一、 什么是「两手段掌」？
在太极拳中，「两手段掌」是较为常见的拳理，也是一种非常实用的技能。这种掌法是通过左右手同时施力，来增加拳击的力量和准确度。由于使用双手，技巧更多样化，因此这种掌法在实战中极为有效。
二、第一种技巧：左右手协调练习
要想学会「两手段掌」，首先需要练习左右手的协调性。具体来说，练习者应该用左右手单独练习动作，然后逐渐让两只手配合起来做同样的动作。
一种常见的练习方法就是使用练习器材，如太极拳器或球，或者使用双手捏住一根棍子或者一片纸。只有将左右手的协调性练好了，才能更加高效地使用「两手段掌」技巧。
三、第二种技巧：提高手腕控制力
除了左右手的协调性，还需要提高手腕控制力。因为只有掌握了手腕的力量和控制，才能将力量更好地传递到拳击当中。
一种好的练习方法是使用弹力器，将其扣在手腕处，然后练习上下的位置变换，这样可以提高手腕的力量和控制。此外，也可以试着从更极端的角度进行练习，比如常常是在多方向上进行掌握练习。
四、两手段掌的应用
在掌握「两手段掌」的技巧之后，可以在平时的训练中尝试应用。因为「两手段掌」可以将左右手的力量叠加起来，使得拳击的威力更具打击力。
在运用「两手段掌」的时候，需要注意左右手的力量平衡，否则会影响掌握的精度。此外，在使用这种技巧的时候，要注意合理使用身体的重心和力量。通过不断的练习和训练，才能获得更多的使用技巧.
总之，「两手段掌」是一项非常实用的拳理技能，但是掌握它需要一定的练习和底子。练习者可以通过左右手的协调性和手腕控制力的提高，来更好地应用掌法。掌握「两手段掌」技巧需要时间和耐心，大家要持之以恒地练习，才能在实战中运用自如。
