频婆果用什么来煲汤，可不可以用苹婆来煲排骨汤

本文目录一览

1，可不可以用苹婆来煲排骨汤
2，谁知道萍婆果晒干后怎么去苦味或者怎么煮比较好吃
3，雪莲果怎么煲汤
4，佛手果怎么煲汤
5，详细介绍巫婆汤的做法和吃法
6，雪莲果炖汤的做法大全

1，可不可以用苹婆来煲排骨汤

你是说用苹果来煲排骨是吗？苹果和猪肉是特别搭配的，去腥解腻。可以和排骨一起煲的。日本有专门的关东煮，高汤就是苹果和猪肉为底料煨出来的。

应该不能吧。

可不可以用苹婆来煲排骨汤

2，谁知道萍婆果晒干后怎么去苦味或者怎么煮比较好吃

做法：1、取出苹婆果果实，清洗干净； 2、把清洗干净的苹婆果放入锅中煮熟，倒出并去掉外皮；

搜一下：谁知道，萍婆果晒干后怎么去苦味，或者怎么煮比较好吃？

谁知道萍婆果晒干后怎么去苦味或者怎么煮比较好吃

3，雪莲果怎么煲汤

材料：雪莲果500克（2个差不多了），老母鸡1只（也可以买只新鲜的整鸡），姜3片，盐适量。 1、将鸡肉洗净，斩成大块，放入沸水中焯一下，捞起沥干水。 2、把雪莲果去皮切成滚刀块，放在清水中浸泡（雪莲果去皮后在空气中容易氧化变褐色）。 3、瓦煲内放入适量清水（看自己的瓦煲容量），放入鸡块、姜片（我还放了一点大料），先大火煮沸，然后改用小火煲1小时。 4、加入雪莲果，大火煮沸、小火再煲半个小时，加盐调味即可。

已解决问题收藏转载到QQ空间雪莲果的吃法？ [ 标签：雪莲果,雪莲果吃法,吃法 ] 雪莲果怎么吃啊？关于n1丶在乎回答:3 人气:7711 解决时间:2009-10-03 13:34 满意答案食用方法: 既可以洗净削皮生吃，也可以炖鸡或排骨煲汤。基本介绍: 雪莲果原产于南美安第斯山，长得像地瓜又像山药的植物，虽然十分不显眼，但将其外皮削去，多汁而晶莹剔透，美味可是不输北方的雪梨！那就是所谓的高山雪莲果。高山雪莲果是生长在高海拔的根茎植物，味道是非常甜美，雪莲果的果寡糖含量在各种水果中是最高的，目前在我国只有海南黎母山有种植。关于雪莲果的功效，据说食用后不但可以清肝解毒、降血压还具有美容的功效，可谓天然的精华素喔！想让自已变得更漂亮的女士不妨一试。雪莲果的长像朴实平凡，其吃法可是相当多元化。最简单的即为生吃，从土里采摘雪莲果出来后，只要把表土洗去，削去外皮，便可当作水果一样直接啃来吃。若能在采摘后放两三天，更能增加甜度，凸显其多汁多脆甜、肉质芳香的特色。此外，若以雪莲果炖煮鸡肉或排骨来食用，便成一道佳肴，也是不错的烹调方式。当然您家中有榨汁机的话，以雪莲果为原料就可以榨出鲜美的果汁，冰镇后饮用真如雪山上的“来客”呢！总之，雪莲果不论是在口感上还是功效上都如其名那般清新舒爽。食用功效：雪莲果的果寡糖含量是干物质的60-70%，其含量是所有植物中最高的，还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。日本研究并发现，每天服用3-6g的果寡糖，3周之内，人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上。雪莲果碳水化合物很少为人体吸收，因此很适合糖尿病人及减肥者食用。果寡糖具有：①进消化，调理胃肠道；②是肠内有益菌丛的促生剂，产生双歧因子；③调理血液，清除高血脂，有效地控制胆固醇和糖尿病；④通便、防治下痢；⑤降火清毒、防治面疱、暗疮；⑥提高免疫力。需要注意的是，雪莲果含有一种化学成分，即单宁，又称鞣质。雪莲果被切开和去皮后，暴露在空气中就会变成褐色。变色的原因是由于氧化作用，单宁中的酚类产生醌的聚合物形成褐色素，也就是黑色素。为了防止变色，可将去皮切开的雪莲果放在清水中浸泡，使其与空气隔绝，可防止氧化变色完善答案紫焰回答采纳率:39.6% 2009-10-03 13:27 评价答案是否解决问题(参与评价26次) 能解决： 21次评价成功原创加2! 部分解决： 2次评价成功原创加2! 不能解决： 3次评价成功原创加2! 是否原创答案(参与评价11次) 原创： 3次评价成功原创加2! 非原创： 8次评价成功原创加2!关于n1丶在乎的感言：谢谢~ 满意答案一、滋润的雪莲果汤材料：雪莲果一个、红萝卜一根、牛腱半斤、鸡爪两对、水一升半做法：牛腱和鸡爪加水先煮，水开后撇到肉沫，慢火熬起码一到一个半小时，然后加进雪莲果和红萝卜，再熬半小时即可。特点：这个汤味道鲜美，汤色清澈，非常的滋润。对胆固醇偏高者和糖尿病人还有食疗的作用，具有解毒、防暗疮、降脂调压和消滞润肠的作用。二、雪莲果肉骨汤材料：雪莲果，肉骨，姜，无花果，盐做法： 1、肉骨飞水，加入清水、姜无花果猛火熬煮半小时 2、加入雪莲果文火煲一小时，下盐调味即可

