晚上可以喝牛奶吗，晚上合适喝牛奶吗

1，晚上合适喝牛奶吗

睡前喝牛奶能够帮助睡眠，牛奶是优质的钙来源，喝牛奶补充钙是最有效的方式

可以啊！喝了能美容还能提高睡眠质量

晚上喝牛奶助眠的

适合..

晚上合适喝牛奶。牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。

晚上合适喝牛奶吗

2，晚上可以喝牛奶么

行有助睡眠。不过睡前半小时不要饮食

当然可以，睡前半小时或者一个小时喝，会好点。

完全可以，不但利于提高睡眠质量，而且有利于钙的吸收！

可以啊，在睡觉前半小时喝杯牛奶，还有助眠作用呢

可以啊睡前喝牛奶有助于睡眠，酸奶的话早上喝比较好

晚上可以喝牛奶么

3，晚上可以喝牛奶么

牛奶晚上喝最好、牛奶有一定的镇静催眠作用、睡前喝牛奶有利于钙的吸收、但是、不要早晨空腹喝牛奶

嗯。特别是在睡觉前喝一杯热牛奶是最好的。还有在睡觉前做些小运动还有助于长高呢。

有助于睡虎

可以,有助于睡觉

长胖仂,卜要来找我蛤,,,我先提醒蛤你.

可以喝，不要加糖，有助于睡眠，但最好在晚上10点以前。通常女孩子在晚10点以后就不吃东西了，防止长胖。

晚上可以喝牛奶么

4，牛奶适合晚上喝么

晚上喝牛奶可以起到催眠作用，吸收方面不如早上喝。应为早上人的吸收功能最好！

适合啊，晚上喝牛奶有助于失眠，可以改善睡眠质量牛奶可促进人体对钙质的吸收。同时还可以润肤、美容、养颜

晚上喝酸奶比较好,养胃的

睡前可以喝牛奶：睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。

5，晚上喝牛奶可以吗

最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好

晚上喝牛奶是一帮助睡眠的. 但不要空腹喝. 这样很伤胃. 建议在喝之前吃一点东西. 早上喝酸奶比喝牛奶更好.

可一的

可以的

因为人体的生理功能在特定的时候会工作，比如说胃，但是在喝牛奶前应该注意些什么，你最好看下怎么吃食物的书来看下，那样不仅对喝牛奶有说，对很多食物都有说的

可以，但是要看是什么时间