瓜子是坚果吗?瓜子是坚果吗?瓜子、花生算不算是坚果瓜子是，而花生不是，因为果皮坚硬，内含1粒种子才是坚果。花生瓜子是不是“坚果”?花生瓜子属于坚果吗?瓜子花生属于坚果吗?南瓜子属于坚果类吗南瓜子哪些人不能吃1南瓜子属于坚果类吗属于坚果类，瓜子属于坚果类食品吗。
瓜子属于坚果类食品。坚果类一般分为树坚果和种子两种，种子类坚果有花生、葵花籽、南瓜子、西瓜子、冬瓜子等，树坚果类有核桃、腰果、榛子、松子、开心果等，人们常说的瓜子一般指的是葵花籽或南瓜子，所以花生属于坚果类食品。吃瓜子的好处瓜子是一种非常方便的食品，拿出来招待客人能够体现主人的好客，吃瓜子还能缓解紧张情绪。生的葵瓜子含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素，也是人体维生素B1和维生素BE的来源，可以很好的预防成人疾病，增强免疫力。
坚果啊，像板栗等的果实。一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素都较高，对人体尤其对小朋友生长发育、增强体质、预防疾病都是极好的.所以多吃坚果,方能不负恩泽.而花生呢被人们誉为“植物肉”，含油量高达50%，品质优良，气味清香。榛子、核桃、杏仁、腰果，被人们称为“世界四大坚果”。算的哦，坚果，闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒种子。
瓜子是，而花生不是，因为果皮坚硬，内含1粒种子才是坚果。如板栗等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。花生属于坚果类，坚果类坚果，又称壳坚果，多为植物种子的子叶或胚乳，营养价值较高。美国《时代》杂志曾将其评选为现代人十大营养食品之一。
二是种子，包括花生、葵花籽、南瓜子、西瓜籽等。又名金果、长寿果、郭昶、番豆、金果花生、无花果、地果、地豆、唐人豆、花生豆、落花生、长寿果。花生滋补强壮，有助于延年益寿。因此也被民间称为“长寿果”，与大豆一起被称为“植物肉”、“素食者中的肉”。花生的营养价值高于谷物，可以和一些动物性食物如蛋、奶、肉相提并论。它含有大量的蛋白质和脂肪，尤其是不饱和脂肪酸，非常适合制作各种营养食品。
4、南瓜子属于坚果类吗南瓜子哪些人不能吃1南瓜子属于坚果类吗属于坚果类。坚果类一般可以分为两种：一种是种子，例如葵花籽、南瓜子、花生等;另一种是树生坚果类，例如开心果、榛子、腰果、核桃、松子、核桃、板栗、杏仁，以及近两年很火的夏威夷果和碧根果等。这些坚果类食物都含有较多的蛋白质、钙以及多种维生素，可以为人体提供大脑、身体所需的多种营养。2南瓜子哪些人不能吃一般人群都可以食用南瓜子，除了肠胃不好的人的。
南瓜子虽然有降血压的功效，但是炒货毕竟属于高盐食物，建议高血压患者少吃，或者选购无盐南瓜子，南瓜子仁等，既能解决馋嘴的问题，又能避免高盐饮食引起的血压波动。3南瓜子有什么功效1、南瓜子含丰富的脂肪油(为亚麻仁油酸、油酸等的甘油酯)、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，南瓜子氨酸、锌、铁等成分。经常吃南瓜子不但可预防肾结石的发生，还可促进患者排出结石。
