1. 电脑一体机屏幕亮度调节的必要性
在使用电脑时，很多人都会感觉眼睛疲劳，这其中一个很重要的原因就是亮度设置有问题。屏幕亮度过高会刺激眼睛，引起视疲劳、眼睛干涩；屏幕亮度过低则会使图像模糊，不清晰，也导致视疲劳和头痛等问题。因此，调节电脑一体机屏幕亮度是非常必要的。
2.电脑一体机屏幕亮度调节的方法
一般来说，电脑一体机屏幕亮度调节的方法主要有两种：通过系统设置和通过显示器设置。
2.1 通过系统设置调节电脑一体机屏幕亮度
最通用的方法就是通过操作系统的调节选项进行调整。Windows系统下，只需要右键点击桌面空白处，选择“显示设置”并进入设置界面，找到“亮度和颜色”选项进行调节。Mac系统下，在菜单栏中找到“苹果”→“系统偏好设置”→“显示器”，在弹出的窗口中就能够找到亮度调节按钮了。在使用笔记本电脑时，还可以通过快捷键进行调节，例如Fn键和方向键。这些都是非常方便且简单易操作的调节选项。
2.2 通过显示器设置调节电脑一体机屏幕亮度
如果操作系统中没有找到相应的调节选项或者需要更细粒度的调节，那么就需要通过显示器的自带工具进行调节了。不过这种方法因各个品牌、型号之间的设置不同，所以具体的方法也会稍有不同。一般来说，可以先找到屏幕上相关的按键（也可能是调节旋钮），然后进入相关的设置界面，找到相应的调节选项，即可进行亮度调节。 如果不知道如何进行调节，可以使用百度或者品牌、型号的官网进行查询和确认。
3.合适的亮度调节范围
虽然亮度调节一般是根据个人喜好进行，但是还是有一些比较比回事的亮度调节范围参考：在室内灯光较亮的情况下，亮度调节最好控制在150到200cd/m2左右；在弱光、暗光的情况下，亮度可适当降低，调节在100cd/m2左右就可以，过低的亮度会影响显示质量。
4.注意事项
1. 调节后观看画面注意眼睛舒适度，过亮或过暗都会伤害视力健康，调节适宜亮度。
2. 如果观看时间过长，可使用护眼软件降低蓝光和辐射产生的损伤。
3. 如果长时间在电脑前工作，要适时休息眼睛，眺望远方，缓解眼部疲劳。
4. 调节好亮度后除了要注意舒适度外，也要注重观看环境的光线条件变化，避免环境光线变化对观看带来的影响。
