优雅地生活，如何理解优雅地生活

本文目录一览

1，如何理解优雅地生活
2，如何优雅的生活
3，淡然于心从容于表优雅自在地生活这段话是什么意思
4，规律地运动优雅地生活
5，如何优雅的生活着

1，如何理解优雅地生活

优雅的生活首先是要自身的素质和气质。心态也要比平常人好

精神上也会感到压抑，这样一来怎么可能优雅我理解为后者，如果是单纯地追求物质的高品质而不量力而行只能在经济上加重自己的负担

就是优美雅致，优美高雅，既可以形容人，也可形容事物，是一种品质的体现。

优雅的生活不必太拘束，按自己的意愿来生活。不必穿戴奢华，只要干净利落就好。获得比别人自在，就是优雅的生活。

如何理解优雅地生活

2，如何优雅的生活

简单说,我认为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现.气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫.如果胸无点墨,那任凭用在华丽的衣服装饰,这人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉.所以,如果想要提升自己的气质,做到气质出众,除了穿着得体,说话有分寸之外,就要不断提高自己的知识,品德修养,不断丰富自己. 1.一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐~~~~待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉~~ 2.气质不是学来的，而是培养出来。做为女人不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。（不是看8挂杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。 3. 品味决定气质 4.所谓"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉得改变一些~~ 5. 多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的.是需要一年两年甚至更长的时间. 很多人读完大学,很久没见的人都说她变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的. 多读书总有好处. 还有一点,想成为什么人,就和什么人做朋友,亲君子,远小人.时间长了,气质就自然而然地流露出来了. 6. 读书是最基本的。书读得少的话其他练的再多,,也还是没有内涵啊~ 再说,读多点书眼睛会更明亮哦~眼睛里面毕竟是化不了妆的~ 有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物~满悲哀的~ 7.练芭蕾舞瑜伽什么的,赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的 8.要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。 9.气质..遈内在散发绌箂的一种魅力化妆虽能改变容貌,但遈气质这东西就遈要靠内在修养如果要将气质用外在的东西表现出来,那就是做作. 10.从小不一样的环境会造旧不一样的人，一个人的阅历学识对自己的了解程度都会对气质有一定的影响 11. 气质也是分很多种类的,比如张扬,灵性清秀,妩媚,还有一种就是更难达到的高贵,气质从外表基本表现就在穿衣打扮,言行举止,一举一动都是让不出格的,好难掌握呢!有些气质真是天生的,如果没有天生的就只以能是后天培养,首先了解自己是哪种类型,然后有自己的主张,为自己创造后天的完美气质啊~ 12.气质确实有天生影响的，有后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚！这里介绍一个女孩走路的小窍门，挺胸收腹等自是不必说，其次开始练时可以在两腋下夹两本不厚的书，保证走路时上臂不要摆动，注意肩膀不要晃来晃去的（那样很不雅），练多了就可以把腋下的书撤掉，而放在头顶，两臂则放在人体中缝的后侧（据本人理解，这样会使肩的线条更加美丽）走路时不要刻意走一字，两脚迈 13.谁说气质是天生的不可以后天培养张曼玉10年前和10年后好比伐除了以上jm说的还要心里经常提醒自己：我是最美的最有气质的．最主要的就是要有自信． 14.女子的气质美，是女子美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。气质美的女孩，即使丑点，人们根本不会说她丑。无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。前者高雅，后者俗气。用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。前者使人活得充实，后者把人变的空虑。而最完美的恰恰是两者的结合。气质美，至少蕴藏着真诚和善良。一个虚伪和恶狠的女人，很难想像她有什么和祥与美好。几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，对别人具有更大的吸引力。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增。要接受自己的面貌每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。对别人信任和关心热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。仪态端庄，充满自信。一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。保持幽默感一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。不要惧怕显露真实情绪不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。有困难时，应该向朋友求助朋友会因你向他们求助而感到他们的重要性。他们不但不会轻视你，反而会引为知己，对你更加喜爱。不要斤斤计较女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪

如何优雅的生活

3，淡然于心从容于表优雅自在地生活这段话是什么意思

淡然于心，从容于表，优雅自在地生活。追求，就会有失望；活着，就会有烦恼。不要把什么都看得那么重。人生最怕什么都想计较，却又什么都抓不牢。失去的风景，走散的人，等不来的渴望，全都住在缘分的尽头。何必太执着，该来的自然来，会走的留不住。放开执念，随缘是最好的生活。