雪莲果鸡汤材料：雪莲果500克，老母鸡1只，姜3片，盐适量烹制方法(三人份)： 1、老母鸡洗净，斩成大块，放入沸水中焯一下，捞起沥干水。 2、雪莲果去皮切成滚刀块，姜切片。 3、瓦煲内注入适量清水，放入鸡块、姜片大火煮沸，改小火煲1小时。 4、加入雪莲果，再大火煮沸，小火煲半小时，加盐调味即可. 雪莲果沙拉瘦身排毒通便　　材料：雪莲果一个奇异果一个草莓适量沙拉酱（也可转换酸奶或者千岛酱）　　1．雪莲果洗干净削皮切块用热水快速煮一下（雪莲果去皮果肉很容易氧化变黑）备用。　　2．奇异果去皮切块，草莓洗干净去叶切块。　　3．所有水果混合起来加入适量的沙拉酱搅拌均匀即可。

雪莲果怎么煲汤

4，佛手果怎么煲汤

慈菇佛手炖排骨用料慈菇佛手瓜排骨姜花椒粉生抽就是只擦脸蛋和脖子用的防晒霜的那个用量冰糖 1粒儿就行醋丁点就行主要是为了帮助炖骨头的不是来味儿的慈菇佛手炖排骨的做法慈菇切片，佛手、排骨切块，姜拍裂待用锅入排骨、裂姜，水大火煮沸打去浮沫，入慈姑、佛手、醋继续煮煮至沸腾，入花椒粉、生抽、冰糖转中小火盖锅盖慢慢炖炖至汤香四溢汤色奶白佛手排骨软熟就好啦小贴士1.一定要有耐心慢慢把香味熬出来

佛手瓜骨头汤主料：佛手瓜：500g、猪骨头：500g辅料：盐：适量、草果：1个、葱：适量、姜：适量1、骨头放入煮锅里焯一下水然后捞出洗净血水。2、洗净的排骨放入砂锅里，加入适量水。3、砂锅放火上煮沸后撇去浮沫，然后放入一个草果，拍散的姜块和葱段，改小火煮2小时。4、佛手瓜削皮外层硬皮后洗净。5、把洗好的佛手瓜正中切成两半，切去老化瓜心后再切成小块。6、排骨煮两小时后放入佛手瓜同煮。7、放入适量盐煮至瓜熟即可。

