1.为什么抹橄榄油？
橄榄油富含单不饱和脂肪酸，对心血管有益。同时，它也含有丰富的抗氧化剂，有抗衰老和防癌的作用。因此，使用橄榄油可以为我们的健康带来许多好处。
2.什么部位适合抹橄榄油？
2.1头发：橄榄油可以深入滋养头发，使头发更浓密、柔顺。将适量的橄榄油涂抹在头发上，特别是头发干燥处，然后用毛巾包裹头发，放置20分钟，最后用洗发水洗净即可。
2.2皮肤：橄榄油能够保湿、滋润肌肤，淡化细纹和瑕疵，还可以促进肌肤的新陈代谢。在睡觉前将橄榄油涂抹在面部，轻轻按摩几分钟，让橄榄油充分吸收。
2.3唇部：橄榄油有润唇保湿的作用，能够有效地舒缓唇部干燥、脱屑等问题。将适量的橄榄油涂抹在唇部，轻轻按摩几下，可以使唇部柔软润滑。
2.4指甲：橄榄油能够滋润指甲、软化角质，有助于指甲生长。在睡觉前将橄榄油涂抹在指甲周围，用指腹轻轻按摩，可以让橄榄油更好地渗透到指甲和指甲周围的皮肤中。
3.使用橄榄油需注意什么？
3.1过敏：如果你对橄榄油过敏，那么使用橄榄油就会导致肌肤瘙痒、红肿等过敏反应。因此，在使用橄榄油之前，最好先做一次皮肤过敏测试。
3.2饮食：橄榄油虽然富含健康脂肪酸，但是也是高热量的油脂，过量食用会导致肥胖、高血脂等问题。因此，使用橄榄油要适量。
3.3质量：市面上的橄榄油有很多是劣质假冒的，因此在购买橄榄油时，最好选择信誉较好的品牌和渠道。
4.如何正确使用橄榄油？
使用橄榄油时，最好选择Extra Virgin橄榄油，因为它是最纯、最新鲜的橄榄油。特别是在食用方面，选择优质的橄榄油，才能发挥橄榄油的健康功效。
在涂抹橄榄油时，最好先将橄榄油稍微加热一下，让其更容易被皮肤或头发吸收。同时，涂抹后也要轻轻按摩几分钟，让橄榄油更好地渗透进去。
另外，储存橄榄油时要避免阳光、高温和潮湿的环境，以免影响橄榄油质量。