人生不能靠心情活着，而要靠心态去生活。心情像六月的天气，阴晴不定。一个人的生活如果要依赖于心情，他一定也是善变的，人生会像断了线的风筝，随风摇摆，无法自拔。淡然于心，从容于表，优雅自在地生活，不要把什么都看得那么重要。追求，就会有失望；活着，就会有烦恼。

淡然于心从容于表优雅自在地生活这段话是什么意思

4，规律地运动优雅地生活

（一）我们为什么要运动？为什么要大清早或者大晚上沿着马路跑一圈又一圈？为什么要在健身房把那些奇形怪状的器械折腾一遍又一遍？为什么要在瑜伽课上做那些看起来奇怪又扭曲的动作？为什么要把自己累得满身大汗肌肉酸痛？为什么不把这些时间省下来，在家里多躺一会儿，多吃两袋零食，多看两集电视剧？这样的人看起来好蠢啊，不懂享受，简直是自虐狂。然而，当春去秋来，一两年之后，折腾自己的人，跟只会躺着吃零食睡大觉的人，好像渐渐有一点区别了。前者似乎精神越来越好，越折腾越有活力；后者好像永远都睡不醒，越睡越困。五六年之后，前者的身材好像没什么变化啊，看来运动也不会让人越来越瘦嘛；可是看一下后者，衣服可能已经大了两个尺码，肚子也像六月怀胎了。十年二十年之后，当二者都步入中老年，差距就更大了，前者还是活蹦乱跳上山下海到处玩，好像时光在TA身上刻下的印记并不太明显；而后者，已经开始被糖尿病、高血压、冠心病等等中老年常见病困扰了，时光对TA而言，那真的就像杀猪刀了。五六十年之后，前者或许也已经白发苍苍，但生活依旧可以自理，还能做一些自己爱好的事；而后者，TA的时间和养老金，或许都要交给医生了，并且从此过上前所未有的波澜壮阔的人生——跟无数病人抢专家号、抢医院床位，抢到手之后，就是漫长的排队等待，等待被扎针，等待被开药，甚至等待被开刀——正所谓人在江湖飘，哪有不挨刀，病情稍重的，不挨个一两刀，医生都不好意思让你回家。运动在人身上的影响，是一点一滴的，要想速效，那还是去医院开药、美容医院割肉比较好；时光的杀猪刀割在人身上，也是一点一滴的，不会让你一下子变老、一下子病倒，它只会在某个不经意的瞬间，突然吓你一跳。我们用日复一日的坚持运动，去对抗日复一日的时光杀猪刀，这就是运动的意义。（二）什么是优雅？怎样算是一个优雅的人？这个问题去问度娘，她会给你28,000,000条包含此关键词的相关信息，每个人心里也有自己的答案。而在我看来，没钱没时间或者没天赋去学那些听一听名字就觉得很优雅的东西，一个普通人要跟“优雅”这么酷炫的词沾上边，最好的方法，是从体态和举手投足上开始。上帝是很优雅的，他造人的时候采用了非常优雅的设计图和材料，给我们天生一个既好看又实用的肉体。大多数婴儿出生时，只要没有什么病变，身体结构都是上帝的原装正品，差距不大。成年后的差距，是我们自己造成的，不要怪上帝。就拿脊柱来说吧，上帝给每个人一条流线型的脊柱，从侧面看有优美的弧度，正面看是挺拔的垂直线。并且它很灵活，可以做出优美的前屈、后弯、扭转、侧倾，怎么看都是一个艺术品。为了保护这艺术品，上帝煞费苦心捏了大大小小形状各异的肌肉包裹住它，既保护它不受伤害，又支持它做各种动作，这些核心肌肉，也非常美，又是另一组艺术品。这些符合力学原理又融合艺术美感的作品，有人万分珍惜，用正确的方式使用它，并且用运动保养它；而有的人暴殄天物，管它什么艺术品，优美的脖子玩手机一低头就是几个小时，灵活的胸椎在电脑前一定住就是一整天，顺带还把腰椎给压伤了，附赠品是肚子上一大坨肥肉。更有甚者，嫌上帝造的脊柱后侧一条直线不够性感，硬是用每天几个小时坚持不懈的扭曲坐姿，把脊柱扭成了C侧弯、S侧弯，甚至C+S侧弯，这下好了，正面侧面都是S形，好一条360度无死角的性感脊柱——正是印证了我们一句老话：人定胜天啊。