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枕头多高,健康的枕头到底多高

来源:整理 时间:2023-06-03 06:46:06 编辑:去装修 手机版

1,健康的枕头到底多高

最好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。 成人以仰卧时枕高15~20厘米,侧睡时枕高约20~15厘米的高度为宜。
10-15公分

健康的枕头到底多高

2,枕头的高度如何才合适

枕头的高度在5至8厘米适合;在侧卧睡眠时,根据每个人的肩膀宽度不同,女性枕头高度在7至12厘米,男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适

枕头的高度如何才合适

3,怎样判断枕头高度是否适合自己

枕头的高度和舒适度会影响人们的睡眠质量,一般人们的睡觉姿势不同,身高比重不同,枕头的高度也会有所不同。1、一般情况下,枕头的高度以8-15厘米左右为适宜,身材比较壮硕的人枕头可能高一些,身材瘦弱的人枕头比较矮一些。2、睡觉呈仰卧姿势的人群一般枕头的高度为一个拳头的距离最好。3、喜欢侧卧睡觉的人群,枕头的高度一般以肩膀长度为适合,这样颈椎和腰椎保持在 一条直线上,可以促进身体的血液循环。4、有的人喜欢趴着睡觉或者直接把脸埋在枕头里,这种情况对枕头没有太高的要求,以自己舒适为主。选择枕头要认真品牌和类型,适合自己才是最重要的,比如:埃迪蒙托品牌下的乳胶枕头和决明子枕头。

怎样判断枕头高度是否适合自己

4,四岁孩子应枕多高的枕头

四岁的宝宝枕头在3厘米左右差不多就可以了 母婴店里的枕头很多 做的也很专业 良良的枕头做的还可以
宝宝的枕头过高过低,都会影响呼吸通畅和颈部的血液循环,影响睡眠的质量和白天的精神状态,那么宝宝的枕头究竟多高合适呢?这要根据宝宝年龄和生理特点来确定。 月子里的宝宝,脊柱基本是直的,头相对较大,几乎与肩同宽,平卧时,后脑勺和背部处于同一平面,因此没有必要使用枕头,也可用成人洗脸的毛巾叠成四折当枕头用。溢乳的宝宝,也不是能用加高枕头的办法可以解决的,应让他右侧卧,把上半身垫高些。宝宝到3个月会抬头时,脊柱颈段出现突出前面的颈曲;6个月会坐后,脊柱胸段出现突向后面的胸曲;l岁时会走,脊柱腰段出现突向前面的腰曲,所以从3个月后,脊柱就不再是直的了,同时随着躯体的发育,肩部也逐渐增宽。这时为使睡眠时体位合适,就应该开始用枕头了。婴儿的枕头的高度4厘米左右,儿童则为6~9厘米。 宝宝的枕头软硬度也要合适。过硬易造成扁头偏脸等畸形,还会把枕部的一圈头发磨掉而出现枕秃,家长常由此误认为宝宝患了佝偻病;过于松软而大的枕头,会使小年龄的宝宝特别是新生几发生窒息的危险。枕芯一般以荞麦皮或泡过茶后晒于的茶叶为好,不但软硬度合适,吸湿性透气性强,且能清洗。其他如稗草籽等类似的物品也可以。
文章TAG:枕头健康健康的到底枕头多高

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