瘙痒、手足会皲裂、冻疮找上门西北风一刮，人的皮肤也会由于气温降低，无论是显性出汗还是隐性出汗，都大为减少，人体皮肤的润滑剂皮脂腺的分泌也大大减少，除了婴儿以外，大部分人的皮肤都会比较干燥。这时一些冬令常见的皮肤病也开始在一部分人群中间肆虐起来。许多人，特别是老年人就自诉全身或者小腿前皮肤瘙痒、干燥、鳞屑脱落，变得干燥，瘙痒难忍。到医院皮肤科就诊，往往诊断为冬季瘙痒症或皮脂缺乏性湿疹。那么，为什么有些人的皮肤一到冬季就特别干燥呢？皮肤干燥与皮肤的失水有关，皮肤水分的缺乏又与皮肤的天然皮脂有关，皮肤表面的脂质犹如一件外衣，阻止了皮肤水分的蒸发，使皮肤保持滋润，老年人皮肤变薄，表面的脂质也减少，皮肤自然就显得干燥，冬季冷风又可增加水分的损失，进一步扰乱表皮的脂质平衡，这样干燥就不可避免了。皮肤瘙痒症：皮肤干燥是祸首原发性皮肤瘙痒症无疑是最为常见的冬令皮肤病了，此症无论男女老幼都可发病，但中老年者更为多见了，尤其是老年人。患者可全身到处瘙痒，白天由于外界干扰，尚可分心而无暇顾及，一到晚间，瘙痒难忍，全身似有蚂蚁在爬，无法忍受。如果吃了点“发物”，或饮酒，饮咖啡，则更瘙痒难熬。但检查皮肤，却无任何原发性皮疹，仅可见由于搔抓引起的皮肤抓痕，血痂或者色素沉着等继发性损害，如持续时间长久，则可继发多癣性皮损。此病主要是由于皮肤干燥引起的。冬天我们脱下棉毛衫裤时，常可见很多细小的皮屑从身上弹下，而冬季衣服又穿得较多较紧，这样异物刺激在已敏感的皮肤，瘙痒也就难免了。还有就是有些人不恰当地处理也会加重瘙痒，如热水冲洗虽能解一时之痒却换来瘙痒更甚。因为热水对皮肤本身是一种刺激，再加上皮脂除去更多，导致皮肤更加干燥。冬季瘙痒症发生的关键在于皮肤干燥和受冷，所以住房内要保持一定的湿度，可摆放一些绿色的盆栽，或放上一盆水以增加空气湿度。洗澡时水温在32°C左右，不宜搓擦，不宜过多使用香皂，避免搔抓，浴后可全身搽用润肤液，以保持皮肤的滋润，建议每日涂抹保湿霜或保湿乳液。在需要时还可口服第一代抗过敏片剂来达到止痒镇静作用。饮食中要尽量多摄入些富含维生素A的食物，如胡萝卜，卷心菜等，少食用咖啡，可乐，酸辣刺激性食物。手足皲裂：好发于清洁工人家庭主妇手足皲裂也是冬季很常见的一种皮肤病，此病好发于接触脂溶性或碱性物质的人员，如汽车修理工、清洁工人、厨师和家庭主妇等。患者手足皮肤往往因缺少滋润而干裂，严重者皲裂可至深部肌层，有明显痛感甚至影响手足活动、皮损由皱裂至龟裂至皲裂，为长短深浅不一的裂口，好发于手指和手掌屈侧、足跟、趾底，足侧等处。防治方法主要是在冬季未发生皲裂前常外搽油脂以滋润皮肤，一旦发生皲裂则可削薄皲裂处厚硬的表皮角质层，然后用热水浸泡10分钟，拭干后再外搽15%的尿素脂或10%的硫磺水杨酸软膏等。冬季野外作业时宜戴好防护手套。冻疮：气温一冷即会发作冻疮好发于儿童及妇女，冬季气温一变冷即会发作，至来年春夏季可迅速痊愈，好发部位为肢端末梢，如手指、手背、面部、耳廓、足趾、足跟等处，患处可见局部性淤血性紫红色隆起的水肿性红斑，表面紧胀有光泽，局部皮温降低，环境温度暖热时，局部出现明显的瘙痒或灼热感，而冻疮一旦破溃，溃烂后即有痛感。防治冻疮原则有如下几条： ●加强体锻，促进血液循环，经常搓搽手足，防止淤血产生。 ●注意手足的干燥和保暖，可穿戴宽松暖和的手套和鞋袜。 ●受冻部位不宜立即近火烧烤或用热水浸泡。另外，冬季也是鱼鳞病、银屑病的好发季节，一些皮肤传染病，如疥疮、虱病在个人和环境卫生不好的情况下，冬季也常常是好发时机。冬季五步护肤法洁肤：以保持皮肤清爽为宜清洁皮肤是保养皮肤的第一步骤，是保养皮肤的关键，洁肤可促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收功能，预防皮肤疾病，延缓皮肤衰老和皱纹产生。清洁皮肤有单纯用水洗，也有用洗面奶、清洁霜等清洗。用水洗脸是基础，每天2~3次。