爬楼梯膝盖疼

爬楼梯 膝盖痛，爬楼梯 膝盖什么痛？攀岩楼梯Injuring膝盖Moclimbing-1膝盖有什么痛【导读】:经常攀岩楼梯你可以运动，但是运动不当会给你健康。我在-1膝盖上感到疼痛，上下楼梯总是膝盖疼，走平路不疼，上楼梯 膝盖会疼，爬多了楼梯。

上下楼梯 膝盖疼痛和缺钙有关系，但不一定都是缺钙引起的。可能是骨关节发炎或半月板随年龄增长磨损所致。建议患者可以适当补充一些钙，平时也要注意保暖，不要感冒，通过理疗、针灸、按摩等日常改善，饮食中多吃含钙量高的食物。很多人在上楼的时候都会感到膝盖疼痛，尤其是一些老年人。由于经常膝盖疼痛，他们无法正常行走，也感到无力。有时因为疼痛难忍，都爱长时间卧床，给身体带来严重负担。很多人认为这种情况是因为近期缺钙，也有很多人是骨质增生引起的。

很多人在日常生活中都会遇到这种现象。他们平时走路都很好，但是只要上下楼梯，总会感觉到膝盖疼痛。可能出现这种情况的时候，很多人认为是身体缺钙造成的，于是开始用各种方法补钙。可以发现补钙后，这些症状依然没有改善，那么这是怎么回事呢？平时应该怎么缓解？接下来，我们来看看。其实如果经常出现这种现象，如果排除体内缺钙的原因，很可能就是膝关节骨性关节炎。

出现时的典型症状是会感到上下疼痛-1膝盖，但其实除了这种症状外，还有一些明显的症状，如关节异常肿胀、关节僵硬等，由于平时只是间歇性出现，往往被很多人忽视。它的出现不仅与人的年龄有关，还与遗传、生活环境、体内激素水平有关。所以，想要预防，首先要在日常生活中进行。

因为膝盖爬山的时候楼梯，受力点有一个中心，然后膝盖就会有这种抽搐的疼痛，就是这样的事情，平时要注意保养。主要是髌骨有问题，所以上下都疼楼梯 膝盖。可能是髌骨软化或者髌骨关节炎。你可以去医院检查一下片子。上台阶膝盖走路疼，但不疼。年轻人考虑轻度半月板损伤和髌骨软骨软化症，老年人考虑骨关节炎。1.半月板损伤:是膝关节的一种局部疼痛，多见于年轻男性，少数患者出现腿软或膝关节锁闭。

2.髌骨软骨软化症；膝关节由髌骨、股骨和胫骨平台组成，髌骨和股骨髁构成髌股关节。正常的髌股关节比较正常，各部分关节面受力比较均匀。如果髌股关节受力不平衡或运行轨迹异常，髌骨软骨面会受到长时间的摩擦，引起髌骨软骨退变，称为髌骨软骨软化症。上台阶时，膝关节受力增大，会产生疼痛。3.骨关节炎:中老年患者中，应考虑膝骨关节炎，会伴有局部骨质增生，关节软骨破坏。

可以用热毛巾敷在膝盖上510分钟左右。会更好的。我试过了。建议腿不好的老人尽量减少爬楼梯的次数。如果他们不得不上下楼梯，最好把握好“好上不好下”的原则:上楼时，膝关节健康的那条腿先起跳，有助于用好腿支撑身体，减少对另一个膝关节的损伤；下楼的时候，先移动疼的腿，前脚掌先着地，然后全脚着地，有助于缓冲膝关节的压力。这时，健康的腿也能提供一些支撑。

这种情况在骨关节炎中很常见。骨关节炎的主要症状是疼痛，表现为上下蹲楼梯或下蹲时疼痛。刚开始并不严重，后来逐渐加剧。第二，这种情况属于老年退行性膝关节疾病，长期容易导致膝关节间隙变窄、骨质疏松、骨质增生、关节功能障碍。这种病的治疗目的是延缓病情发展，采取口服药物进行对症治疗。