不用枕头睡觉好不好,正规的颈椎枕头

睡觉无枕-1好不好？睡觉平躺不用枕头枕头 OK？低枕使血液供应不平衡，高枕不好。用低枕好还是干脆-3枕头？低枕使血液供应不平衡，高枕不好，用低枕好还是干脆-3枕头？晚上睡觉不用枕头，不睡觉枕头对身体不好，请问不要枕头-2/对身体好吗？睡觉不睡觉枕头有什么优缺点。

无枕枕头 睡觉不好，因为正常人的脊柱有三个生理曲度，颈椎的生理曲度是向前弯曲的。如果枕头不是枕头，时间长了颈椎生理曲度会变直，患者就不枕了。还会导致颈部肌肉紧张、颈部肌肉疼痛等症状，还会拉扯患者头部的头皮，导致头晕、头痛、耳鸣等疾病。枕头的正常身高应该在710cm左右，这与患者自身的肩背部有关。过高或过低或不休息枕头对正常生理曲度都不好，尤其是那些颈椎病患者。不休息枕头容易使颈椎生理曲度发生变化。

当然不健康！枕头是我们最亲密的伙伴在睡觉，但是这个亲密的伙伴如果使用不当会影响我们的健康。为此，专家建议，为了有一个健康的睡眠，最好检查一下你的枕头是否合适。枕头高容易引起颈椎病。古人云，高枕无忧。不过，卫生部北京医院骨科主任陆告诉记者，临床上落枕患者很多都是因为睡得太高枕头。如果睡眠枕头过高，会改变颈椎正常的生理曲度，引起肌肉疲劳损伤和韧带劳损，产生痉挛、炎症，以及颈肩疼痛、麻木、头晕等症状。

低枕使血液供应不平衡，高枕不好。用低枕好还是干脆-3枕头？陆主任说枕头太低或者不用 枕头也是不健康的。有人认为不用 枕头可以帮助自己在患上颈椎病后恢复。其实这种想法是不科学的。没有pad 枕头，人在仰卧时会后仰过多，容易张口呼吸，导致口干舌燥、咽痛、打呼噜。如果侧卧不垫枕头，一侧颈部肌肉也会因过度拉伸和疲劳而抽筋疼痛，出现“落枕”。

优点是可以矫正体型和脊柱的形状。(不过，你要仰着睡。)使用枕头可以让你沉睡的大脑得到更好的休息，因为使用枕头可以降低血液对大脑的压力枕头对人体健康有着重要的作用。没有枕头枕头对身体不好。选择符合人体力学设计的枕头不仅有利于颈椎，还有利于整个脊柱和椎旁肌肉的生理弯曲。一切疾病的源头都是从脊柱开始的，脊柱永远健康才能保持健康。枕头的作用是保证人的颈部生理曲度在睡眠时不变形。

所谓生理弧度，就是这七块椎骨形成的平滑的、向前的弧形。枕头的作用就是维持这种正常的生理曲线。如何保持一个正常的生理弧度，取决于你是否真正清楚枕头的选择。枕头选择不当直接影响人的睡眠。那么什么样的枕头合适呢？“高枕无忧”这句老话其实并不科学。枕头太高了。无论采取什么姿势睡觉，都不能保持颈椎的正常前凸，会增加颈椎的负担，还可能导致落枕。

大多数人都有“高枕无忧不是无忧无虑”的常识。枕头高或不合适枕头会引起颈椎病。其实除此之外，枕头对腰椎也有一定程度的影响。枕头是人体平躺时维持脊柱特别是颈椎和腰椎正常位置的主要工具，即维持人体本身的自然曲线。如果枕头过高，可引起颈椎屈曲，同时也可使腰背部肌肉处于高度紧张状态，从而使腰椎生理性突出变直或消失，引起腰背部软组织劳损，增加椎间关节内压力，还可形成髓核后凸或加重突出的髓核后凸。

所以，枕头使用不当也会引起腰痛。对于正常人或腰痛患者，枕头应较硬，用荞麦壳、蒲草、木棉、绿豆壳作填充物，可使枕头在硬度上更合适，枕头的高度应等于或略低于头颈部受压后的拳头高度，形状要合适。什么样的枕头对睡眠有好处？提起枕头时，人们往往会想到“躺在高枕上”、“高枕无忧”这样的成语，认为高枕适合睡觉。

睡觉不用枕头会对身体有害。时间长了会导致颈部肌肉紧绷，头部血液过多，严重影响头部血液循环。不用枕头睡觉，这样会大大降低睡眠质量。醒来后会感到肩膀酸痛、头晕、乏力，长期下去会对身体产生不利影响。睡觉的时候要结合自己的睡眠习惯，采用枕头，身高和硬度适中。他们的回答都很好。我来回答一些重点。希望你不要把人的脊椎看得那么复杂。从正面看，是一条直线，但从侧面看，是一条有四个生理弯的曲线。为了保护颈部的正常生理曲度，维持人在睡眠时的正常生理活动，人在睡眠时必须采用枕头。

睡觉h不用枕头会使颈部肌肉处于紧张状态，影响睡眠质量。同时，睡觉不用枕头，更多的血液会回流到头部，影响头部的血液循环，醒来会有头晕的感觉。晚上睡觉你要用枕头身高适中，硬度适中，给头颈部适当的支撑，让身体肌肉得到更好的放松，提高睡眠质量。睡觉选一个好的枕头-1/是我们最亲密的伴侣睡觉，但是这个亲密伴侣一旦使用不当，就会影响我们的健康。

枕头高容易引起颈椎病。古人云，高枕无忧。不过，卫生部北京医院骨科主任陆告诉记者，临床上落枕患者很多都是因为睡得太高枕头。如果睡眠枕头过高，会改变颈椎正常的生理曲度，引起肌肉疲劳损伤和韧带劳损，产生痉挛、炎症，以及颈肩疼痛、麻木、头晕等症状。临床上，高枕是落枕、颈椎病的常见原因之一。低枕使血液供应不平衡，高枕不好。用低枕好还是干脆-3枕头？

一般情况下，有枕头枕头并不是什么好事，但是如果颈部不舒服或者有颈椎病，不用 枕头使用适合颈椎曲度的颈枕也不一定是好事。晚上不宜躺在枕头上，工作受限时；看书不妨碍加个括号，思考也能帮到你；头晕应避免看天花板，柔软的手应一直托住脖子；早起，练习抬头，有空就躺在扶手椅上；俯卧的时候可以把头复位，自己吊脖子可以少求医。长时间低头弯颈工作，由于持续紧张，靠近颈背的肌肉容易疲劳，颈椎关节也会劳损。

1、无枕枕头 睡觉:能很大程度上帮助人体矫正体型和颈椎，并能缓解背部的疲劳。另外，枕头 睡觉也可以治疗驼背，人的颈椎有自然的生理曲线。如果不用 枕头，这条生理曲线将一直处于平直状态，2.不休息的坏处枕头 睡觉:不休息的坏处枕头 睡觉就是血管的充盈度会增加，造成心脏超负荷，头位低于胸部，必然影响头部的血液循环，从而使头部的血液循环变差。枕头枕头 睡觉是帮助抬起头部，避免下半身血液循环不畅导致的落枕。