蹲马桶，请问蹲马桶的正确姿势是怎么样的

1，请问蹲马桶的正确姿势是怎么样的

蹲马桶的正确姿势如下：1、脚下最好踩一个小板凳。上身微微前倾，这个姿势可以增加腹压，有助于顺利排便。2、用双手捧住下巴，双肘抵在双膝上，然后微微用力向上托下巴。有刺激大肠神经、加快大肠蠕动的功效，不久肛门就有想要排便的反应。3、排便前顺时针画圈按摩肚脐周围顺应肠道蠕动的规律，刺激肠道，增加便意。还可以单手握拳，用力捶背数下，坐下前再轻轻捶背10下。4、排便困难时，可以轻轻拍打骶尾骨通过振动刺激肠道，利于排便；连咳数声。5、排便时应采用腹部呼吸法用鼻子吸气，让腹部像皮球一样鼓起来，给腹部施加压力，然后突然收缩腹部，呼气，这样就可以补充坐姿所缺乏的腹部压力，促进排便。

直接踩马桶上，无论什么姿势都是不正确的，都是危险的，蹲马桶引发的事故常常有报道，血的教训啊。

手拿圣纸。脚跨黄河两岸

没有固定姿势，你感觉舒服就行。

请问蹲马桶的正确姿势是怎么样的

2，怎么蹲马桶最健康

　　　　　　　　蹲姿从来都是人类排便最为自然的姿势，直到西方文明的兴起和随之而来的现代马桶。　　　　如今普及的马桶虽然有着奢华、便捷和工业化的好处，但也带来了种种现代化之病：痔疮、便秘、大肠炎、阑尾炎、结肠癌。人们常认为这些问题的症结在于摄入的食物纤维不够，实际上罪魁祸首却是——如厕姿势不对。　　　　在斯坦福大学骨盆诊所，蹲姿不是结肠有问题病人们的推荐姿势……而是必须姿势。其中道理说来也简单：你的大肠，它长约1.8米，粪便在被排除前就停在此处，并最终从直肠排出体外。耻骨直肠肌，它牵住直肠以避免失禁。以坐姿排便时，肌肉只是部分放松；以蹲姿排便时，肌肉才完全放松。这样排便不仅更轻松也更加彻底。　　　　　　　　这是用马桶时相对科学的方法示意图了，其实就是个用来放脚的小板凳而已，除了形状方便在不用时靠在马桶底部外没有任何特别的地方。总之就是在如厕的时候以35度角纯洁地蹲坐，就能保持最符合人体设计的自然蹲姿来达到最佳的排便效果。?

