老一辈的人喜欢睡硬板床，认为硬板床对身体好，但是床垫是不是越硬越好,那么适合中老年人睡硬床还是软床呢,哪些人不适合睡硬板床,睡硬板床的要求:1,建议睡稍微硬一点的床，不要太硬，最好不要睡软床,谁不适合睡硬板床，谁不适合睡硬板床,睡软床好还是硬床好,不是每个人都能睡硬床，睡硬床有哪些缺点,最好睡硬板床。
1、家中老人常说, 睡硬床对身体好,这是为什么?家里的老人常说睡硬床有益健康。为什么？按在硬板床上休息，更大的好处在于顺利推动背部督脉，可以疏通重量和静息重量对腰椎间盘的工作压力，有助于消除腰肌肌腱的肌腱挛缩，减轻神经根的压迫程度，缓解病情。硬板床可以消除重量和静止重量对腰椎间盘的工作压力，有利于消除腰肌肌腱的肌肉挛缩，促进炎症和外渗的消化吸收，减轻神经根的挤压程度，缓解病情。
硬板床的缺点是无法融入人体曲线，容易导致肌肉组织和脊柱受到严重压迫，造成各种伤害。同时，硬板床入睡不舒服，很大程度上对睡眠的改善有立竿见影的危害，尤其是一些使用太硬板床设计的老人和小孩，硬板床上最好垫一床被子。因为床太硬而无法融入人体图形而睡硬板床，在很大程度上必然对全身的肌肉和脊柱产生严重的压力，容易导致各种危害。
2、为什么睡硬一些的床对身体好?5岁的孩子可以睡床垫。硬板床有利于体育锻炼。最适合没有刺的毛孩子睡硬床。不要睡席梦思床，以免影响脊柱发育。睡硬床可以避免腰椎损伤。软床对脊椎不好。建议睡稍微硬一点的床，不要太硬，最好不要睡软床。硬板床可以防止脊柱弯曲，支撑腰椎，使腰部肌肉在夜间得到放松和恢复，所以通常推荐睡硬床。但睡觉时肯定不会有软棉的感觉好，会增加身体部分与床面的接触面积和挤压面积，从而影响体表的血液循环。
3、年轻人睡软床好还是硬床好优缺点知多少我们都知道软床和硬床没有本质区别，但是哪一种更有利于我们的健康呢？这个关键还是要看你的身体状况。一般来说，符合人体工程学的床才是好床。我来介绍一下年轻人睡软床和硬床的优缺点。我们都知道家里的软床和硬床没有本质的区别，但是哪个更有利于身体健康呢？这个关键还是要看你的身体状况。一般来说，符合人体工程学的床才是好床。
年轻人睡软床的利与弊软床的优点是舒适性好。其实我们生活中睡软床的人也不少，或者应该说人基本上都是睡软床的。诚然，软床能给人一种舒适轻松的感觉，不仅能帮助我们入睡，躺在软床背上看书看电视也是一件惬意的事情。软床的缺点是支撑力差。我们睡觉的时候，人体贴在床上的点不在一条水平线之外，所以人体的头部和臀部比其他部位要重，所以下陷也更大。所以睡在软床上会增加我们脊柱的弯曲度，仰卧时的脊柱或者侧卧时的腰椎都得不到有力的支撑。所以睡几个小时会让人感到疲惫，肥胖的人对脊椎神经的伤害更大。
4、睡软床和硬床哪个更好?软床优缺点有哪些?睡眠关系到我们每个人的健康，对我们来说非常重要。我们每天有三分之一的时间是在床上度过的，所以床是否舒适对我们的睡眠质量有很大的影响。只有睡好了，才能有好心情和健康的身体。床的选择尤为重要。有的人喜欢睡软床，有的人喜欢睡硬床。睡软床好吗？我给你介绍一下软床还是硬床。软床有什么优点和缺点？睡软床好还是硬床好？老一辈的人喜欢睡硬板床，认为硬板床对身体好，但是床垫是不是越硬越好？
