酸奶可以做成什么，酸奶可以做什么呀

本文目录一览

1，酸奶可以做什么呀
2，酸奶可以用来做什么
3，酸奶的花样吃法
4，喝不完的酸奶可以做什么这样做美味升级
5，酸奶可以做什么吃的
6，酸奶除了饮用外还有什么其他的用途吗

1，酸奶可以做什么呀

酸奶可以做沙拉！如果是比较粘稠的那种还可以和果冻一起放进冰箱冻成冰棍！太美味了！！酸奶和炼乳混合更美味! 试试吧！希望可以帮你！

酸奶可以做什么呀

2，酸奶可以用来做什么

1.直接喝2.做水果沙拉时加上,和沙拉酱或单独用都行,如果在夏天用冰镇的味道更好(本人常用)3.可以做面膜和草莓一起弄成糊敷到脸上,15分钟洗净,皮肤细划

可以用来做水果沙拉。方法如下：苹果，香蕉，梨各一个酸奶一支将苹果，香蕉，梨切成一厘米见方的丁，再把酸奶拌进去，均匀，即可食亦可冰镇

支持楼上的，做面膜挺好的。

酸奶可以用来做什么

3，酸奶的花样吃法

1. 原味酸奶+水果——自制水果味酸奶:将水果切碎直接加到酸奶杯中，或者将水果和酸奶同时放入搅拌机搅拌，方便营养。2. 酸奶充当果酱：酸奶可以代替三明治中的果酱。3. 自制酸奶水果酸奶慕斯卷：最重要过程是做慕斯蛋糕。4. 水果酸奶冰激凌：在做好的水果酸奶中加淡奶油搅拌均匀，再放在冰箱冷冻到变硬就成功了。

我觉得炸酸奶算一个

炒酸奶

酸奶的花样吃法

4，喝不完的酸奶可以做什么这样做美味升级

1 用酸奶做沾酱或沙拉酱酸奶的浓稠度非常适合用来做酱料，可以完全取代或部分取代热量较高的美乃滋和沙拉酱，吃起来较健康，热量较低，口感又清爽!2 用酸奶腌肉酸奶中的活菌和乳酸能够帮助分解肉类中的蛋白质，让肉质变软嫩，尤其吃起来比较柴一点的鸡胸肉，真的很适合用酸奶来腌。其实中东和印度料理也经常都会用酸奶来腌肉喔!3用酸奶做烘焙料理做面包、蛋糕或饼乾等烘焙料理时，也可以加入酸奶!酸奶可以用来取代鲜奶油和奶油起司等类似的食材，做出来的点心会更健康，也更不腻口! 4 用酸奶做冰淇淋和奶昔直接把酸奶放进冰箱冷冻后，就会变成冰淇淋了，不但如此，还能混合其他新鲜水果等食材，做成各种冰品和好喝的奶昔喔!

5，酸奶可以做什么吃的

可以做酸奶沙拉。材料：酸奶、蕃茄、土豆、苹果。操作步骤：1、土豆去掉外皮，切成小块，上屉蒸熟（可以再改小块）。2、苹果去掉外皮，切成小块，大小和土豆块要一致。3、蕃茄切块（如果是小蕃茄直接从中间分开即可）。4、取一个较大的容器，将土豆块、苹果块、蕃茄块倒入其中，放酸奶搅拌均匀即可食用。

可以做很多东西，例如酸奶蛋糕。材料酸奶100ml，低筋面粉20克，鸡蛋2个，黄油24克，白砂糖40克，玉米淀粉12克做法1.隔热水，融化黄油，取出，加入酸奶搅拌均匀2.分2次加入蛋黄，每加一次搅拌均匀再加下一次3.低粉和玉米淀粉混合，过筛加入4.搅拌成为顺滑的蛋黄糊5.蛋白中滴入白醋，分3次放进白糖，打发至湿性发泡6.分3次混合蛋黄糊和蛋白糊，预热烤箱170度7.用锡纸把活底模包起来，倒入蛋糕糊，大力振几下8.用烤盘装一盘热水放在最下层，烤网放在倒数第二层，模具放在烤网上，上下火，170度，水浴烘烤40分钟，出炉稍冷却就可以轻松脱模