怎么蹲马桶最健康

3，怎样蹲马桶才能让便便入水水花小点

用一盆水倒进马桶，把所有的水一起冲下去…… 等水位自动回升时，你会发现水位已经降低了好多…… 本人屡试不爽……

[1]：这个简单,你大便前先丢你张卫生纸在里面不就溅不起来了！ [2]：不拉就行了，或者用括约肌把大便夹成一小截一小截的，就不会有水花了。 [3]：从食物类别上找规律~ [4]：用玉米塞住你的py就不会的啦！ [5]：一边放一凳子，蹲高一些！ [6]：当bb断开的刹那快速抬起pp，然后坐下，再抬起……坐下，抬起…… 有经验后，你还可以根据bb的长度重量来估算pp抬起的高度和角度，贵在练习，天天拉拉就好了。 [7]：忘了补充最省事的是力争让bb的底端直接接触水面…… 让bb悄无声息的潜入水中，就跟削苹果皮不断一个道理。 [8]：拉出分*的bb，它自己会压的。 [9]：sb你不会先用手接住，然后拿着轻放入水中啊？ [10]：其实很简单，如果楼主不是在自己家的蹲位上的话，就在便便的时候把pp往后面伸一点，这时候大便就会落在蹲位后面的地上，绝无溅水之虞。如果楼主责任感较强，可在便后用手指将拉在外面的便便推入马桶，即可。 [11]：别让便便断了就行。 [12]：把马桶的水位调低即可，具体方法打开马桶水箱便知。 [13]：靠，我家的节水型马桶不会溅水花啊！ [14]：听同事说有家星级宾馆马桶里的液体都是黏糊糊的不知道什么东西，反正就解除了楼主的痛苦了。。。我习惯丢一大tuo卫生纸垫底。。。 [15]：讲究肛体力学。。要求角度一定要垂直。并且是保证物体轻缓下落有最小的加速度9.8。一定不能在出货的时候有气体诞生。。否则影响效果。 [16]：坐偏一点，让bb从岸边下水，就好像刚造好的轮船。 [38]：楼猪只要干尽所有缺德的事，做一个没p眼的人，就用不着大便了！也就不会被这个问题困扰了！ [17]：说明你家的马桶不符合人体工学！~好的马桶是不会溅起水花的！ [18]：你穿着裤子大便，溅起来的水就不会弄脏屁股了，但是便后要洗裤子。 [19]：不管水花垂直上溅或者水花发散四溅，推荐男宝宝、女宝宝用纸便布。 [20]：好的马桶是不会溅的。我家的就不溅。但我还是习惯放张纸里面。主要用来擦一下马桶周围的水滴。 [23]：根本的方法就是，不要马桶，改蹲位的，这比较舒服。 [24]：换马桶！ [25]：把屁屁浸入水里，再屙！ [26]：倒一些冰块。 [27]：强烈支持蹲坑！反对马桶！ [28]：吃饭时注意冷热互补，这样就会拉肚子，然后lx的bb会成为无数的小便便，那还会有什么水花？？？？？ [29]：脚踩在马桶边沿上,再蹲下去便便,最根本的就是把屁股抬高。 [31]：大家说的都不对！！我都试过了，结果还是被溅到了！！！你们坏！！！ [32]：针对这个问题我专门请教了几个专家，他们的解决意见如下： 1。物理学博士：当bb时，pp大约用100牛顿的力，如果不考虑空气阻力，bb应该成90度，如果pp和底部的距离不超过10厘米，bb落地速度为0。1m/s,可以完美的解决这个问题。 2.计算机博士：在马桶底部，安装一个设备，使用windowsxp操作系统，安装一个软件：pp防水花控制系统。可以全自动解决这个问题，如果遇到pp厉害的x客人物，自动到ms网站下载补丁就可以了。 3。经济学博士：这个问题要解决必须考虑成本问题。而且要进入wto，必须要学习english才能解决。所以，最简单的方法是一边bb，一边背单词。不会增加任何成本。 4。有机化学博士：这个简单，只需要在pp下放一个试管，然后通过加催化剂，就可以变成流体自然留下，即使你拉的bb是稀的，我们的催化剂也会把他变成不干不稀的。太简单了。 5。美术系教授说：pp溅起水花？何其壮观！！为什么要解决呢？你们不觉得是在扼杀美吗？！！

