1. 颈枕的重要性
颈椎是人体中最容易疲劳的地方之一，尤其对于经常需要长时间坐着或者从事办公室工作的人来说，颈椎疲劳和疼痛几乎是家常便饭。而颈枕的作用就在于减轻颈椎的肌肉疲劳、保护颈椎、定位头部，并协助良好的睡眠姿势。在日常生活中，选购一个合适的颈枕显得尤为必要。
2. 颈枕的选择标准
如何选择一款适合自己的颈枕呢？
1) 材质
颈枕的材质可以分为天然材质、合成材质和混合材质三种。天然材质以羽绒、乳胶和棉芯为主，具有透气、柔软和贴合的特点；合成材质以记忆棉和气垫为主，具有较好的支撑力和稳定性；而混合材质则是将两者进行合理搭配。
2) 高度
颈枕的高度主要看个人的脖颈弧度，过高过低都会影响到睡眠的舒适度和颈椎的健康。通常来说，成年人使用颈枕的高度应该在10-15cm之间。
3) 形状
颈枕的形状有U型、C型、长方形、米字型等等。不同形状适合不同的睡眠姿势和颈椎曲线，选择时应根据个人的习惯和需求进行选择。
4) 容易清洁
由于颈枕需要与头部紧密贴合，所以容易滋生细菌和螨虫，因此颈枕的材质应该容易清洁、不易变形。
3. 如何正确使用颈枕
选购了适合自己的颈枕之后，我们还要注意使用方法：
1) 不要太高或太低
使用颈枕，在选择高度方面应注意颈椎的自然弧度，过高过低都会影响颈椎的健康。
2) 不要全部仰着睡
颈枕只是为了保持颈椎处于自然的状态，并不能完全代替落枕。所以我们应该避免使用颈枕全部仰着睡，完全依靠颈枕和垫高枕头会影响颈椎健康。
3) 避免使用过于软硬的颈枕
过于软硬的颈枕反而会对颈椎造成更大的伤害，因此我们需要根据自己的感觉选购软硬适中的颈枕。
4) 定时更换颈枕
颈枕是一个高频使用的物品，使用一段时间后就会产生异味和细菌。我们应该定期更换颈枕，保证使用的颈枕干净卫生。
4. 颈枕的品牌推荐
在市面上有数不清的颈枕品牌，如果你不知道该选哪一个，下面是几个比较值得推荐的品牌：
1) 沃朴 WoodyKnows
沃朴以记忆棉为主要材质，独有的“金黄角度”设计，让用户在不同的睡姿中都有很好的支撑和保护，深受消费者的喜爱。
2) 快晴 Qbreaker
快晴的颈枕采用嵌入式夹层，内层高支撑力记忆棉、外层舒适亲肤布面料。同时快晴的颈枕形状多样，适合不同的颈椎曲线。
3) 睡莲美人 Lotus Beauty
睡莲美人以天然材质为主要特点，如天然菊花、香草等，具有自然的香气和舒适的触感。同时睡莲美人的颈枕种类齐全，任君选择。
4) 睡眠魔方 Sleep Maker
睡眠魔方有各种各样的颈枕产品，从普通的款式到电动按摩头枕，这些都可以很好地为您提供按摩、放松颈椎后肌肉的功能，让您睡得更加舒适。
