扭伤脚踝，扭伤脚踝怎么办

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1，扭伤脚踝怎么办
2，脚踝扭伤怎么办
3，脚踝扭伤怎么办
4，脚踝扭伤怎么办
5，脚踝扭伤了怎么办
6，脚踝扭伤了怎么办
7，脚踝扭伤了

1，扭伤脚踝怎么办

脚踝扭伤损伤肌肉的，采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则一般十天半月就痊愈了，如果不好，就要抓紧时间治疗，预防后遗症的发生。脚踝扭伤韧带的，有骨伤的，严重的，最好用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗好得快。

跟你说真话你也不会相信，说也白说。

先用冷敷，不要按摩，可以用外用药水擦一擦

扭伤脚踝怎么办

2，脚踝扭伤怎么办

损伤到康复有哪几个阶段炎症期（一般持续1天到数周）炎症期，也就是受伤后，受伤部位出血肿胀、发炎，这时候需要做的是减少出血，可以采取冰敷、加压捆绑受伤部位等措施，减少受伤部位用力，并做消炎处理（可咨询专业医生），这个阶段禁止运动，需要多休息。组织再生期（一般3到12周，取决于受伤的组织和部位）这个阶段受伤部位正在愈合中，但是组织脆弱，需要做一些静立稳定的肌肉力量训练，让肌肉组织更加强大以保护受伤部位，同时做按摩拉伸，加强局部血液循环，加快愈合速度。功能重塑期（大概在3个月左右，拥有专业系统训练和后勤保证的跑者可以大大缩减此阶段）此阶段受伤部位基本愈合，但因为受伤导致的肌肉力量、肌肉耐力和心肺功能的下降，需要一段时间来恢复，

脚踝扭伤怎么办

3，脚踝扭伤怎么办

脚踝扭伤是由于踝关节突然内翻，其程度超过正常范围，而使韧带扭伤或撕脱、断裂甚至骨折。轻度扭伤，不要立即坐下，待痛感稍减后，以脚尖作支点，分别按顺时针方向和逆时针方向轻轻转动，稍加活动之后即可行走，虽局部依然疼痛，但数日之后便会自愈。若扭伤严重，应立即停止活动，将伤脚垫高，用毛巾局部冷敷，以减轻疼痛和防止皮下渗血。扭伤当天不要按摩伤处，也不要用热水洗脚。过一天后再热敷、按摩、涂正骨水或贴伤筋膏。如果脚踝部位肿胀厉害或皮下淤血严重，则应到医院拍X光片，查看是否骨折。

立即冷敷，24小时后热敷

脚踝扭伤怎么办

4，脚踝扭伤怎么办

踝关节扭伤是一种十分常见的损伤，俗称“崴脚”。在日常生活、旅游、运动等活动中，尤其穿高跟鞋或厚底鞋更容易发生踝关节扭伤。一旦发生踝关节扭伤，正确的紧急处理方法如下： 1.立即停止行走、运动或劳动等活动，取坐位或卧位，同时，可用枕头、被褥或衣物、背包等把足部垫高，以利静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。 2.立即用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛细血管收缩，以减少出血或渗出，从而减轻肿胀和疼痛。 3.冷敷的同时或冷敷后可用绷带、三角巾等布料加压包扎踝关节周围。亦可用数条宽胶布从足底向踝关节及足背部粘贴、固定踝关节，以减少活动度。无论包扎或用胶布粘贴均应使受伤的外踝形成足外翻或受伤的内踝形成足内翻，以减轻对受伤的副韧带或肌肉的牵拉，从而减轻或避免加重损伤。 4.受伤后切忌推拿按摩受伤部位，切忌立即热敷，热敷需在受伤24小时后开始进行。

5，脚踝扭伤了怎么办

崴脚后局部的软组织肿胀，皮下毛细血管破裂，出血以及组织液的渗出，导致肿胀，一般伤后2-3天肿胀不但不会消退，部分人还会进一步加重，冰敷的根本目的是促进血管收缩，减少渗出，避免肿胀进一步加重。伤后24小时内可以用冰块冷敷（用塑料袋装冰块，外面裹上毛巾），适度就好，不要冻伤皮肤，一定要抬高患肢，促进血液循环，睡觉的时候用枕头把脚垫高，待出血停止(一般在24～48h后)，改用热敷，促进局部淤血吸收。可以使用诸如红花油、理通等活血化瘀的药物外涂，配合热毛巾热敷，效果很好。主要还是休息，当然如果有条件，到正规医院的理疗科做做针灸理疗效果更好。如果疼的厉害，可以适当吃些口服的非甾体类抗炎、止痛药，如双氯芬酸钠胶囊或芬必得胶囊。希望对你有帮助。

扭伤后不要用手去揉受伤处…在条件允许的情况下进行冷敷…如果受伤严重就去医院就医…谢谢采纳

崴脚扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者，应及时消肿，以免后遗关节内粘连。韧带完全断裂而影响关节稳定者，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤，关节软骨损伤和创伤性关节炎。部分断裂的西医也没有什么好药、好办法治疗，最好用骨伤药治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速消除肿胀疼痛，肿胀消退后,可用胶布或绷带固定踝部制动2周。防止韧带松弛，使扭伤完全恢复，有效的防止后遗症的发生.

