睡觉时不用枕头会使颈部肌肉处于紧张状态，影响睡眠质量。同时，如果不睡觉枕头，会有更多的血液回流到头部，影响血液循环，醒来时会头晕。晚上睡觉时，要用枕头高度适中，硬度适中，适当支撑头部和颈部，让身体肌肉得到更好的放松，提高睡眠质量。选择一个好的睡眠伴侣枕头 枕头是我们睡觉时最亲密的伴侣，但是这个亲密伴侣如果使用不当会影响我们的健康。
枕头高容易引起颈椎病。古人云，高枕无忧。不过，卫生部北京医院骨科主任陆告诉记者，临床上落枕患者很多都是因为睡得太高枕头。如果睡眠枕头过高，会改变颈椎正常的生理曲度，引起肌肉疲劳损伤和韧带劳损，产生痉挛、炎症，以及颈肩疼痛、麻木、头晕等症状。临床上，高枕是落枕、颈椎病的常见原因之一。低枕使血液供应不平衡。高枕不好。用低枕好还是根本不用枕头？
5、睡觉不用 枕头对身体有危害吗?睡觉平躺不枕 枕头好么?不用睡觉枕头会对身体有害。如果持续时间较长，会导致颈部肌肉紧绷，头部血液过多，严重影响头部血液循环。不睡觉枕头会大大降低睡眠质量。醒来后会感到肩膀酸痛、腰酸背痛、头晕乏力，长期下去会对身体造成不利影响。睡觉的时候要结合自己的睡眠习惯，采用枕头，身高和硬度适中。他们的回答都很好。我来回答一些重点。希望你不要把人的脊椎看得那么复杂。从正面看，是一条直线，但从侧面看，是一条有四个生理弯的曲线。为了保护颈部的正常生理曲度，维持人在睡眠时的正常生理活动，人在睡眠时必须采用枕头。
6、睡觉不枕 枕头有什么不好别睡枕头当然不是；人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，枕头可以说是陪伴我们最久的伴侣。合适的伴侣不仅能保证我们高质量的睡眠，还能决定剩下2/3小时的工作和生活质量。如果一觉醒来发现脖子动不了，腰酸背痛，太累了，就要考虑枕头是不是在工作了。选择符合人体力学设计的枕头不仅有利于颈椎，还有利于整个脊柱和椎旁肌肉的生理弯曲。
枕头的作用是保证人的颈部生理曲度在睡眠时不变形。据专家介绍，颈椎位于人体脊椎的顶端，包裹在颈部，由七块椎骨组成。所谓生理弧度，就是这七块椎骨形成的平滑的、向前的弧形。枕头的作用就是维持这种正常的生理曲线。如何保持一个正常的生理弧度，取决于你是否真正清楚枕头的选择。枕头选择不当直接影响人的睡眠。
7、睡觉的时候不枕 枕头 好不好?一般情况下，有个枕头不优雅枕头，但是如果脖子不舒服或者有颈椎病，用起来不一定是好事枕头。最好使用适合颈椎曲度的颈枕。晚上不宜躺在枕头上，工作受限时；看书不妨碍加个括号，思考也能帮到你；头晕应避免看天花板，柔软的手应一直托住脖子；早起，练习抬头，有空就躺在扶手椅上；俯卧的时候可以把头复位，自己吊脖子可以少求医。长时间低头弯颈工作，由于持续紧张，靠近颈背的肌肉容易疲劳，颈椎关节也会劳损。
8、不用 枕头睡觉 好不好?不睡觉枕头是不好的行为。不睡觉枕头会导致过多的血液流入头部，影响头部的血液循环，血管会充盈，管壁会被压迫，醒来后会头晕，眼皮会肿，不利于保证睡眠质量，20 cm左右，直立时可自行调节，睡觉时只能靠枕头维持。