推荐3道简单易做的酸奶吃法1、强健肠道的苹果酸奶：将苹果切成大小一样的方块，然后将普通酸奶淋在上面作为沙拉食用，或者和普通酸奶放在一起搅拌后饭前食用。(你有苹果酒可以做这个)2、代替早餐的豆腐酸奶：在一瓶普通酸奶中放入1/3块稍稍焯过的豆腐，搅碎后食用。豆腐是富含优质植物蛋白质并且低热量的食品。在忙碌的早晨可以用豆腐酸奶来代替早餐，平时稍稍吃上一些就会有饱腹感，所以是很好的瘦身食品。3、缓解疲劳的菠萝酸奶：将普通酸奶和菠萝一起榨汁后饮用。或者将菠萝切成比较大的块，和酸奶混合后也很好吃。菠萝中含有丰富的维生素C、枸橼酸、葡萄糖，有助于缓解疲劳。希望能对您有所帮助！(*^__^*) 嘻嘻…… 酸奶可以制作成美味的甜品：将一只香蕉剥皮后掰成数段，放入摇摇杯，加入少量酸奶摇晃几秒钟后，再加入一瓶酸奶，再摇晃数秒，倒出即成美味的香蕉奶昔。（香蕉也可用草莓、猕猴桃、水蜜桃等软质水果代替，如加少量蜂蜜，味道将更加鲜美）。夏季如加入少量冰沙，更爽！酸奶的吃法变化多端，最简单的就是把原味酸奶加入各种调料，做成沙拉酱，譬如加入蕃茄酱、酸黄瓜末和果糖的“千岛酸奶沙拉酱”；原味酸奶伴百香果汁成为“健康型沙拉酱”；或是原味酸奶加橄榄油、碎黑橄榄、香醋、柠檬汁与切碎的红蕃茄，再加上一点黑胡椒粉，就是“地中海风味沙拉酱”，这些沙拉酱可佐食生菜、拌水果、蘸食饼干、抹面包等，简单做出创意营养的地中海美食。酸奶还可以入菜。不管是煮浓汤、烤蛋糕、甚至咖哩饭，加入酸奶都会让料理更显不同滋味。但随之而起的疑问是：酸奶加热后，活菌不就被杀光了吗？的确会，但酸奶里的蛋白质、纤维仍在，也同样有清肠作用，只是缺少了活性乳酸菌的功效。配水果吃最佳酸奶的营养价值几乎满分，美中不足的是比较缺乏维生素C，因此酸奶若能与水果搭配，无论口感和营养都十分理想。像莲雾、苹果、梨子、杨桃等，在加入酸奶前先用2％的柠檬水泡一下，可以避免氧化变黑。酸奶也可变换吃法。以酸奶加入新鲜果汁或果酱，调配出自己喜爱的果味酸奶，或加入冰块用果汁机打成各式冰沙，大人小孩都适合，既时髦又健康。希望能对您有所帮助！(*^__^*) 嘻嘻……

酸奶沙拉　　原料：全麦面包（或者全麦消化饼干、沙琪玛）、香蕉、各类干果（如核桃、杏仁、葡萄干等）、酸奶　　方法：面包（或饼干等）掰碎，香蕉切片，干果适量放入盘中，浇入酸奶，即可食用。　　优点：快！如果吃得快，10分钟连做带吃都搞定了。原料可选范围大，偶尔换换口味的好选择。　　缺点：凉的！冬天暖气不足的时候，不适合吃。　　口味：偏甜。　　推荐：如果用面包，建议选无糖全麦面包，可以中和酸奶的甜口味。

酸奶可以生吃，，也可以用它来炸鸡面，，

6，酸奶除了饮用外还有什么其他的用途吗

酸奶的其他用途：1、护发刚过期的酸奶还可以用来护发，酸奶含有乳酸，和碱性的洗发乳中和后，可以滋润头发，减少发质受损的情况，令头发更加柔顺，有光泽。2、美容乳酸有软化角质的功能，能起到保湿的作用。可以做成面膜和润肤也十分有效果。过期酸奶做面膜，酸奶一定是要刚刚过期不久的那种，不可以用过期太长时间的酸奶来做面膜，因为会含有过量的细菌，伤害到皮肤。3、擦拭皮鞋清除鞋面上的污垢，用纱布醮取过期牛奶均匀的涂抹在鞋面上，干了以后再用干布擦拭，鞋面就可以光亮如新了，而且还有一个作用就是防止皮面干裂。扩展资料：酸奶的营养价值1、能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收。2、酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效。3、乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而有防癌作用。参考资料：人民网-酸奶过期能喝吗过期酸奶的六个用途参考资料：人民网-酸奶营养价值高教你5个选购酸奶的小技巧

