（1）卧位牵引法：在患者的床头安装滑轮，将枕领带兜住患者的枕后部及下领，用牵引绳通过滑轮牵引枕领带，达到颈推牵引的目的。用牵引绳将枕颌带通过头顶上方的滑轮与牵引重物相连，（2）坐位牵引法：患者将枕领带兜住后枕部及下领部，牵引颈椎怎么做?卧位牵引时要求患者颈椎处于轻度屈曲状态，牵引绳与地面呈200300。
1、晚上总是睡不着,换个好点的枕头管用吗?这个要看个人情况了，你要是一躺下就抱着手机不放手，啥高级枕头也不管用，如果不是因为手机的原因熬夜倒是可以尝试着换一换枕头。前几天梦洁发布的睡眠质量和枕头健康白皮书上不是说了吗，超过70%的人都不会选枕头，这也是失眠的一个原因，还给推荐了力学牵引枕，看设计是非常科学的。
2、牵引颈椎怎么做?有哪几种方法呢?牵引颈椎是通过双手食指交叉合拢，举过头顶放于枕颈部，将头后仰，双手逐渐用力向头顶方向持续牵引5到10秒，可起到缓解椎间隙压力的作用。可以适当的做拉伸动作，改正工作中的不良体位，不断改变头部及颈部体味位，避免长时间保持一种姿势。第1种就是可以进行坐位牵引，坐在那里做这个动作。第2种也可以进行卧位牵引，可以躺在那里做这个动作。
3、一骨质增生能否用牵引疗法你好：指导意见：牵引是治疗颈椎疾病（包括颈椎骨质增生）常用的方法之一。做颈椎牵引时，椎间隙被牵开，使椎间孔增大，这就减少了骨质增生等因素对神经根的压迫和刺激。下面介绍几种颈椎病的牵引方式。（1）卧位牵引法：在患者的床头安装滑轮，将枕领带兜住患者的枕后部及下领，用牵引绳通过滑轮牵引枕领带，达到颈推牵引的目的。卧位牵引时要求患者颈椎处于轻度屈曲状态，牵引绳与地面呈200300。
一般患者选择的牵引重量为23千克，以患者感到舒适，颈部肌肉放松为准。每日牵引12次，每次12小时，34周为1个疗程，（2）坐位牵引法：患者将枕领带兜住后枕部及下领部。用牵引绳将枕颌带通过头顶上方的滑轮与牵引重物相连，患者慢慢坐在椅子上，下腰部放松和屈曲，下肢伸展，双臂下垂于身体两侧。坐位牵引的重量依据患者的年龄、身体素质、临床症状及颈部肌肉状况决定。
