晚上可以喝牛奶吗?晚上可以喝牛奶吗？睡前能喝纯牛奶吗当然可以啦晚上喝杯纯牛奶睡的更香对身体也不错。晚上可以喝牛奶，晚上喝牛奶有助于睡眠，成年人晚上喝纯牛奶对身体好吗?纯牛奶什么时间喝好纯牛奶晚上喝的话，有助于睡眠，但是要注意量，不能喝太多，喝太多容易尿频，个人感觉晚上喝纯牛奶比早上喝纯牛奶要好很多，身体吸收的营养也要比早上的好。
1、纯牛奶什么时间喝好纯牛奶晚上喝的话，有助于睡眠，但是要注意量，不能喝太多，喝太多容易尿频，个人感觉晚上喝纯牛奶比早上喝纯牛奶要好很多，身体吸收的营养也要比早上的好。晚上睡觉前喝最好而且对睡眠也有佷大的帮住。纯牛奶什么时间喝好？最好可以选择早上8点9点之间喝纯牛奶，对身体是特别有好处的。这时候可以多在早饭后12个小时之内，因为胃部的胃蛋白酶处于增多的阶段，这时喝牛奶能够加快胃中蛋白酶对蛋白质的吸收和利用，能够让它们转化成多种氨基酸。
2、每天晚上喝一袋纯牛奶有什么好处?牛奶有催眠镇静作用,睡前适当喝牛奶有助于睡眠,还有助于食物的消化吸收,提高自身免疫睡前喝牛奶不会长胖的,如果怕胖可以喝脱脂的。牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。
晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。
3、成年人晚上喝纯牛奶对身体好吗?牛奶早上喝好还是晚上喝好？所有市面上销售的奶饮都属于工业加工品，包括纯奶，营养价值很低，远没有刚挤出的鲜奶营养。有些还有各种防腐剂添加剂。国外曾做过实验，用市面上销售的纯奶代替母牛哺乳，一段时间后小牛纷纷死去。所以如果真想补身体就去买鲜奶，不要买工业垃圾奶。不管是成人还是小孩子晚上最好不要喝牛奶，因为牛奶是上火的，晚上喝了对身体、睡眠不好，要喝最好白天喝。
4、每天晚上睡前喝牛奶好吗许多的朋友们在生活中都有晚上喝牛奶的习惯，但是也有一些朋友们不知道每天晚上喝牛奶这个习惯好不好，那么每天晚上睡前喝牛奶好吗?相信我们许多的朋友们对于这个问题也是非常的重视的，其实晚上适当的喝牛奶是不错的选择，下面我们就来看看。首先看你喝的是什么牛奶如果是全脂牛奶的话那当然会变胖了，如果是低脂的话其实也会胖，但是最重要的还是看你的体制，每个人的体制不一样，也许你喝了之后就会胖。
睡觉前1~2个小时最好不要喝水，因为会发生水肿。但睡觉之前喝牛奶有助于睡眠。如果我们大家睡眠不好，那么在睡前半小时可以适当的饮用一些纯牛奶的，这样对于我们身体的健康也是有好处的。晚上喝牛奶也可以，有助于睡眠，如果怕胖，可以喝豆奶晚上喝牛奶也可以，有助于睡眠，如果怕胖，可以喝豆奶晚上人体内的钙质流出的比较多，所以睡前喝奶不但帮助睡眠还能补钙从而达到长个子的效果，还有一些朋友们晚上喝牛奶害怕自己会长胖，其实只要我们大家在晚上喝的是低脂奶就不会导致我们大家出现长胖的现象的。
5、晚上睡觉前喝牛奶好吗最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L，还有微量类物质，这些物质都有一定的镇静作用，特别是L它是大脑合成羟色的主要原料，对大脑睡眠起着关键的作用，它能使活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。
6、晚上可以喝牛奶吗?晚上可以喝牛奶的，早上喝一杯，晚上喝一杯，睡眠也好。可以啊，睡前半小时喝点牛奶助睡眠，挺好的。您好：晚上可以喝牛奶，可以提高睡眠质量。晚上可以喝牛奶吗？晚上可以喝牛奶，晚上喝牛奶有助于睡眠。晚上喝牛奶有助于睡眠哦。晚上是可以喝牛奶的。牛奶当中含有丰富的优质蛋白质，蛋白质可以促进肌肉的生长，而且蛋白质可以促进体内各种抗体的合成，蛋白质是生命的本质，是人体非常重要的成分。
7、睡前能喝纯牛奶吗当然可以啦晚上喝杯纯牛奶睡的更香对身体也不错。睡觉前喝牛奶不仅不助眠还会让血液中的钙浓度在深度睡眠的时候达到高峰。睡觉前喝适当的纯牛奶对身体的好处还是有的。纯牛奶中含有丰富的蛋白质，其中的氨基酸安神的作用会比较明显，对于提高睡眠质量，促进睡眠能发挥出积极的好处。牛奶中还含有丰富的钙质，而到了晚上之后钙的吸收率会比较高些，在睡前喝一定的牛奶加上比较高的吸收率，能够起到很好的预防骨质疏松和腰腿酸痛的作用。
8、经期晚上能喝纯牛奶吗女性月经期间可以喝蒙牛特仑苏牛奶的，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可缓解甚至消除痛经之苦。还要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等，不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