汗....不是吧~~这么简单的问题还用问？直接拉裤子上就O了嘛~~~

放一张纸巾在水上，再拉~~~·

让马桶里的水多些，这样下落的空间就小了，不容易溅起水花

你可以先用一盆水把马桶里的水冲到底下不就不会再溅起水了吗

建议到国家跳水队，训练一下，国家队绝招是压水花

怎样蹲马桶才能让便便入水水花小点

4，怎么蹲马桶

这个问题要问郭晶晶,她会压水花在里面先丢一些纸巾,水就不会溅起来了把屁股放在水里面，水不就溅不起来了大便拉长点.一端进水后再掐断.估么水花就小了便便时手上拿一双筷子，等便便快要断时就用筷子钳住，然后慢慢放到马桶里面，就解决问题了，这样既方便又实惠。建议拿本好看的书,当然,如果是那种...的书更好，然后边看边拉,这样一来,你就会忘记你在拉屎了，即使溅到PP上也没感觉了. 多吃胶质食物，这样拉起来粘合性好，不会断，这样可以慢慢地吊放入水中，而不会因为中断而水花四溅。这个简单，你大便前先丢你张卫生纸在里面不就溅不起来了! 不拉就行了，或者用括约肌把大便夹成一小截一小截的，就不会有水花了。从食物类别上找规律~ 用玉米塞住你的py就不会的啦一边放一凳子，蹲高一些当bb断开的啥那快速抬起pp，然后坐下，再抬起……坐下，抬起…… 有经验后，你还可以根据bb的长度重量来估算pp抬起的高度和角度贵在练习，天天拉拉就好了忘了补充最省事的是力争让bb的底端直接接触水面…… 让bb悄无声息的潜入水中，就跟削苹果皮不断一个道理拉出分叉的bb，它自己会压的你不会先用手接住，然后拿着轻放入水中啊？其实很简单，如果楼主不是在自己家的蹲位上的话，就在便便的时候把pp往后面伸一点，这时候大便就会落在蹲位后面的地上，绝无溅水之虞。如果楼主责任感较强，可在便后用手指将拉在外面的便便推入马桶，即可。别让便便断了就行把马桶的水位调低即可，具体方法打开马桶水箱便知听同事说有家星级宾馆马桶里的液体都是黏糊糊的不知道什么东西，反正就解除了楼主的痛苦了。。。我习惯丢一大tuo卫生纸殿底。。。讲究肛体力学。。要求角度一定要垂直。并且是保证物体轻缓下落有最小的加速度9.8。一定不能在出货的时候有气体诞生。。否则影响效果。坐偏一点，让bb从岸边下水，就好像刚造好的轮船楼猪只要干尽所有缺德的事，做一个没p眼的人，就用不着大便了！也就不会被这个问题困扰了！说明你家的马桶不符合人体工学！~好的马桶是不会溅起水花的！回复[18]( 你穿着裤子大便，溅起来的水就不会弄脏屁股了，但是便后要洗裤子不管水花垂直上溅或者水花发散四溅，推荐男宝宝、女宝宝用纸便布好的马桶是不会溅的。我家的就不溅。但我还是习惯放张纸里面。主要用来擦一下马桶周围的水滴。肛门的作用有一个就是用来夹断便便的嘛。。。其他作用我就不说了，免得大家说我变态。。。强！！！没话说！这个问题可以请教一下伏明霞。根本的方法就是，不要马桶，改蹲位的，这比较舒服。换马桶！把屁屁浸入水里，再屙！倒一些冰块。吃饭时注意冷热互补，这样就会拉肚子，然后lx的bb会成为无数的小便便，那还会有什么水花？？？？？脚踩在马桶边沿上，在蹲下去便便，最根本的就是把屁股抬高针对这个问题我专门请教了几个专家，他们的解决意见如下： 1。物理学博士：当bbs是，pp大约用100牛顿的力，如果不考虑空气阻力，bb应该成90度，如果pp和底部的距离不超过10厘米，bb落地速度为0。1m/s，可以完美的解决这个问题。 2.计算机博士：再马桶底部，安装一个设备，使用windowsxp操作系统，安装一个软件：pp防水花控制系统。可以全自动解决这个问题，如果遇到pp厉害的x客人物，自动倒ms网站下载补丁就可以了。 3。经济学博士：这个问题要解决必须考虑成本问题。而且要进入wto，必须要学习english才能解决。所以，最简单的方法是一边bb，一边背单词。不会增加任何成本。 4。有机化学博士：这个简单，只需要再pp下放一个试管，然后通过加催化剂，就可以变成流体自然留下，即使你拉的bb是希的，我们的催化剂也会把他变成不干不希的。太简单了 5。美术系教授说：pp溅起水花，何其壮观？为什么要解决呢？你们不觉得再扼杀美吗

