镇静安神，求镇静安神的药物

本文目录一览

1，求镇静安神的药物
2，镇静安神要最实用的快
3，安神药有哪些
4，如何镇静安神
5，怎样可以安神

1，求镇静安神的药物

钙片加B族营养素

求镇静安神的药物

2，镇静安神要最实用的快

什么别想,记得微笑

起来蹦蹦跳跳累了就困了绝对有效

镇静安神要最实用的快

3，安神药有哪些

镇静安神的中成药有：珍黄安宫片：镇惊安神，清热解毒。适用于高热，烦躁不安，失眠。泻肝安神丸：清肝泻火，重镇安神。适用于失眠，心烦，惊悸。磁朱丸：镇心，安神，明目。适用于心肾不足引起的心悸怔仲。败酱片：镇静安神。适用于以失眠为主要症状的神经衰弱。滋肾宁神丸：补气养血，安神定志。适用于惊悸，失眠等症。增光片（安神药）：补益气血，滋养肝肾，明目安神，增加视力。枣仁安神液：补心养肝，安神益智。适用于心肝血虚，神经衰弱。益脑胶囊：补气养阴，滋肾健脑，益智安神。适用于神经衰弱，夜宁冲剂：安神，养心。适用于神经衰弱，头昏失眠，血虚多梦。养血安神丸：滋阴养血，宁心安

安神药有哪些

4，如何镇静安神

静心有四大秘诀，想做得「高质素」，获取最大收益，就要尽量实现：第一是「松」—全身放松，著意「命令」自己的头部、两肩、两眉、口角，逐一「放下」，达到每一吋肌肉组织都再没有紧张的平衡状态。第二是「静」—思想平和闲适，七情六欲离开自己的心神，再没有涟漪。第三是「守」—把意念安守在丹田（即小腹）部位，令内心继续聚精会神。（有些静心法不重视意守）第四是「息」—调和气息，令自己呼吸均匀自然，逐渐到达又细又慢又长的状态。静心之前可以怎样松弛身体？招式1：头部松弛，把头前后左右来回打圈转动。招式2：脚部松弛，先把一条腿向前平伸。弯曲左脚，用右手五指叉进左脚五脚趾里，让五手指五脚趾紧紧「握」著扣著，然后手指转动脚踝。接著伸直左脚，弯曲右脚，用左手照做。招式3：肩部松弛，放松上身。左手绕过左肩上面向后伸到背部中央，右手绕过右腋下向后伸到背部中央，双手互握，（或两手手指互扣）停留30秒，然后换手，即右手绕过右肩向后伸，与由左腋下伸向后的左手互握（或手指互扣）。参考资料：周兆祥谈静心 (1)

要解决问题，首先要找到问题分析你的情况估计是属于患得患失。担心考试考得不好，竞赛失败等等。那要怎么解决呢？-------心理疗法对自己说----一切都没什么大不了的！考不完没关系，我还有很多机会竞赛失败了也没关系，这不是世界未日总之给自己一个阿Q精神。另外可以喝点冷饮，特别是在夏天

小米：性微寒，具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究发现，小米中含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质五羟色胺，使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感。另外，小米含丰富的淀粉，食后使人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量。小米熬成粥，临睡前食用，可使人安然入睡。　　龙眼：其味甘、性温，具补心益脑、养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服均可，对改善睡眠有益。　　水果：水果中含有果糖、苹果酸以及浓郁的芳香味，可诱发机体产生一系列反应，生成血清素，从而有助于进入梦乡。　　莲子：莲肉味涩性平，莲心味苦性寒，均有养生安神之功效。《中药大辞典》称其可治“夜寐多梦”。研究表明，莲子含有莲心碱、芸香甙等成分，具镇静作用，可促进胰腺分泌胰岛素，使人入眠。睡前可将莲子用水煎，加盐少许服用；或将莲子煮熟加白糖食用。　　桑葚：其味甘性寒，能养血滋阴，补益肝肾。《随息居饮食谱》载，“桑葚聪耳、明目、安魂、镇搬魄”。常用来治疗阴虚阳亢引起的眩晕失眠。取桑葚水煎取汁，入陶瓷锅内熬成膏，加蜂蜜适量调匀贮存，每次1？2匙，温开水冲服。　　葵花子：含多种氨基酸和维生素，可调节脑细胞的新陈代谢，改善脑细胞抑制机能。睡前嗑一些葵花子，可以促进消化液的分泌，有利于消食化滞、镇静安神、促进睡眠。　　核桃：味甘性温，是一种很好的滋补营养食物，能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦。取粳米、核桃仁、黑芝麻，慢火煨成稀粥食用，可用白糖调食，睡眠前食用。　　红枣：性温、味甘、色赤、肉润，具有补五脏、益脾胃、养血安神之功效，对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。取红枣去核加水煮烂，加冰糖、阿胶文火煨成膏，睡前食1～2调羹。　　蜂蜜：具有补中益气、安五脏、和百药、解百毒之功效。对失眠患者疗效显著。每晚睡前取蜂蜜50克，用温开水冲1杯饮用。　　牛奶：是理想的滋补品，临睡前喝1杯，可催人入睡，对老年人尤为适合。安神补脑液

5，怎样可以安神

是白天心神不宁,还是晚上睡眠不好需要安神??!! 白天心神不宁--找颗沉香木或檀香木做的挂件饰物带着,可以安神宁心,定惊祛邪. 晚上睡眠不好就到药店买个珍珠末,开水冲服即可镇静安神,养心助睡.

