问题1:晚上选什么枕头更好的内容描述:人有三分之一的时间是在床上度过的，所以选择枕头对提高睡眠质量很有帮助。那么睡觉的时候用什么样的枕头比较好呢？那就听听专家的建议吧。睡觉时，如果枕头过高，颈部压力就会过大；过高枕头会造成颈椎前倾，颈椎某些部位受压过大，破坏颈椎正常的生理前弯角度，压迫颈椎神经和椎动脉，引起颈痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣、失眠等脑神经衰弱，容易导致骨质增生。
So 枕头过高或过低，都会影响颈椎，引起各种颈部症状。枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线，保证睡眠时颈部的生理曲度不变形。每个人枕头的高度不一样。找到适合自己的标准身高其实很简单。每个人拳头的高度是枕头，刚好符合人体下床后的生理屈曲。
6、哪种 枕头最好Ok 枕头它会让你的睡眠质量、颈椎拉伸、皮肤健康、呼吸清洁等各方面都达到理想的效果。动植物材质的枕头富含植物蛋白，容易滋养螨虫和细菌，产生对皮肤健康不利的东西。它需要更多的阳光和洗涤。硬质材料枕头容易使皮肤感到疼痛和麻木，难以维持长时间的深度睡眠。太软枕头，无法缓冲头部和颈椎到合适的高度，对颈椎不好。高弹性枕头，枕头不稳，颈椎肌肉不易松弛，容易感到疲劳。
透气性和吸水性差枕头，对皮肤健康有害。总体分析综合考虑，市面上的各类枕头材料中，记忆枕领先且更科学，其次是乳胶枕。但是，只要买了记忆枕，一定要和自己的颈肩形状、软硬要求、皮肤触感、睡眠习惯等相匹配。还需要连夜试枕头，多次更换规格和形状，找到最合适最舒服的，最适合自己的枕头。
7、什么材质的 枕头最好高质量的睡眠可以消除一天的疲劳。我们应该从枕头开始努力工作，保证良好的睡眠。今天我就简单给大家介绍一下枕芯材料的种类。枕芯材料介绍。记忆棉。记忆棉采用高密度、减震透气的记忆棉制成，能充分感知人体的重量和温度。通过利用温度诱导下沉，用户可以享受无压力的舒适，无论仰卧还是侧卧都可以保持最自然的头部姿势，避免颈部僵硬或颈肩肌肉疲劳酸痛。
这是由一种普通的人造纤维制成的枕头。因为化纤的材质透气性不是很好，用久了容易变形结成块，缺乏弹性。枕头呈现凹凸不平的状态。所以建议大家在选购枕头时不要选择这种便宜但不实用的。3.荞麦枕。荞麦枕是天然材质枕头传统的东西流传下来总有原因。荞麦有坚韧不碎的菱形结构，荞麦皮枕头可以随着头部左右移动而改变形状，睡觉非常舒服。
8、什么样的 枕头最好What枕头What s Best枕头Best，睡眠的质量与我们的健康息息相关。拥有健康的身体的前提是有充足的睡眠，而睡眠的质量与我们睡什么息息相关枕头。不好枕头对我们颈椎也不好。看看是什么样的枕头最好的那种枕头最好的11。化纤枕头:便宜但不实用。它是由一种普通的人造纤维制成的枕头。
2、羽绒枕:使用方便但不方便清洗羽绒具有极佳的柔软性、保温性和弹性，不仅重量轻、贴合性好，此外，它还具有丰富的吸湿性和放湿性，使用时不会感到闷热。好的羽绒枕蓬松度好，不会因长期使用而变形，具有质轻、透气、不闷热的优点，但是不容易清洗，有些人会对羽绒过敏。羽绒和羽枝的比例会影响枕头的硬度和高度，可以根据枕头上的说明来选择类型，如果喜欢睡高一点的，建议买两个枕头不同硬度的，下面放比较硬的睡枕，得到最硬的那个。
