在投诉房东之前，我们需要了解现行的房租涨价规定。房租的涨价是有一定的规定的，比如说房东需要提前多久通知租户等等。我们可以通过了解相关法律法规或者咨询相关部门来了解这些规定，这样在投诉时就有更好的依据。
在投诉房东之前，我们需要准备好充分的证据。比如说我们可以收集房屋市场价、同街区房屋租金价位、房子本来的租金以及涨价幅度等等。这些证据可以用来证明房东对我们涨价的行为是不合理的。
在准备好充分的证据之后，我们可以向有关部门投诉房东。这些部门包括当地房管局、当地消费者协会等等。我们可以通过电话、邮件等方式联系这些部门，说明我们的情况并提交证据。这些部门会对我们的情况进行调查并给出合理的处理意见。
除了向有关部门投诉之外，我们还可以和房东直接进行沟通。我们可以通过电话、短信等方式联系房东，说明我们的状况并提出我们的要求。比如说我们可以和房东商量降低涨价幅度，或者请求房东延缓涨价的时间等。如果房东能够配合我们的要求，则情况可以解决的比较顺利。
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