空腹可以喝酸奶吗，空腹可以喝酸奶吗

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1，空腹可以喝酸奶吗
2，空腹喝酸奶好么
3，早上可以空腹喝酸奶吗
4，空腹喝酸奶好么
5，酸奶可不可以空腹喝
6，空腹可以喝酸奶吗
7，酸奶可以空腹喝吗

1，空腹可以喝酸奶吗

酸奶在空腹状态下饮用,会消耗酸奶中的蛋白质，空腹喝酸奶，胃酸还会破坏酸奶中的益生菌。此外，有胃病的患者也不建议空腹喝酸奶，尤其是胃酸多的患者。空腹喝酸奶会增加胃酸的分泌，加重反酸、烧心的症状。因此，建议在两餐之间喝酸奶，这样有助于蛋白质的吸收。

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2，空腹喝酸奶好么

不好喝酸奶注意事项: 酸奶虽好，也要会喝，如果掌握不好喝的量、时间、温度，会引发身体的不适。 1、经常便秘者应喝刚做好的酸奶，对缓解便秘有益。 2、常有腹泻者，应喝制作后72小时以上的酸奶，可帮您消化，减少大便次数。 3、不要喝刚从冰箱里拿出来的酸奶。夏天从冰箱里取出的酸奶，最好在室温放20～30分钟后再喝。 4、不能加热，以免乳酸菌失去活性。 5、不宜多喝，一般一次100～250克为宜。 6、酸奶最好于加餐，不用于正餐，以免影响进食其它食物。 7、酸奶应坚持长期食用，才能达到防病治病的目的。 8、喝完酸奶后，不要马上喝热水。可以喝点凉开水，漱漱口，以保护牙齿。 9、酸奶不宜空腹喝。 10、想减肥的人最好在睡前喝酸奶。

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3，早上可以空腹喝酸奶吗

不能说不可以,只能说不好.因为酸奶是流质食物,如果是空腹喝的话,在胃里还没经过吸收营养就已经流走了.最好是和面类食物一起吃.比如:面包、馒头……这样就可以充分吸收营养.

不能

可以

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4，空腹喝酸奶好么

空腹喝酸奶不太好。因为酸奶里面含有双歧杆菌，酸性比较大，而且在空腹的时候，胃酸也比较多，和酸奶相结合会使胃内的酸性更加的增大，可以破坏胃黏膜导致胃炎、胃溃疡。而且酸奶中的蛋白质含量非常的高，空腹喝会造成蛋白质的营养流失。胃酸有杀菌功效，因此，最好不要在空腹时喝含有益生菌的酸奶，一般选择饭后喝效果比较好。为了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前后最好别喝热饮。此外，酸奶在空腹的时候喝会使胃肠蠕动减慢，容易引起胃肠出现胀气的情况。最好在饭后1到2个小时以后再喝酸奶，这样既可以吸收酸奶中的营养成分和乳酸菌，又可以降低酸奶对身体的刺激。空腹喝酸奶不但伤胃，而且还有碍营养的吸收，所以在喝酸奶之前，最好吃些馒头，饼干，面包之类的东西，然后再喝酸奶这样才比较好。酸奶有促进肠胃蠕动，起到消化、消食的效果，对腹胀、不消化等疾病会良好的疗效。但早上起来不可空腹喝酸奶，以免肠道蠕动过快会导致腹泻。喝酸奶好处有酸奶中含有大量的短链脂肪酸，能促进肠道蠕动及菌体生长，以起到改变渗透压预防便秘的效果。预防感冒，经常喝酸奶除了可以预防止便秘之外，而且还可以降低呼吸道感染，从而起到预防感冒等疾病。提高免疫力，酸奶中含有丰富的性菌因子，能有效改善乳糖不耐、腹泻、便秘、肠炎感染等症状。而根据人类营养学实验证明，喝酸奶不但可以改善肠道环境，而且还能提高人体免疫力。酸奶的食用数量正常饮食的人每天饮用1－2杯酸奶（250－500克）为好。对于青少年来说，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但这并不是说酸奶的饮用数量不能加大。在胃口不好、饮食不调、身体虚弱、肠道有感染而不能正常进食的时候，每天可以更多地饮用酸奶，以吸收其中的营养物质，调整胃肠功能，并提高身体抵抗力，促进肠道感染的痊愈，肠胃不好的人，不要喝太冰的酸奶，否则对胃肠道的刺激太大，不利于健康，可以先从冰箱取出一会，再喝。饭后30分钟－2个小时之间喝酸奶，对酸奶中的营养吸收最有利。晚上喝补钙效果最好，12点到凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。

