泡脚泡多久合适，泡脚要多久最佳

本文目录一览

1，泡脚要多久最佳
2，泡脚时间多长合适
3，一般泡脚要泡多久合适
4，请问晚上泡脚要多长时间最合适呀
5，泡脚多久为宜
6，泡脚多长时间合适
7，泡脚一般要泡多久
8，泡脚要多长时间才行
9，泡脚以多长时间为宜

1，泡脚要多久最佳

10~30分钟, 不要超过30分钟.

要微汗出，皮肤潮红为易，即发汗，促进了血液循环，也不过度伤阴损伤正气。

10多分钟吧

泡脚要多久最佳

2，泡脚时间多长合适

泡脚的时间因人而异，一般建议的泡脚时间为20到30分钟。这个时间段足以让足部血管得到扩张，促进血液循环，同时也能让身体得到放松。对于一些特定人群，如老年人、小孩或者体质较弱的人，泡脚时间可以适当缩短，控制在20分钟左右，以免因泡脚时间过长而导致身体不适。

泡脚时间多长合适

3，一般泡脚要泡多久合适

热水泡脚使足部温度升高，扩张毛细血管，能增加足部的血液循环。泡脚时间的长短不是固定的，并不是时间越长越好，恰当的泡脚时间能起到积极的作用，例如老人和孕妇适合在临睡前泡脚，但最好不要超过半个小时。如果泡脚时间过长，会引发全身排出汗液增多，身体大量出汗会带走一部分微量元素和矿物质，使人感到明显的虚弱，疲乏无力甚至心慌、气短。普通人泡脚时间应控制在20分钟之内，时间太长人体下肢血液流量会增加，导致心脏负荷过重，心跳加快，不利于健康。

25分钟左右

泡脚对人体能起到很好的保健作用，一般来说泡脚的时间以15-20分钟左右为宜，每天或隔一天泡一次脚即可

一般泡脚要泡多久合适

4，请问晚上泡脚要多长时间最合适呀

看泡脚的人的年龄,如果老年人,一般建议泡20-30分钟就可以了,如果年轻人,可以泡30-40分钟,小孩本身气血旺,一般不用泡脚也可以的.另外再顺便谈下泡脚的温度,一般40-45度可以了,如果是心脑血管病人,第一次以15分钟为宜,以后依次加5分钟,最后不超过30分钟为好,如果是糖尿病人,要控制水温在38-40度为宜.

5，泡脚多久为宜

第一，泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。第二，饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚。第三，中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者，常用中药泡脚来辅助治疗，但不要用铜盆等金属盆，因为此类盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。

泡脚时间以15—30分钟为宜。水温以40℃左右为好。

20分钟左右，时间过长，反而对身体不利

最好是20-30分钟。

泡到水冷为止。

15~~~~30分钟

6，泡脚多长时间合适

一般来说，中药泡脚时间控制在15到20分钟，每天选择在晚上睡前一个小时，每天1次即可。足浴次数过多，有可能导致出汗增多，使身体水分和热量流失，导致缺水或感冒。足浴的时候，要把握好用水量。一般来说，足浴水量以能淹没双足踝关节为宜。踝关节以下汇集了人体6条经络的60多个穴位，对这些穴位进行刺激，可调节脏腑功能，防病治病。当然，如果想让紧绷的小腿得到放松，也可适当增加水量，浸泡至小腿部位

7，泡脚一般要泡多久

药物泡在30 分钟左右；一般泡在15--20分左右

是脚冻才泡的麽？泡十分钟就可以了，水温不要过高，放到你能承受的温度！没等水温完全下降就完成！

20分钟

20分钟半个小时都可以

十几分钟为宜

8，泡脚要多长时间才行

第一，泡脚时间不宜过长，以15－30分钟为宜。第二，饭后半小时内不宜泡脚。第三，重要泡脚最好用木盆或搪瓷盆。用醋泡脚的好处? 在水中加入100－150克米醋或老陈醋来泡脚，会有不错的效果哦。因为用醋泡脚不仅能增加皮肤弹性，使皮肤变得光滑，还可以祛除风湿、改善畏寒怕冷等人体不适症状。把脚盆的热水放入2茶匙的大蒜醋、苹果醋或彩椒醋, 可让沉重酸痛冰冷的双脚获得纾缓, 促进血液循环, 帮助酣睡, 预防静脉曲张; 经常用醋泡脚, 杀菌抗菌, 有助消除霉菌、脚癣、皮肤病. 有的人喜欢用醋泡脚,有足跟骨刺的可用醋泡脚,因为醋能够渗透到皮下组织,起到软化骨的作用。健康人最好不用。用醋泡脚有起到预防感冒的作用。

对于大部分人来说（心血管疾病除外），泡脚很好。缓解疲乏、促进血液循环。因为从中医角度，足部有很多穴位、经络，特别是足底有很多全息穴位，增加对这一带区域的刺激，对身体有诸多好处。一般每天15-20分钟即可。

一般水温变凉就止！

水凉了就不泡了

一般掌握十五分钟左右不超过三十分钟即可。

泡脚要15分钟左右,时间短没有效果,时间太长有损脚的皮肤.

9，泡脚以多长时间为宜

第一，泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。　　第二，饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后半小时再泡脚。　　第三，中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。　　第四，儿童不宜用过热的水长时间泡脚。因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。

安全泡脚有禁忌第一，泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。第二，饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后半小时再泡脚。第三，中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。第四，儿童不宜用过热的水长时间泡脚。因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。第五，女性经期别自己乱用中药泡脚。女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。

温开水,把脚面至脚底泡的发红,这样才能促进血液循环,因为脚上的穴位是通全身的.血液循环加快有助保健.热水洗脚,胜似补药！

20分钟就可以啦。（我爸爸是老中医）

温水泡脚好处多（没必要向楼上说的用温开水）医生说：倘若足部的循环变好，心脏就不需要额外一再加压，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。另外，膝盖以下到脚底，有许多重要穴道，如果我们常以温水泡脚，可促进新陈代谢，加强体内循环，对常失眠的人，也很有帮助。以下介绍几种简便的温水泡脚法：首先，水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度左右。 ●盐泡：温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果。 ●姜泡：温水中加入几块打扁的老姜生姜，姜有散寒、除湿的作用。 ●酒泡：温水中加入一瓶米酒，或用其他酒类，可促进血液循环。 ●柠檬泡：温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。 ●醋泡：温水中加入3大匙的白醋，可中和体内的酸，滋润皮肤。 ●另外，浸泡时，要注意下列几点：准备一个大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上为原则。不能因桶小而斜放双脚，要能舒适平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡时间约30分钟，若水凉? 中间可加热水1~2次。浸泡前后喝一杯水，以利新陈代谢及体液的补充。饭前饭后1小时，不要浸泡，以免影响食欲或消化。扭伤红肿期间，若有伤口，不可浸泡，以免刺激伤口发炎。有高血压、气喘、心脏病者，浸泡时间宜缩短为15分钟，若无不适，再增加浸泡时间。浸泡后若流汗，应擦乾汗水，休息一下，再外出；因此时毛细孔大开，若吹到风，容易感冒。