睡硬床腰疼,腰椎间盘突出睡硬床腰疼

软床可以沉在床中间，但是硬床不舒服,很多人认为腰椎间盘突出患者睡硬板床比较好,想年轻最好睡硬床,当然腰不好的人是睡硬床好,腰痛，当然是睡硬板床比较好,谁要是在硬板床，腰会更疼,现在一直睡硬板床，父母也觉得睡硬床对腰椎比较好,硬床板支撑力很好，推荐腰疼的人睡硬床板。

睡太久会导致血液循环不畅，所以会出现腰痛的症状。随着年龄的逐渐增长，身体不再像年轻时那样坚硬，而是变得更加脆弱，所以要好好爱护自己的身体。有时候我们在床上睡久了，起床后总觉得腰酸背痛？这是为什么呢？有什么解决办法吗？一个血液循环不循环。我们仔细回忆一下，在床上睡觉时，无论是侧卧、平躺，还是婴儿蜷缩，身体的一侧或一侧总是受到压迫。

这是你的身体不适应硬板床造成的。习惯多睡觉就好了。疼的话擦红花油或者去药店买那种腰痛的膏药。现在做作业有点太晚了，不是吗？初二最晚10点半睡，初三11点多才睡。如果我睡得这么晚，我必须午休。高一还是11点睡，没有中午午休的习惯。但是这个学期，我强迫自己在床上睡了一个半小时。刚开始，我可能不习惯两天睡一次午觉。没有坏处，只有好处，尤其是在闷热的夏日午后

你一定爱仰睡，因为柔软的床可以根据你身体的曲线来调节和支撑你身体的每一个部位。放松的肌肉在睡觉的时候不会累，休息就好。睡硬床会有两个后背支撑身体，腰部会悬空紧绷，时间长了会疲劳酸痛。加厚床垫或者在你扁平的腰上垫点东西。试试看。其实木床是最好的，也是最科学的。腰痛的原因可能是你不习惯，也可能和你的睡姿有关。坐垫要平，不要厚。考虑气候变化，睡眠环境等问题。

现在一直睡硬板床，父母也觉得睡硬床对腰椎比较好。当我们有腰痛的问题时，医生会建议我们睡硬床板。我们会听服务员的，回到家就把软床垫拿走，直接铺上薄床单。我们经常听到有人说睡硬床 board对我们的身体和脊椎有好处。但是，这个随便睡硬床板，对我们没有帮助，反而害了我们。睡硬床板没有更好的利用我们的健康。因为人体正常的脊柱结构从侧面看有四个生理弯曲，即颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。

想年轻最好睡硬床。如果你老了，你最好睡在柔软的床上。腰痛，当然是睡硬板床比较好。从我个人的角度来说，腰痛还是睡软床好。谁要是在硬板床，腰会更疼。如果睡软床，身体会深深地塌陷在被窝里，仰卧会增加腰椎的生理曲度。而且，脊柱周围的韧带和椎骨之间的关节承受了过多的压力。如果你睡在硬板床上，你全身的重量将由你的头、颈、肩、背和臀部来承担。腰椎的负担减轻了，腰痛也会减轻。

腰不好是指下腰容易疼痛，或者已经发生了腰椎间盘突出，或者背部肌肉劳损，主要是由于长时间坐着、弯腰工作太多。选择什么样的床垫？有的医生说睡硬床，有的医生说睡软一点的床垫。其实选择床垫不能走两个极端。普通的棕榈床垫都可以，只要不太硬也不太软。这里的“优秀”是指不能做硬床。如果你躺在木板上，你不能。如果长时间睡眠，可能会出现背部肌肉疼痛，甚至局部压疮。

当然腰不好的人是睡硬床好。因为软床没有支撑，一旦睡着。腰部会因为没有支撑而更加酸痛，越睡越累。硬床板支撑力很好，推荐腰疼的人睡硬床板。睡硬板床就好，对于腰椎不好的人来说有一定的缓解症状的作用。很多人认为腰椎间盘突出患者睡硬板床比较好。其实我自己也经历过软床和硬床。软床可以沉在床中间，但是硬床不舒服。

床垫太软太硬对腰椎都不好，腰椎间盘突出患者要选择合适的软硬度。1选择床垫，睡觉时，床垫支撑人体五个部位:头、肩、背、腰、臀、腿支撑。每个部位承担相应的重量，依次为1005%，使重量分布合理，很好地保持人体的生理曲线，但如果床垫太硬或太软，这些支撑部位的重量分布就会不均匀，两者都会增加肩部和臀部的压力。同时，腰部缺乏支撑，平躺时会导致腰椎生理前凹度减小，侧卧时腰椎会侧弯。