5，酸奶可不可以空腹喝

不可以，建议在餐后10~30分钟喝为宜，主要是保护益生菌能安全到达肠道即可。

酸奶营养丰富，是上等饮用佳品。但饮用酸奶，不能空腹。这是因为酸奶是经过乳酸菌发酵生产而成的，含有活的乳酸菌。乳酸菌经过人的肠胃道以后，能生长繁殖，对身体有保健作用，科学实验证明，酸奶中的乳酸菌和肠胃内的酸碱度关系非常密切。乳酸菌在微酸性的环境里，能够很快地生长繁殖，而在强酸性的环境里就很难存活了。

空腹喝酸奶不好一般应该在饭后一小时左右饮用，效果比较好。

不宜空腹喝酸奶适宜乳酸菌生长的pH值为5．4以下，空腹时，人的胃酸较高，pH值在2以下，饭后胃液被稀释，pH值上升至3．5，因此，空腹饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱，而饭后两小时饮用，效果较好。希望帮助到你

6，空腹可以喝酸奶吗

空腹喝酸奶不利健康酸奶以其独特的口感和保健作用受到不少人喜爱，眼下随着气温降低，不少人把酸奶加热后饮用。专家认为，酸奶不宜加热饮用，同时提醒消费者如果酸奶饮用不当，还会对身体不利。专家认为，酸奶中含有活的乳酸菌，如果加热，活的乳酸菌就会被杀死，从而失去保健作用。消费者空腹或过量饮用酸奶，会使胃酸浓度增高，影响人的食欲和消化功能，不利于身体健康。用酸奶送服药物，也是不正确的，因为抗生素类药物能杀死活的乳酸菌。专家因此建议，3岁以下儿童最好不喝酸奶，经脱脂后的酸奶会影响儿童神经系统的生长发育；在早上喝酸奶时最好先喝一杯白开水；服用抗生素类药物时，应间隔2－3小时后再喝酸奶

胃是人体消化食物的主要器官之一，早上空腹时胃内胃酸较多，一般PH值低于2。这种情况下喝酸奶，会使胃液中酸性物质大幅增加，引起胃痛、消化不良等症状，影响食欲。对于肠胃功能较弱的人们，早上空腹喝酸奶会使肠胃超负荷运作，导致腹泻，甚至引发胃粘膜穿孔和胃出血。什么时候喝酸奶最健康？早上喝酸奶补充人体一天所需的营养素。虽然早上空腹不适宜喝酸奶，但是早上确实是喝酸奶的最好时间段，能够有效补充人体一天所需的营养素。早上喝酸奶时可以搭配一些富含蛋白质和碳水化合物的食物一起食用，如全麦面包、鸡蛋等。饭后两小时喝酸奶有助于减肥。空腹时胃酸浓度较高，饭后胃液被食物稀释，PH值回到3.5左右，益生菌在这个环境中更适合生长，尤其是饭后两个小时左右喝酸奶，还有助于减肥。晚上喝酸奶可以补钙。人体内钙含量最低时间是午夜到凌晨，此时也是吸收食物中钙元素的最佳时刻。酸奶中除了含有丰富的钙外，还含有丰富的乳酸，能帮助钙在人体内更好的吸收。因此，晚上喝酸奶能够最大限度的利用酸奶中的钙，有助于人体补钙。经常腹泻或患有胃肠道疾病的人不太适合食用，糖尿病患者选购酸奶时要选择无糖或者木糖醇类的酸奶，一周岁以下的婴儿因为消化功能还不完善，同样也不适合饮用酸奶。