医生可能让你消除疑虑和烦恼、要乐观和休息好等，可是又有哪些人可以做到这些呢？点穴疗法完全可以帮助你。每天一次，每次每穴三分钟。祝您早日康复！！！一大陵 “大”指崇高的意思，“陵”指高耸处，故名大陵。位置：在腕第一横纹正中凹陷中两筋之间取之。主治：安神、心胸痛、晕车、足跟痛、胃痛、呕吐、阴虚发热。二内关 “内”手之内侧，近于侯脉之“关”位，故名内关。位置：腕横纹中点上2寸（三横指）。主治：安神、心胸痛、消化不良、心痛、癫痫、胃痛、胸胁胀痛、急性肠胃炎、肘臂痛、失眠、精神病、神经衰弱、小儿惊风等。三曲泽 “曲”指屈曲而言；“泽”指沼泽，较“池”较浅一些，故名曲泽。位置：在肘窝与尺泽相对的横纹中央即肱二头肌腱的尺侧缘取之。主治：安神、心胸痛、呕吐、心悸、胃脘痛、烦躁不安、臂肘痛、手颤。

下列食物，可帮助人们尽快进入梦乡。 1．葵花子葵花子含有亚油酸、多种氨基酸、钾、维生素及多种营养成分。葵花子中丰富的维生素B2能调节人脑细胞正常代谢，提高神经中枢抑制功能。每晚嗑一把葵花子有安眠作用。 2．荔枝荔枝味甘甜微酸，性温和。《本草纲目》称它能“安神、益智、健气”，有养血、生津液的功效。荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、维生素B、维生素A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是思虑过度、健忘失眠者不可多得的安神益寿果品，以鲜食为佳。 3．莲子莲子味甘甜，性平和。能补益脾胃、养心安神，素有“脾果”之美称。莲子中心的青嫩胚芽部分叫莲子心，味微苦，性偏寒，主要含有莲心碱、荷叶碱、木樨甙等，具有清心除烦、强心安神、交通心肾的功能。取莲子心适量水煎，放盐少许睡前服，对眩晕、心悸、失眠、多梦者疗效显著。 4．核桃核桃营养价值很高，500克核桃仁的营养可以和2500克鸡蛋或4500克牛奶相媲美，其中脂肪、钙、磷含量在果品中均名列前茅。每晚睡前吃几粒核桃仁，能安神益智、纳气平喘。 5．酸枣酸枣有健脾养心、安神开胃的效果，其仁治失眠疗效更佳。可用酸枣仁30～50克，捣碎，加水煎浓，取汁100毫升，早、晚分服，对于神经衰弱、失眠多梦疗效较好。 6．牛奶牛奶中含有丰富的色氨酸，为人体8种必需氨基酸之一。它能使人脑分泌催眠血清素，一杯温牛奶中的色氨酸对人体的作用与一片2．5毫克的安定相同。鲜牛奶中还含有吗啡，镇静作用更好，神经衰弱和经常失眠的人，睡前饮一杯热牛奶，催眠作用尤为明显，半小时后即可入眠。试验还证明：一般安眠药物作用逐渐减弱，而牛奶的催眠作用则逐渐加强，特别是下半夜睡得更甜，这对半夜醒来后难以入睡者更为合适。7．桑葚性味甘寒。《本草纲目》载，桑葚能“安魂镇神，令人聪明”。民间传统喜欢用桑葚治疗由肝、肾亏损引起的头晕眼花、耳鸣目涩、神经衰弱。平时失眠的人多吃些桑葚，可起到安神益智的作用。 8．小米小米性微寒，味甘。其功用在于健脾、和胃、安眠。专家研究认为，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸含量，故能起到助眠作用，要是在睡前吃碗小米粥，既能生津、快胃、暖腹，又能使人早入梦乡。 9．桂圆桂圆又名龙眼。性味甘温。能补益心脾、养血安神。营养价值极高，果肉中含糖量达17％，粗蛋白15％，此外，尚有矿物质和多种维生素，为性质平和的滋补良药。《神农本草经》载其能“主安志，厌食，久服强魂魄，聪明”，有滋补营血、安神养心的效用。用于老弱体衰、产后、大病后，由气血不足而致失眠者有明显效果。一般可单用或与白糖蒸熟同吃。煎汤时可用10—50克。 10．百合百合性微寒，味甘。用于热病之后所出现的虚烦心悸、失眠多梦等症，起到清心安神作用。《日华子本草》说，百合能“安心，定胆，益智，养五脏。治癫邪啼泣，狂叫，惊悸”。将百合剥皮去须，洗净切碎，每次30克，水煎代茶饮或熬粥食用，分早晚餐温热服用，20天为一疗程。

补充一点，就是在晚上睡前一小时听会儿喜欢的音乐也会有注意睡眠。

不要太强迫自己，如果晚上睡觉的时候躺了好久还是觉得很躁，睡不着。那就起来半坐在床上，感受并融入周围的静谧中。在黑暗中冷静一下，可以抱着腿安坐一会。靠坐在床的一边歇歇也好。放松一些闭着眼。如果闭着眼会乱想事情的话那就睁着一定要放松。不久你便会安定下来有些睡意的了。其实在睡前喝点蜂蜜，糖水也行可不能喝太多。有镇静心神的作用的。一个人平时心里压着压着的就出去散散步或者眺望一下远处。能够的话就跑跑步，运动一下，在尽情地流汗的同时才能把身心释放。如果没时间做运动，那就在饮食上不要吃煎炸烤爆的这些太上火的东西，吃些温和的东西。本人觉得睡前冲一个热水澡、用温水泡泡脚，会很容易把自己绷紧的肌肉放松的。能达到安神效果。

宁心即可

深呼吸