在冬季，使用洗面奶洗脸，中性皮肤可每天1次，或隔天1次，干性皮肤宜2~3天1次，油性皮肤宜每天1次左右。总之以保持皮肤清爽为宜。洗脸用的水最好是开水冷却至36度左右；油性皮肤者可以温度稍高，约38度；干性皮肤者可稍低，为34度左右。也可用温水洗净后，再用冷水冲洗一下，以缩小毛孔。但敏感性皮肤或皮肤干燥者不宜用单纯冷水洗脸。洗脸时可用指腹由里向外不断按摩，最后用柔软的毛巾檫干。洗面奶应性质温和，量不宜太多，以薄薄地涂至整个面部即可，按摩时间5分钟左右。保湿：适当增加护肤品使用量冬季天气干燥，气温下降，皮肤新陈代谢对气候的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥。上海市皮肤病性病医院的科研人员在上海、哈尔滨和广州三大城市，对中国女性进行了大样本的流行病学调研，结果提示，上海女性到冬天皮肤的电容量明显低于其他两大城市，说明上海女性冬季表皮含水量少，干燥脱屑。此时就要适当增加护肤品的使用量，使皮肤得到充分的滋养和维护。护肤品应选择保湿功能大、滋润作用强的膏霜类化妆品。不但是面部皮肤需要养护，四肢和躯干部位的皮肤也需要滋润和营养。可选用润肤露，润肤奶液，在每天洗澡后薄薄地涂抹一层于皮肤上，可保持皮肤柔软光滑，富有弹性，延缓老化，又能预防和辅助治疗某些皮肤疾病，如特应性皮炎，冬季瘙痒症，鱼鳞病等。防晒：选择指数不太高的防晒霜在冬季，阳光中的紫外线虽不像夏季那么强烈，其中中波和长波紫外线（UVB和UVA）减弱，但紫外线还是造成皮肤老化、变黑的最常见的原因。因而冬天也要适当注意防晒，选择防晒指数SPF和PA值不要太高，如：SPF8，PA+的防晒霜。特别要提醒的是，冬季下雪时，紫外线的强度还可能高于夏季，选择的防晒品的SPF和PA值要大，SPF15，PA++以上。防皱：要注重劳逸结合营养均衡冬季天气干燥，如果不注意滋润皮肤，造成皮肤内大量水分丧失，容易形成暂时性的皱纹，即小皱纹的增多。一旦出现小皱纹，不用焦虑，只要保持开朗的心情，注意劳逸结合，合理的营养摄入，平日饮食中多吃些瘦肉，牛奶，蛋类品，新鲜的水果蔬菜等，选用合适的护肤品，坚持面部按摩，促进面部血液循环，改善皮肤营养，可以减少小皱纹。饮食：多食碱性食物少食酸性食物冬季天气干燥，平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，另外合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等

皮肤细嫩、丰满、亮丽与否的关键在于皮肤中的含水量。例如婴幼儿皮肤为什么如此细嫩、亮丽、富有弹性，就是因为皮肤中含水量高，俗话说她的皮肤多嫩、水灵灵的。老年人皮肤为什么干燥、粗糙、干瘪、脱屑无光泽就是皮肤中含水量少。寒冷、大风、干燥的季节是外用保湿剂。调理皮肤的最重要的季节，保湿有以下几个方面的方法： 1、防止皮肤水分蒸发的油脂保湿法即皮潜涂以凡士林一类的矿脂，可以把皮肤密封起来，使皮肤里的水分不会蒸发掉。市售旁氏凡士林护肤霜就是利用这个道理，其缺点是太油腻，容易脏。 2、吸收外界水分的吸湿保湿法它们用的是甘油、山梨醇、丙二醇、聚乙二醇等等。它们有吸水性，把水分从大气层中吸到皮肤里来。如甘油是吸水性的，有保湿功能，但不能用纯的，纯的反而把皮肤里的水也吸走了，要配成1：3的比例，一般处方中加10%~15%甘油，有油性，又吸水。 3、结合水合作用的水合保湿，它是亲水性与水相溶的物质。它会形成一种网状结构，将游离的自由水变成网内结合水。它们是胶原质、弹力至少、玻尿酸等。 4、修复角质细胞的修复保湿提高皮肤的保护功能来达到保湿的目的。如各种维生素A、C、E和B5、果酸等，它们都具有提高角朊细胞功能，增加角朊细胞的代谢，从而提高皮肤的保湿功能。最简单行之有效的方法是多饮水、多洗脸，经常往脸上洒些水