凉拌紫苏叶，凉拌紫苏的做法凉拌紫苏怎么做好吃凉拌紫苏的家常

来源：整理时间：2024-03-02 03:31:09 编辑：五合装修手机版

本文目录一览

1，凉拌紫苏的做法凉拌紫苏怎么做好吃凉拌紫苏的家常
2，凉拌紫苏苗的家常做法大全怎么做好
3，苏子叶的食法
4，鲜族干紫苏叶怎么凉拌
5，紫苏有多少种简单吃法
6，紫苏怎样做来吃

1，凉拌紫苏的做法凉拌紫苏怎么做好吃凉拌紫苏的家常

用料：紫苏生抽 1勺醋 1勺白糖 1勺尖（以尝不出甜味为标准）香油几滴鸡精 1勺尖老干妈蒜末 2-3瓣蒜盐葱末（可不放）凉拌紫苏的做法 1.紫苏只取叶子洗净备用2.我家买的紫苏比较老了，杆很硬不能吃了。3.将紫苏叶聚拢在一起卷起，切成宽条状放入盘中4.将料汁所需材料混合搅拌均匀后，倒在切碎的紫苏上，拌匀即可。

凉拌紫苏的做法凉拌紫苏怎么做好吃凉拌紫苏的家常

2，凉拌紫苏苗的家常做法大全怎么做好

准备食材－紫苏苗 1盘（种植盘）干辣椒 1个蒜末适量凉拌酱油 1勺糖 1/2勺醋 1/2勺香油少许－步骤－1.展示一下紫苏种子，很小吧。紫苏种子浸泡20个小时左右撒入种植盘里种植。2.一个星期左右紫薯苗长到10-20厘米高就可以收割了。3.长得娇小细嫩的4.紫苏苗剪去根须5.冲洗一下沥干水分6.撒上蒜末、辣椒，浇上调料即可7.新鲜嫩绿，有一种独特的香味，爽口！

搜一下：凉拌紫苏苗的家常做法大全怎么做好

凉拌紫苏苗的家常做法大全怎么做好

3，苏子叶的食法

可以凉拦：凉拌苏子叶的原料：苏子叶60g 红椒25g 大蒜10g 姜3g 盐2g 白糖1g 米醋10ml 生抽10ml 香油4ml 凉拌苏子叶的做法： 1、苏子叶洗净 2、姜、蒜、红椒切碎，部分红椒切丝 3、苏子叶切条 4、将所有调味料放入拌匀温馨提示：苏子叶性温，入肺入脾经有理气、宽中、和胃、驱寒的效用入药可治疗风寒感冒、咳嗽气喘、妊娠呕吐、鱼蟹中毒等病症处暑节气后，昼夜温差开始拉大肠胃虚弱的人容易因贪凉而导致食欲不振、消化不利凉拌苏子叶有去寒、行气、调理脾胃的功效是开胃小菜的首选

苏子叶的食法

4，鲜族干紫苏叶怎么凉拌

原料：苏子叶、辣椒面、蒜、姜、芝麻制作：1.用1勺辣椒面、两勺酱油、半勺蒜末、1勺葱末、1勺芝麻，加少许味精、香油和水，不停地搅拌，调成糊状；2.把苏子叶洗净，一张一张抹上前面做好的酱；3.腌制6小时即可食。

主料紫苏叶700g辅料绵白糖100g盐适量大蒜300g尖椒300g酱油150g像素100g芝麻100g步骤1.紫苏叶洗净；2.上屉蒸5-10分钟，视叶子的老与嫩；3.尖椒去蒂洗净，控掉水分；4.蒜去皮洗净；5.大蒜绞碎；6.尖椒绞碎；7.干辣椒面；8.加入海鲜酱油、香醋；9.加入辣椒碎、蒜末、白糖；10.搅拌均匀；11.加入芝麻、盐，搅拌均匀；12.取蒸好的紫苏叶捋平、刷酱、再放1片叶子....一定不能着急，1片1片的慢慢刷；13.刷好的紫苏叶一摞一摞放在容器里，剩下调味汁就倒在容器里冷藏。