用脚蹲

这个问题要问郭晶晶，她会压水花在里面先丢一些纸巾，水就不会溅起来了把屁股放在水里面，水不就溅不起来了大便拉长点.一端进水后再掐断.估么水花就小了便便时手上拿一双筷子，等便便快要断时就用筷子钳住，然后慢慢放到马桶里面，就解决问题了，这样既方便又实惠。建议拿本好看的书，当然，如果是那种...的书更好，然后边看边拉，这样一来，你就会忘记你在拉屎了，即使溅到PP上也没感觉了. 多吃胶质食物，这样拉起来粘合性好，不会断，这样可以慢慢地吊放入水中，而不会因为中断而水花四溅。这个简单，你大便前先丢你张卫生纸在里面不就溅不起来了，不拉就行了，或者用括约肌把大便夹成一小截一小截的，就不会有水花了。从食物类别上找规律~ 用玉米塞住你的py就不会的啦一边放一凳子，蹲高一些当bb断开的啥那快速抬起pp，然后坐下，再抬起坐下，抬起有经验后，你还可以根据bb的长度重量来估算pp抬起的高度和角度贵在练习，天天拉拉就好了忘了补充最省事的是力争让bb的底端直接接触水面让bb悄无声息的潜入水中，就跟削苹果皮不断一个道理拉出分叉的bb，它自己会压的你不会先用手接住，然后拿着轻放入水中啊？其实很简单，如果楼主不是在自己家的蹲位上的话，就在便便的时候把pp往后面伸一点，这时候大便就会落在蹲位后面的地上，绝无溅水之虞。如果楼主责任感较强，可在便后用手指将拉在外面的便便推入马桶，即可。别让便便断了就行把马桶的水位调低即可，具体方法打开马桶水箱便知听同事说有家星级宾馆马桶里的液体都是黏糊糊的不知道什么东西，反正就解除了楼主的痛苦了。。。我习惯丢一大tuo卫生纸殿底。。。讲究肛体力学。。要求角度一定要垂直。并且是保证物体轻缓下落有最小的加速度9.8。一定不能在出货的时候有气体诞生。。否则影响效果。坐偏一点，让bb从岸边下水，就好像刚造好的轮船楼猪只要干尽所有缺德的事，做一个没p眼的人，就用不着大便了，也就不会被这个问题困扰了，说明你家的马桶不符合人体工学，~好的马桶是不会溅起水花的，回复[18]( 你穿着裤子大便，溅起来的水就不会弄脏屁股了，但是便后要洗裤子不管水花垂直上溅或者水花发散四溅，推荐男宝宝、女宝宝用纸便布好的马桶是不会溅的。我家的就不溅。但我还是习惯放张纸里面。主要用来擦一下马桶周围的水滴。肛门的作用有一个就是用来夹断便便的嘛。。。其他作用我就不说了，免得大家说我变态。。。强，，，没话说，这个问题可以请教一下伏明霞。根本的方法就是，不要马桶，改蹲位的，这比较舒服。换马桶，把屁屁浸入水里，再屙，倒一些冰块。吃饭时注意冷热互补，这样就会拉肚子，然后lx的bb会成为无数的小便便，那还会有什么水花？？？？？脚踩在马桶边沿上，在蹲下去便便，最根本的就是把屁股抬高针对这个问题我专门请教了几个专家，他们的解决意见如下: 1。物理学博士:当bbs是，pp大约用100牛顿的力，如果不考虑空气阻力，bb应该成90度，如果pp和底部的距离不超过10厘米，bb落地速度为0。1m/s，可以完美的解决这个问题。 2.计算机博士:再马桶底部，安装一个设备，使用windowsxp操作系统，安装一个软件:pp防水花控制系统。可以全自动解决这个问题，如果遇到pp厉害的x客人物，自动倒ms网站下载补丁就可以了。 3。经济学博士:这个问题要解决必须考虑成本问题。而且要进入wto，必须要学习english才能解决。所以，最简单的方法是一边bb，一边背单词。不会增加任何成本。 4。有机化学博士:这个简单，只需要再pp下放一个试管，然后通过加催化剂，就可以变成流体自然留下，即使你拉的bb是希的，我们的催化剂也会把他变成不干不希的。太简单了 5。美术系教授说:pp溅起水花，何其壮观？为什么要解决呢？你们不觉得再扼杀美吗。

TB上的马tong防jian剂可以试试。

是蹲的还是坐的呢？要是坐的话会脚麻可以看下马桶会不会太高了，或者坐便盖板坐圈不平，要是不平可以到装饰材料市场买个平一点的盖板换上。要是蹲在马桶上俺就没招了，因为俺们蹲的时候也会脚麻。坐的话或者用蹲坑时间不长的话是不会脚麻的。

回复[1]:这个简单,你大便前先丢你张卫生纸在里面不就溅不起来了!