我觉得推铅球可以更好的锻炼身体的爆发力。这项运动难度更大，需要瞬间爆发力才能把铅球投得很远，取得更好的成绩。能考验爆发力的运动是铅球，因为它能突出手臂的爆发力，让你看到你的手臂有多强壮。这两项运动都属于田径项目，两项运动的技术要领完全不同，但都考验着选手的爆发力和身体素质。我们知道标枪和铅球都是运动项目，两者侧重点不同，比如标枪不仅仅是力量，更是某个方向。
我们来看看哪一种更能锻炼身体的爆发力。我们先来看抛标枪。它的动作要点是单手握标枪，然后助跑后抛枪，最后计算远场项目。投掷标枪是古希腊五项之一。从它的规则来看，要投掷标枪首先需要足够的力量，因为力量是发射标枪的力量，因为标枪在离手的瞬间开始失去力量，开始消耗能力，最后把速度降到零。我们知道距离与速度和时间有关，所以我们扔的爆裂物越大标枪基本上飞得越远。
6、什么是 标枪掷准?运动会集体项目里面有 标枪掷准,不知道具体是什么,怎...throw 标枪是一个复杂的多轴旋转项目。其完整的技术是标枪通过预助跑连接投掷步骤将枪握在肩上获得动量，并以爆发性的最终力量作用于标枪的纵轴上，从而将标枪投掷过肩。古代标枪除了扔距离，还有扔比赛规则的方法。通常情况下，奥运会田赛项目分两组通过比赛，通过及格标准者直接进入决赛。符合及格标准的运动员人数不足12人的，不足人数按及格成绩递补。
决赛前三轮结束后，将根据成绩选出前八名运动员进行最后三轮比赛；第四、五轮按前三轮成绩逆序排序，第六轮按前五轮成绩逆序排序，最好成绩跳(投)在最后。除犯规外，成绩有效的投掷项目，只有运动员投掷的器械完全落在落地区内(不包括落地区边线)才有效，成绩从最近的落地点到投掷区测量。其中标枪只有枪尖先着地才有效标枪是所有田径项目中技术含量最高的预跑。拔枪。跨一步最后用力(确切地说是鞭打动作)。保持身体平衡。1.耐力训练。1.长跑:要求是400米跑道，女子15圈，男子20圈，每圈平均速度不低于2分20秒。2.负重越野:我背着不低于30公斤(女子20公斤)的背包，在海拔不低于2000米的小路和山脊上行走一两天，一两周一次。
二、力量训练1、大腿力量训练:大腿与地面平行，做“鸭步”行走，每30米一次，5组一次，中间不休息。2、小腿力量训练:脚尖跳，大腿不用力，30米组，5组一次，中间不休息。3、上肢力量训练:俯卧撑8个一组，做5组；引体向上是六个一组，五个一组做的。4、腰腹力量训练:仰卧起坐配合旋转，15或20次为一组，做3组。三、平衡训练1、单腿平衡:单脚站立多次完成前后动作。
7、掷 标枪的时候为什么要以45度的角度抛出 标枪?因为这个角度其实很标准，所以经过测算，能够投出更远的距离。是因为45度的角度会让标枪飞得更远，这个角度的空气阻力最小，抛物线会更平滑。因为根据研究，标枪从这个角度扔的比从其他角度扔的要远一点，一般选择这个角度。主要是从这个角度投的标枪。其实是能做到的最远的距离，最大的力度。
投掷项目中，铅球投掷角度为3842°，铁饼投掷角度为3035°，-0/投掷角度为2833°，只有链球投掷和手榴弹投掷角度为4244°，接近45°。为什么他们实际上不到45岁？而且事实证明45拍比较好。以上所有物品都是从远处拍摄的。最后发生了什么？具体问题要具体分析。原来抛物线原理是在真空中做的实验，真空中不存在空气阻力问题。另外，落点和落点在同一水平面上。
8、投掷 标枪过程中,为什么要引枪?做好交叉助跑，引枪挺直，注意发力顺序，自下而上的助跑动作是否放松有节奏，最后两步是否放慢，投掷步是否与最终使用者脱节，正确的发力顺序是否是投掷时右腿蹬地标枪，肌腱和关节向投掷方向推动，躯干、肩部、上臂和前臂由骨髓带动。杨桐中学的同学们，我很高兴回答你们的问题，标枪是田径中一项复杂的运动。为了让初学者快速掌握标枪技术，尽快提高运动成绩，教练必须给予适当的指导。
