成人枕头高度在812里米左右合适。但具体也得根据每个人的睡眠姿势来决定，而枕头的选择最好是仰睡、侧睡、都能保持颈部的正常生理弧度。因此成人仰卧枕高1520厘米，侧睡时枕高约2015厘米高度为宜。选择枕头的注意事项1、枕头的硬度也是影响睡眠质量之一，枕头过硬软都是不好的。只有稍柔软些，又不失一定硬度，才能减少枕头与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，从而是血液循环可从压力较小的地方通过。
5、枕头到底多高才合适?哪种枕头最舒适?大概在8~10厘米左右比较合适，乳胶枕特别舒服，而且能够有特别好的睡眠效果。枕头10厘米左右是比较合适的；填充物是鸭绒的枕头最舒服。高20厘米最合适。纯棉的软枕头最舒服，我用的就是那种的。如果枕头太高，那么头颈过度前屈，可能引发椎体后侧的肌肉和韧带劳损，而如果枕头过低，那么会让你更容易在睡觉时张口呼吸，一直打呼噜。有时枕头太低还会让头部充血，导致面部浮肿。
不同的枕头有什么区别？枕头到底要多高并没有一个标准答案，因为每个人体型不一样，就算两个人身高一样，也可能因为颈椎曲度、肩宽不同有不同的枕高。进一步分析了睡眠者头部、颈背部的压力分布，最后发现在仰卧时，枕头的压缩高度在六到七厘米的时候，头部、颈背部以及总体的压力最小，舒适度也最高。选完高度之后，就该挑枕芯材料了。最传统的枕芯材料是棉花，他软硬适中，价格便宜，但回弹性较差，容易变形，经常会睡扁或者睡出一个天坑，不能很好地支撑颈椎。
6、枕头多高合适?枕头高度介绍我们平时对枕头的高度不甚注意,选购枕头时比较重视枕头的质地,而枕头的高度凭感觉随便选择一个就行了。实际上,枕头的高度对睡眠质量影响很大,过高或过低的枕头不但不舒适,而且容易诱发疾病。下面我们请介绍有关枕头高度的知识,大家来学习自己的枕头多高合适。我们平时对枕头的高度不甚注意,选购枕头时比较重视枕头的质地,而枕头的高度凭感觉随便选择一个就行了。
枕头的高度对睡眠质量影响很大,过高或过低的枕头不但不舒适,而且容易诱发疾病。下面我们请介绍有关枕头高度的知识,大家来学习自己的枕头多高合适。枕头多高合适人在仰卧时头部其实并不需要枕头垫高,但需要枕头托起颈部以维持颈椎的生理曲度,人在侧卧时,为弥补肩部到头部之间的高度差,则需要高达1225cm(因体型不同而异)高度的枕头,
7、睡觉枕头多高合适以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半，即枕头受压后的高度，仰卧以5～10厘米为佳，侧卧则与人的肩膀宽度相近，在9～14厘米左右。枕头的高度，应以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。当然，枕头的高低也并非完全按古人的说法，一成不变，它也根据个人的体型而有所不同。有关专家指出，当我们的头部枕在枕头上后，枕头受压后的高度，仰卧以5～10厘米为佳，侧卧则与人的肩膀宽度相近，在9～14厘米左右。
8、枕头多高最合适枕头的高度多少最合适1、较硬些的枕头有益于人体健康，但过硬的枕头使头部与枕头接触面过少，局部压力过大，使人感到不舒服，而且这样很可能造成对局部神经的压迫过大，在第二天早上产生头、颈、背、臂、手等处的麻木或者痛疼等症状；2、过软的枕头难以保持枕头的高度，因为过于松软对头皮压迫面积大，不利于血液循环，同时也存在透气性能差的问题，不能保证睡眠时充分的呼吸，也可能存在安全隐患。
9、枕头多高合适最新的研究一致认为：人在仰卧与侧卧时，枕头的高度不能相同。基于解剖医学和X光医学的临床研究表明：人在仰卧时头部其实并不需要枕头，但需要托起颈部以维持颈椎生理曲度，但侧卧时，为弥补肩部到头部之间的距离，则需要高达1225cm（因体型不同而异）高度的枕头，而且此高度必须是使用时的压缩后高度，比如身高为160170cm的成人在侧卧时就需要18cm左右高度，身高为150160cm的成人侧卧时需要16cm左右高度，否则，高度不足就必然导致颈椎的侧向扭曲。
