湿气重是什么原因造成的,人身上湿气重是什么原因造成的

湿气重是什么原因造成的?湿气重是什么原因造成的啊?湿气重是什么原因导致的?体内湿气重是什么原因导致的?湿气重是什么原因引起的啊体内的湿气重比较常见的原因有体型偏胖、饮食肥腻，或者是生活环境湿气较重引起的。什么原因导致了湿气重呢?湿气重是怎么引起的湿气重对我们的身体是有危害的，那么湿气重是怎么引起的呢，下面我们一起来了解吧。

可能是因为你平时不经常运动，或者是总是在晚上喝水导致的。首先你会全身都虚胖，而且吃不下饭。浑身难受。体内湿气重和生活环境，饮食习惯，个人体质都有关系，吹空调吃冷饮导致大量汗液排不出来水是循环不畅通，湿气在体内淤积就会出现这种情况；身体乏力，贪睡，打不起精神，刷牙的时候嗓子不舒服，舌苔厚腻，舌体胖大有锯齿，大便不成形或便秘。

中医湿气叫做“湿邪”，是“六淫邪气”之一，分为内湿和外湿。外湿是人体长期处于潮湿环境，形成湿热或痰湿的体质；内湿则由于脾胃虚弱，肾失温煦，导致的水湿停聚。日常生活除了注意多锻炼，早晚不贪凉，饮食上可以搭配一些祛湿清热、调理脾胃的食材。例如可以新会陈皮搭配五指毛桃、芡实、薏米和猪骨等食材煲煮，不仅解湿困痹酸，清热滋润，还很美味。

湿气重的话，很可能是因为自己经常熬夜，并且吃了很多重口油腻的食物，导致脾肾气虚湿热内温的症状产生；首先在饮食方面应该尽量多吃一些清淡的饮食，要保证充足的睡眠，不要总是熬夜，每天早上都应该去运动，多吃一些蔬菜水果，补充膳食纤维，补充营养物质。可能是暴饮暴食，也可能是饮食不规律，可能是经常不吃早饭。可以通过中药进行调理，也可以吃冬瓜，可以吃牛肉。

或雨季过长，身体虚弱，湿气侵入人体，或身体虚弱，脾胃气虚，运化水湿功能紊乱，导致水湿留。治湿法1、运动排汗是人体保持健康的重要手段之一。运动排汗可以祛湿，同时还可以起到强身健体的作用。2.拔罐具有刺激人体血管神经、舒经活络、散寒散寒的作用。湿是一种恶。拔罐不仅可以祛邪，还可以驱除体内的风、寒、热等邪气。

体内的湿气重比较常见的原因有体型偏胖、饮食肥腻，或者是生活环境湿气较重引起的。但是具体的情况呢可能个人会有差异。意见建议：建议你可以对照上述的可能因素，没有不舒服的话可以继续观察。但是有必要的话可以适当运动，饮食清淡，或者尝试中药看看效果。舌苔发白，全身无力，2样食物煮水泡脚，驱寒排湿，精力旺盛。湿气是万病之源、十人九湿。

湿气重原因：湿气是中医的说法，又分热湿和寒湿，属于“六淫之邪”之首。一般来说，湿气重的人会伴有脾虚的病症，脾的运化能力变弱，导致湿邪困脾，久而化热，形成湿热困脾的现象，导致湿气重。脾作为人类身体的根本，出现虚弱就容易导致体内湿气无法正常运作和排出，久而久之就会出现各种大大小小的疾病。湿热困脾，意味着痰湿运化能力的降低，容易导致动脉硬化、高胆固醇血症、高脂血症、高血糖等疾病。

湿气重原因：湿气是中医的说法，又分热湿和寒湿，属于“六淫之邪”之首。一般来说，湿气重的人会伴有脾虚的病症，脾的运化能力变弱，导致湿邪困脾，久而化热，形成湿热困脾的现象，导致湿气重。脾作为人类身体的根本，出现虚弱就容易导致体内湿气无法正常运作和排出，久而久之就会出现各种大大小小的疾病。湿热困脾，意味着痰湿运化能力的降低，容易导致动脉硬化、高胆固醇血症、高脂血症、高血糖等疾病。

湿气重对我们的身体是有危害的，那么湿气重是怎么引起的呢，下面我们一起来了解吧。湿气重是怎么引起的1、贪凉：冰激凌等生冷食物吃太多会导致体内寒气增加，给“湿邪”入侵创造机会。2、睡眠差：很多人喜欢熬夜，从中医角度来说，睡眠不足就是脾虚的症状，表明体内湿气过重。3、穿得少：“只要风度，不要温度”很容易让“湿邪”侵入身体。4、老坐着：久坐会使人供血不足，加重乏力和肌肉酸痛，影响湿气的.排除。

6、不通风：不注意房间的通风，潮气自然加重。7、对着空调吹：从外面一身汗回来或者在运动后，对着空调使劲吹凉风，湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体，损伤阳气，现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是，就是因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内。8、不吹干头发就睡：夏天时人洗澡特别勤，有的人头发湿漉漉的就坐在空调屋里，甚至头发不吹干就睡觉，导致“湿邪”在不知不觉中入侵身体。