老天造得再好的身体，不算数，人才是自己的主人，想怎么扭就能怎么扭。但是，出来混，总是要还的。随心所欲消耗自己身体的人，上帝先不说话，他默默看着呢。哪天不高兴了，看够了，就在你转身拿一本书，弯腰搬一盆花，甚至是别人叫你一声你回头的那一瞬间，咔嚓一声，腰闪了，脖子扭了。其实在闪腰扭脖子之前，上帝已经给过你温馨提示了。低头时间长了是不是脖子疼？电脑前面坐久了是不是腰酸背痛肩膀疼？一整天坐着不动是不是头晕没精神？走路走多了是不是就膝盖疼？所有的小疼痛，都是上帝给你的提示——你该认真运动一下了。会给身体这个艺术品做一些基本保养的人，就是优雅的。他们可能并没有魔鬼身材，但基本保持了出厂时的正确结构排列，脖子没有前突，背不拱，腰不塌，骨盆没有前倾也没有后倾，腿基本垂直，没有X没有O，脊柱从后面看没有C或S，两边肩膀在一条直线。我用了这么多个“基本”，可老天啊，现在要在大街上找出一个基本符合这些“基本”的人，何其难也！上帝并不要求人类都把身材练得更完美，只要保持他的出厂设置，就已经接近完美。说完了静态的排列，来说动态的灵活。动态的优雅并不是你要一抬腿就能飞过头顶，一弯腰就能手掌贴地，没有人是走着走着就要来个后空翻的。我们生活中的动态优雅，不过是体现在走个路，转身拿个东西，弯腰系个鞋带，抬手取一本书。可是走路有人走得很难看，并且走一走就很痛苦，转身弯腰一不小心就能扭着闪着，抬手有的抬不高，有人干脆手都抬不起来——整个人像生了锈的机器人，举手投足僵硬得仿佛随时要发出关节摩擦的声音。而灵活的人，走路轻盈，转身弯腰抬手迈腿都是毫不费力的，整个身体在自己的掌控之中——有控制的身体才是自己的身体，对身体的控制程度越高，举手投足就越优雅。还有一种优雅，就是暮年时的优雅。如果你去过医院，特别是大清早去医院，你会看到满医院都是老年人，他们早早起床，去排队抽血、化验、看专家门诊。他们步履蹒跚，满脸愁容，他们手上扎了一针又一针，手里拎了一大袋一大袋的药。如果去到住院部，更是让人不忍驻足。刚开了刀的老人躺在床上动弹不得，靠护工或者子女一口一口喂食物；能走动一点的靠人扶着，穿过一条医院的长廊仿佛要费尽他所有的气力，每一步小心翼翼，颤颤巍巍；等着开刀的老人更是面容惨淡，不知未来如何，不知那麻药打了、刀切下去，自己还能不能再醒过来。所有的这一切，其实很多时候都是可以不发生的。如果年轻一些的时候少透支一点，多锻炼一点，到了老年，就可以不必这么凄凉。原本退休之后，应该享受生活，把钱和时间花在自己喜欢的事情上，可是很多人年轻时挣的钱，都花在了年老时看病上，这样的生活很难让人觉得开心。此外，躺在床上不能动，生活不能自理，对于一个正常的成年人来说，是对自尊心的严重伤害。年轻时越强，年老时越不能忍受自己变得那么弱。人到暮年，可以自己照顾自己，可以享受生活，不必每天泡在医院，这是我自己所期望，也是我希望给客户带去的优雅。说了这么多，最后打一点广告。我教授的普拉提和瑜伽，是两项可以让人健康又优雅的运动。普拉提注重核心和根基，从人的呼吸、骨骼排列、深层肌肉等方面着手，通过呼吸和动作训练，强化包裹在脊柱附近的深层肌肉，强化核心，给你的身体最稳固的支撑，它是所有运动的基础。核心稳，其他运动做起来就安全且高效。而瑜伽注重身心灵同时发展，让身体柔软又不失力量，同时涉及一些心灵和哲学的东西，追求内心的平静。我的教学是将瑜伽和普拉提结合起来，在科学的运动解剖知识支撑下进行练习，避免瑜伽练习中常见的过度拉伸，同时缓解过多抗阻训练导致的肌肉紧张。积极运动的人多一个，去医院的人就有可能少一个。让去医院看病的人越来越少，练瑜伽普拉提的人身材越来越好，这是我努力的方向。