由于胃酸有杀菌功效，因此，最好不要在空腹时喝含有益生菌的酸奶，一般选择饭后喝效果比较好。为了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前后最好别喝热饮。适宜乳酸菌生长的ph值酸碱度为5.4以上，空腹胃液ph值在2以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱；饭后胃液被稀释，ph值只上升到3—5，所以酸奶要饭后2小时左右饮用

7，酸奶可以空腹喝吗

不宜空腹喝酸奶适宜乳酸菌生长的pH值为5．4以下，空腹时，人的胃酸较高，pH值在2以下，饭后胃液被稀释，pH值上升至3．5，因此，空腹饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱，而饭后两小时饮用，效果较好。不宜加热酸牛奶中的活性乳酸菌对人体有益无害，它可分解鲜牛奶中的乳糖而产生乳酸，使肠道酸性增加，有抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素的作用。此外，活性乳酸菌还具有增强胃肠消化能力的作用。而经过加热煮沸后，不仅酸奶的特有风味消失，而且其中的有益菌也被杀死，营养价值大为降低。婴儿不宜喂酸奶在现代家庭中，可常看到父母给婴儿喂酸奶，其实这种做法是不科学的，酸奶虽能抑制和消灭病原菌的生长，但同时也破坏了对婴儿有益菌群体的生长条件，还会影响正常的消化功能。喝牛奶腹胀的人可以喝酸奶有些人喝牛奶后肚子里会产生气体，感到腹胀、甚至腹泻，这是因为这些人体内缺少一种乳糖酸，牛奶中的乳糖在小肠内未能被糖酶分解，即进入大肠，在大肠内被其他细菌发酵产生气体。但是，这些人喝酸奶就不会有上述现象，因为酸奶中的乳酸菌在发酵过程中已经分解了牛奶中乳糖使其转化为人体容易吸收的糖类。所以喝牛奶腹胀的人可以喝酸奶。

可以，只是易拉肚子，建议跟面包一块好点

空腹喝当然可以，但营养吸收不了。最好是饭后喝，这样营养才可以充分吸收。

精华知识收藏转载到QQ空间空腹可以喝酸奶吗？ 5 [ 标签：酸奶空腹,酸奶,空腹 ] 想减肥，有觉得饿的难受。空腹喝酸奶会对身体有什么影响？ㄧ君君ㄧ回答:16 人气:31 解决时间:2008-08-16 18:17 检举精华知识不能酸奶营养丰富，是上等饮用佳品。但饮用酸奶，不能空腹。这是因为酸奶是经过乳酸菌发酵生产而成的，含有活的乳酸菌。乳酸菌经过人的肠胃道以后，能生长繁殖，对身体有保健作用，科学实验证明，酸奶中的乳酸菌和肠胃内的酸碱度关系非常密切。乳酸菌在微酸性的环境里，能够很快地生长繁殖，而在强酸性的环境里就很难存活了。人空腹的时候，胃里的酸性较强，而吃了饭以后，酸性就降低了。所以空腹时喝酸奶，由于胃酸浓度高，活的乳酸菌在胃液里很难存活，这样就降低了酸奶的保健作用。如果在饭后1至2 小时内喝酸奶，胃液呈微酸性，乳酸菌在胃肠道里就能够迅速繁殖，起到良好的保健作用。因此，平时不要空着肚子喝酸奶。喝了酸奶以后还要注意漱口，喝点凉开水或茶水，免得引起龋齿。

不能，那样对胃不好。

不能，但纯牛奶可以！