6，脚踝扭伤了怎么办

踝关节扭伤，适当的休息是需要的，未经正确良好治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经治疗患者的3～4倍。急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次.急性损伤的可以按压阳陵泉穴位减轻疼痛。踝关节损伤累及了韧带一般医院也没有什么好药、好办法治疗，最好用民间中药接骨散外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀。肿胀消退后,可用胶布或绷带固定踝部制动1周。防止韧带松弛，使扭伤完全恢复，有效的防止后遗症的发生.而慢性损伤的患者，改善疼痛和不稳定的症状是治疗的目的，可用接骨散活血散进行治疗。3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的、陈伤需要3-6副药。踝关节扭伤造成第四、第五跖骨、脚踝骨骨裂的直接使用接骨散外敷治疗，接骨散外敷是治疗踝关节扭伤、踝关节骨伤最有效的治疗方法，希望更多的患者知道了解使用。

踝关节损伤以后的急救2 1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。 5. 两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要热身。 6.外用药酒，主要用于运动系统的损伤治疗。使用时，先将药酒涂擦患处，然后在患处及其周围反复按、揉、抚摩，并配合捏压、弹拨、捋顺、旋转等辅助手法，以提高疗效。 7.按摩治疗。3天后，可进行轻手法按摩：(1)按摩解溪穴(足背踝关节横纹的中央，拇长伸肌腱与趾长伸腱之间)1min;(2)按摩昆仑穴(外踝与跟腱连线的中点)1min;(3)按摩悬钟穴(外踝尖上行下3寸，腓骨后缘)1min;(4)按摩阳陵泉穴(腓骨小头下方凹陷中)1min。以上穴位按摩均以患者有酸胀感为度。 8.踝关节扭伤的针灸治疗。患者仰卧位或坐位，医者在踝部施行按揉，先从患部到周围，接着自外踝，经小腿外侧至阳陵泉，重点在丘墟、绝骨、阳陵泉三穴。然后用拇指推患部，也是从局部向周围推，以活血散瘀。

扭伤应用传统法治料本病多能使经络气血畅通，术到病除，功能恢复。 1：处方：鲜土牛膝50克，食盐5克用法：脚药洗净捣烂，加盐调匀，涂敷患处，绷带固定，日换药1次。疗效：轻症用药1次，重症2次可愈，有效率达100％ 2：处方：栀子、乳香各50克用法：二药研末，加黄酒适量置锅内加温，搅成糊状，涂敷患处。药厚1.5厘米，加盖油纸，纱布包扎，两天换药1次。有皮损者禁用。疗效：用药两次。痊愈率达96.4％希望对你有所帮助

去中医院看骨科！

7，脚踝扭伤了

我也是一个打篮球的，这种情况我也是有过的，不过没有这么严重其实扭伤这个名词时很笼统的，医生判断的结果也并不能完全依赖，有些人骨骼恢复的快，只要骨骼没有错位，很快就会好了，骨头这东西，谁都说不准但是扭伤时伤到了血管，所以有时会出现旁边淤肿，但是骨骼却完全恢复了楼主，建议你还是慢慢养，可以走路是个好事情，不过那里还是很脆弱，假如你再次轻轻崴到脚裸的话，平常是痛痛，但是这个阶段就是在此崴上了呵呵，我的答案不一定对的，毕竟对医学这方面不是很了解，错了的话，不要骂我啊

要经常用热水或热毛巾敷伤处可以考虑用热姜水泡脚来促进局部血液循环受伤36小时后千万不要用冰块儿和冰水食补很重要但是并不是说补的越多越好一定要适量建议:脆骨牛骨汤牛棒(是一种植物) 楼上说的那种不适合你妈妈因为极限运动的伤虽然是扭伤但是那是因为脚踝长期处于紧张状态造成的你妈妈的伤应该是因为还没完全好就下地脚踝伤处的组织还未完全愈合处于很脆弱的状态再加上养伤时脚踝部缺乏拉伸所以很容易再次受伤这并不是一个好现象最好在这次就完全把伤养好了要不然很可能留下隐患

踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的，发生的原因大多是身体失去重心，落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时，局部会发生关节肿胀、疼痛，严重时甚至造成骨折。　　一、处理时，先用弹性绷带将踝关节固定，于伤处外敷冰块，在用绷带固定冰袋和踝关节。　　二、固定几分钟后(约3-5分钟)，可先取下绷带，此时受伤部位肿胀尚不明显，肌肉痉挛也较轻，可先进行简单的检查。　　三、检查的目的主要是确定有无骨折或脱臼的可能，韧带损伤的程度，以决定下一步之治疗方法。　　四、检查方法：　　(1)注意疼痛、压痛点的位置，肿胀的程度，关节是否畸形。　　(2)内翻及外翻试验：将踝关节内翻，检查外侧韧带损伤程度(足内翻时，踝关节外侧活动范围是否变大或松动)。再将踝关节外翻以检查内侧韧带损伤程度。　　(3)前抽屉试验：一手握住踝关节上端向后推，同时另一手握住足跟向前拉，检查是否活动范围变大(和未受伤一侧比较)。　　(4)如只是轻度扭伤，可继续冰敷并施以压迫性包扎，抬高患肢。如属较严重之扭伤，则应送医治疗。

我的脚歪了有3年了还没消也是什么都正常没事的就是有点大其他的都一样

若还能走路，只是有痛感就不用去医院，这样的伤算是硬伤，一般得好好的静养。在扭到脚踝后应先用冰块冰敷一下，24小时内切不可用热水浸泡，那样回事扭伤的组织细胞张破出血，肿的会更厉害，你可以先抹一些跌打止痛的药止痛。若有条件去医院再好不过，但是你能走路的话，问题不大，好好静养就可以。祝早日康复~~~~~GOD BLESS YOU