一、美容　　乳酸有软化角质的功能，能起到保湿的作用。可以做成面膜和润肤也十分有效果。　　酸奶做面膜，酸奶一定是要刚刚过期不久的那种，不可以用过期太长时间的酸奶来做面膜，因为会含有过量的细菌，伤害到皮肤。　　另外，酸奶还能够涂在手上，拍打手直到完全吸收，揉搓的话又可以清洁角质层，冲洗干净之后，再涂上润手霜，皮肤就会变得非常嫩滑了。　　二、清洁　　擦地板　　可以将酸奶与清水混合，稀释掉之后，直接洒在地板上，再用拖把擦拭，地板会变得光亮如新。　　除墨迹　　酸奶可以用于除去衣服上的墨迹。首先用清水把衣服清洗一下，然后再倒入酸奶掺杂着清水轻轻地搓洗，渐渐地，衣服上的墨迹就消失不见了，整件衣服洁白如新。　　擦皮制家具　　如果酸奶已经有了少量的沉淀，不过气味还未开始变得难闻，这个时候就可以用过期的酸奶来擦拭皮制的家居。它能够使得皮制家居恢复原有的光泽，还能够起到修复细小裂痕的作用。　　擦拭皮鞋　　首先用刷子将鞋子面上的污垢刷掉，再用纱布蘸适量的酸奶均匀地涂抹在鞋子的面上，等到酸奶干了之后，再用干布擦拭掉酸奶，鞋面顿时有光泽，皮面的干裂也消失了。　　三、浇花　　注意，已经过期较长时间，酸奶已经有明显的酸腐味时，这一类过期酸奶可以用来浇花哦。　　首先要按照1:1的比例将过期酸奶稀释掉，然后在花土中间挖出一个小坑，将过期酸奶埋到里面去，可以有与化肥类似的作用。不过，味道有点容易扩散，容易招惹虫子，所以一定要记得先稀释掉再用来浇花哦！　　四、美白酸奶浴　　过酸牛奶会产生酵素，能够用来美容。有美国的美容专家指出，传说，埃及艳后非常喜欢用鲜奶沐浴，不过在之后她发现用过期的牛奶沐浴后，皮肤更为细滑，于是之后就长期使用了。　　用酸牛奶或者牛奶来洗澡，真的是达到了物尽其用的目的了。在洗澡的时候，先将酸牛奶均匀地涂满全身，配合着按摩知道酸奶被身体吸收，之后用清水冲洗干净，这时，就会发现皮肤变得非常的嫩滑细白。　　另外用酸牛奶洗脸，美白的效果也是非常出色的。不过要注意，护肤用酸牛奶不能过期太久，出现了异味的过期酸奶千万不要用来敷脸洗澡！　　五、护发　　酸奶还可以用来护发，酸奶含有乳酸，和碱性的洗发乳中和后，可以滋润头发，减少发质受损的情况，令头发更加柔顺，有光泽。　　酸奶护发小方法：　　方法一：用洗头发乳洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳来使用，秀发不但不会有洗头发乳残留的问题，摸起来还非常柔顺。　　方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。　　六、发面　　酸奶可以用来发面。其实，酸奶在这里的作用就相当于酵母的角色。这是因为酸奶本身就有含有乳酸，有发酵的作用。　　用酸奶作为酵母蒸出的馒头、面包香甜可口，带着浓浓的奶香，口感比普通酵母更加优质。

酸奶对消化有帮助，适合胃不好的人！

做面膜可以美白使皮肤光滑

可以拿来做酸奶面膜酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，来发挥剥离性面膜的功效，每日使用会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。材料：酸奶一杯、面粉适量、小钵一个。做法： 1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。（不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚） 2、均匀地敷于全脸，待10～15分钟后，用温水洗净即可。功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4～5回后，肌肤将会有全新的感受。夏天的时候,可以拿来做体膜.冬天不怕冷也可以. 但不要过期太久. ================================ 手提包、皮鞋失去光亮时，使用变酸不能喝的牛奶擦洗，可使其光亮如新。味道变坏的酸奶，用清水冲薄，作为洗脸用水，可使皮肤柔软美丽。变质牛奶可作为亮光蜡代用，滴于地板上，用桌布磨擦可去污发亮。还可以用来浇花、蒸馒头、再不行就洗牛奶浴。

酸奶的用途很多的，除了食用外，用酸奶做面膜效果是很好的，可以缩小毛孔，美白肌肤；另外酸奶护发也是不错的，可以修复受损发质，补充头发的营养，改善发质，起到很好的修复和保护功能。我自己常在家用小熊酸奶机自制酸奶，剩下的用来做这些，真的很赞！