泡脚的最佳时间是晚上睡觉前。晚上泡脚可以减轻白天的疲劳，加快血液流动，缓解头痛，还容易让人犯困，提高睡眠质量。泡脚的最佳时间是半小时，水温不要太高。晚上9点泡脚最好，因为此时人体肾经较弱，所以此时泡脚有助于增加体内热量和扩张血管，促进血液循环，滋补肝肾，提高素质。
泡脚最佳时间:2030分钟左右，很多人喜欢从很烫一直泡到完全凉，有的甚至不停地加热水泡一两个小时，这是不对的。泡脚2030分钟为宜，每天或隔天一次，但特别提醒老人泡脚的时间要短一些，因为老人泡脚时间太长，容易引起出汗、卧等症状。所以老人每天睡前泡脚20分钟比较好。03泡脚的最佳水温是42度。泡脚的水温不能太热也不能太冷。一般以38度43度的温度疗脚为宜。
6、脚多长时间泡一次比较好第二，饭后半小时不要泡脚。第三，泡脚最好用木盆或搪瓷盆。加入100-150g米醋或陈醋泡脚会有很好的效果。因为用醋泡脚不仅可以增加皮肤弹性，使皮肤光滑，还可以祛除风湿，改善畏寒等人体不适症状。将洗脚盆中的热水放入2茶匙蒜醋、苹果醋或彩椒醋中，可以缓解脚沉重、酸痛和寒冷，促进血液循环，帮助他们睡得香甜。
7、脚发凉,用热水泡脚有用吗,最好 多久泡一次有用，每晚九点泡脚20到30分钟，一周五天。有用！一天一次。是的。浸泡半小时。不要太热，它会烫伤你的脚。我觉得没用，因为很快就凉了，你可以用暖水袋暖暖。用热水泡脚可以增加血液循环。用热水泡脚可以提高体温，促进周围血管的血液流动更加顺畅，减轻心脏的负担。指导:建议你泡脚加快血液循环，使人出汗，既能缓解疲劳，又能使一些毒素随汗液排出体外。
8、姜水泡脚几天泡一次最好每天泡脚是可以的，可以温经散寒。活血通络一般浸泡时间不要超过半小时，可以放一点盐进去。每天晚上泡一次。一般要泡三遍。每天泡生姜有非常好的祛寒效果。当身体出现手脚冰凉时，主要是因为供血不足，身体两端得不到供血。用生姜泡脚可以有效改善血液循环，从而缓解手脚冰凉。另外，如果生姜泡脚有补肾成分，可以达到补肾的效果。
按照医学上的解释，我们人体的脚底下有很多穴位，用热水泡脚不仅可以加速我们身体的血液循环，还可以刺激这些穴位，使我们人体达到保健的效果。一般来说，晚上9点泡脚比较合适，是补肾益气的最佳时间。2.泡脚可以促进新陈代谢，加强体内循环，将血液输送到脚的末端，可以减少高血压、心脏病、中风等高危疾病的发生。
9、艾草泡脚 多久一次为宜艾草多长时间泡一次脚比较好1。一般来说，艾叶一周泡脚2-3次即可，不宜过于频繁。艾叶泡脚会导致火降，有时会造成头面部气血不足，容易引起头晕、头痛、情绪变化。所以艾叶一周可以泡脚2 ~ 3次。2、另外，泡脚时间不宜过长，以15 ~ 30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，大脑容易供血不足。胸闷头晕等心脑血管疾病患者和老年人，应停止泡脚休息。糖尿病患者末梢感觉能力差，家属应先试水温，以防烫伤。
10、泡脚要泡 多久最好?促进血液循环根据养生理论，脚离人的心脏最远，负担最重。自古以来就有人体有第二个心脏的说法，这也是最容易导致血液循环不畅的。医学典籍中记载“有脚之人犹似有根之树，树之死根先竭，人之老脚先老。”对于手脚冰凉的人来说，泡脚是最好的活血方法。刺激足部的穴位、反射区、经络，按压脚步，也能反映出相应的肝脏是否有问题。在做足疗的时候，按摩师按我们的脚会感到疼痛和酸痛，但是按完之后，就会感到轻松。
3辅助治疗疾病早在几千年前，中医就非常重视足部的锻炼和保养，利用足部按摩(足疗)来防病治病。民间有句话叫“富人吃补药，穷人泡脚”，可见泡脚的巨大作用，现代人向往在有空调的房间里，喜欢吃冷食，所以有些人会觉得体内又冷又湿，泡脚可以加速体内寒气的排出。4改善睡眠，消除失眠，坚持泡脚对改善睡眠也有很好的作用。在43摄氏度的水中泡脚30分钟，可以降低血液中的乳酸。