5，紫苏有多少种简单吃法

凉拌紫苏叶一、原料： 1.主料：紫苏嫩叶300 克。 2.调料：精盐、味精、酱油、麻油。二、制法：将紫苏叶洗净，入沸水锅内炉透，捞出洗净，挤干水分。切段放盘内，加入精盐、味精、酱油、麻油，拌匀即成。按：紫苏叶含有多种营养成分，特别富含胡萝卜素、维生素C、B2。丰富的胡萝卜素、维生素C有助于强增人体免疫功能，增强人体抗病防病能力。紫苏叶具有发表、散寒、理气的功效。此菜适用于感冒风寒、恶寒发热、咳嗽、气喘、胸腹胀满等病症。健康人食用能强身健体、泽肤、润肤、明目而健美。气表虚弱者忌食。紫苏粥一、原料： 1.主料：粳米100 克，紫苏叶15 克。 2.调料：红糖。二、制法：以粳米煮稀粥，粥成入紫苏叶稍煮，加入红糖搅匀即成。按，紫苏叶具有开宣肺气、发表散寒、行气宽中的功效，与健脾胃的粳米相配成粥。适用于感冒风寒、咳嗽、胸闷不舒等病症。紫苏粥是很好的健胃解暑食品。紫苏饮一、原料： 1.主料：紫苏鲜叶3—5 片。 2.调料：白糖。二、制法：将紫苏叶洗净沥水，放入杯内用开水冲泡，放入白糖成清凉饮料。按：此饮具有健胃解暑的功效。健康人在炎热天气饮用，可增强食欲，助消化，防暑降温，还可预防感冒，胸腹胀满等病症。苏子粥一、原料： 1.主料：紫苏子25 克，粳米100 克。 2.调料：红糖。二、制法： 1.将紫苏子研细以水提取汁。粳米淘洗干净。 2.铝锅内加水适量，放入粳米煮成粥，加入苏子汁煮沸一会，加入红糖搅匀即成。按：苏子含有丰富的脂肪、蛋白质等营养成分，脂肪多为亚麻酸、亚油酸、油酸组成，对心血管病患者大有裨益。苏子具有下气、消痰、润肺、宽肠的功效。适用于老人因肺气较虚，易受寒邪而引起的胸隔满闷、咳喘痰多、食少、以及心血管病患者食用。苏子汤团一、原料： 1.主料：紫苏子300 克，糯米粉1000 克。 2.调料：白糖、猪油。二、制法： 1.将紫苏子淘洗干净，沥干水，放入锅内炒熟，出锅晾凉研碎，放入猪油、白糖拌匀成馅。 2.将糯米粉用沸水和匀，做成一个个粉团，包入馅即成生汤团，入沸水锅煮熟，出锅即成。按：此汤团由紫苏子与健脾胃的糯米组成，具有宽中开胃、理气利肺的功效。适用于咳喘痰多、胸隔满闷、食欲不佳、消化不良、便秘等病症。脾胃虚弱泄泻者忌食用。

紫苏叶蛋花汤，紫苏叶炒鸡蛋，酥炸紫苏叶。

泡水，还可以煎蛋

6，紫苏怎样做来吃

紫苏粥-----　　一、原料：1.主料：粳米100 克，紫苏叶15 克。　　2.调料：红糖。　　二、制法：　　以粳米煮稀粥，粥成加入紫苏叶稍煮，再加入红糖搅匀即成。　　说明：紫苏叶具有开宣肺气、发表散寒、行气宽中的功效，与健脾胃的粳米相配成粥。适用于感冒风寒、咳嗽、胸闷不舒等病症。紫苏粥是很好的健胃解暑食品。　　紫苏饮-----　　一、原料：1.主料：紫苏鲜叶3—5 片。　　2.调料：白糖。　　二、制法：　　将紫苏叶洗净沥水，放入杯内用开水冲泡，加入白糖即成清凉饮料。　　说明：此饮具有健胃解暑的功效。健康人在炎热天气饮用，可增强食欲，助消化，防暑降温，还可预防感冒，胸腹胀满等病症。　　苏子粥-----　　一、原料：1.主料：紫苏子25 克，粳米100 克。　　2.调料：红糖。　　二、制法：　　1.将紫苏子研细以水提取汁。粳米淘洗干净。　　2.铝锅内加水适量，放入粳米煮成粥，加入苏子汁煮沸一会，加入红糖搅匀即成。　　说明：紫苏子含有丰富的脂肪、蛋白质等营养成分，脂肪多为亚麻酸、亚油酸、油酸组成，对心血管病患者大有裨益。苏子具有下气、消痰、润肺、宽肠的功效。适用于老人因肺气较虚，易受寒邪而引起的胸隔满闷、咳喘痰多、食少、以及心血管病患者食用。　　苏子汤团-----　　一、原料：1.主料：紫苏子300 克，糯米粉1000 克。　　2.调料：白糖、猪油。　　二、制法：　　1.将紫苏子淘洗干净，沥干水，放入锅内炒熟，出锅晾凉研碎，放入猪油、白糖拌匀成馅。　　2.将糯米粉用沸水和匀，做成一个个粉团，包入馅即成生汤团，入沸水锅煮熟，出锅即成。　　说明：此汤团由紫苏子与健脾胃的糯米组成，具有宽中开胃、理气利肺的功效。适用于咳喘痰多、胸隔满闷、食欲不佳、消化不良、便秘等病症。脾胃虚弱泄泻者忌食用。

凉拌紫苏叶：主料：紫苏叶300克调料：盐2克,味精2克,酱油5克,香油5克做法： 1.先把紫苏叶择去杂物，用清水洗净，放入沸水锅内焯透，捞出，再用清水洗一洗，挤干水分，备用。 2.将紫苏叶用刀切成段，直接放入盘内，加入精盐、味精、酱油、麻油拌匀，即可食用。

照我说，紫苏就是烧鱼时用用，其他做什么都一般