佛手三丝【菜名】佛手三丝【所属菜系】浙江菜【特点】脆嫩爽口，色泽鲜艳，是佐酒小菜佳品。【原料】佛手瓜500克，泡辣椒5只，荷兰豆100克,调味：精盐、鸡精、麻油各适量【制作过程】 1、佛手瓜用清水洗干净，用凉开水再冲洗，切成均匀的细丝。 2、泡辣椒去籽切丝。荷兰豆切细丝。 3、佛手丝、荷兰丝、泡椒丝入开水中焯水，用凉开水过凉，沥干水份。放入精盐、味精、鸡精拌匀，淋上麻油，过三十分钟后装盆食用。佛手凤柳片【所属菜系】浙江菜【特点】荤味特鲜，素味爽口【原料】佛手瓜200克，鸡脯肉100克、方腿肉50克，荷兰豆30克，胡萝卜15克,精盐、味精、XO酱、鸡蛋1只，干、湿淀粉、麻油、精制油各适量，蒜茸5克。【制作过程】 1、佛手瓜用清水洗净，切成象眼片，用开水焯过，凉水冲，备用。 2、鸡脯肉批成薄片，加精盐、味精、干淀粉拌匀加鸡蛋清拌匀，备用。 3、方腿肉、荷兰豆、胡萝卜都切成象眼片，入开水焯过，凉开水过凉备用。 4、炒锅烧热、放入精制油，待油温三、四成熟时，倒入鸡脯肉片划散、待鸡柳片变白时，倒入佛手片，方腿肉片、荷兰豆片、胡萝卜片一起滑油，倒入漏匀中沥去油。 5、炒锅倒去油，留余油，投入蒜泥煸炒生香，放入汤水，精盐、味精、XO酱待开水淋入湿淀粉，倒入所有主副料，翻炒均匀，淋入麻油装盆上席。佛手珠原料：佛手瓜500克，白果50克，粟子50克，白萝卜100克，胡萝卜100克，黄瓜1根、香菇50克、鸡汤250克,精盐、味精、蚝油、白糖、湿淀粉、精制细、麻油各适量。制法: （1）佛手瓜、胡萝卜、白萝卜、黄瓜用清水洗净，用挖球刀，将其原料挖成一个个圆球。用白果、粟子、香菇切滚刀块入开水焯过，备用。（2）炒锅烧热，加入精制油，待油温四成热左右，倒入全部原料滑油，即可倒入漏勺中。（3）炒锅倒去油，放鸡汤水，加入全部调味，汤水滚开时，放入湿淀粉，放入主副料翻炒均匀，淋上麻油装盆上席。特点: 球脆爽口，色泽艳丽。佛手瓜炒鹌鹑松主料：佛手瓜1斤（约600克），鹌鹑4只，蒜蓉1茶匙。配料：芡味料：盐、糖、生抽各1/4茶匙，蚝油1汤匙，上汤1/2杯，生粉1茶匙。做法： 1、佛手瓜去皮切件，用水煮约两分钟，沥干水。2、鹌鹑去皮及骨，将肉切碎。3、烧热1汤匙油，爆香蒜蓉，加入碎鹌鹑肉炒熟，将佛手瓜加入，炒匀后放入芡汁，煮滚至稠，试味后即可上碟。备注： 1、佛手瓜能治消化不良，更含丰富维他命C、有机酸。细嫩的佛手瓜皮青、敕滑、筋少，宜切片炒熟吃；较大的，则多宜煲汤。2、可用碎猪肉替代鹌鹑烹制此菜。

〖药材性状〗：　　本品个大如拳，长约10～15厘米。下部圆形、近柄处略窄。上部分枝为圆柱形，似手指之拘挛屈伸不一，长短不齐，顶端稍尖或扭曲。表面棕黄色或深绿色。全体有纵沟，细皱及慧眼。加工后的佛手片可分为两类：　　1.川佛手片小质厚不平整，质较坚易折断。长约6厘米，宽约3厘米，厚约0.1厘米。绿边白瓤，稍有黄色花纹。气清香、味甜微苦。　　2.广佛手片大质薄多抽皱。长约6～10厘米，宽约3～6厘米，厚约0.1厘米。黄边白瓤，花纹明显，质较柔。气、味皆较淡薄。　　〖主要成分〗：本品含柠檬油素及微量香叶木苷和橙皮苷。　　〖药理作用〗：　　佛手醇提取物对肠道平滑肌有明显的抑制作用，对乙酰胆碱引起的十二指肠痉挛有显著的解痉作用，有扩张冠状血管、增加冠脉血流量的作用，高浓度抑制心肌收缩力、减缓心率、降低血压、延长小鼠存活时间、保护实验性心肌缺血。佛手有一定的祛痰作用，其煎剂能对抗组胺引起的豚鼠离体气管收缩。　　〖性味归经〗：辛、苦，温。归肝、脾、胃、肺经。　　〖功效应用〗：疏肝解郁，理气和中，燥湿化痰。主治胸胁胀痛，肝胃气痛，胃脘痞满，咳嗽痰多。掌瓜贵妃蜜汤主料：佛手瓜750克辅料：猪排骨(大排)500克蜜枣10克杏15克调料：盐3克详细步聚1. 佛掌瓜去皮洗净，切成大块；2. 猪排骨冲洗用滚水出水，再冲净；3. 用瓦煲煮沸3/4煲水；4. 下佛掌瓜、排骨、蜜枣和杏（南北杏）同煲；5. 水滚后，以中小火煲2小时；6. 下盐调味即成。

5，详细介绍巫婆汤的做法和吃法

洋葱 2-2.5斤圆型　　青辣椒 0.5-1斤辣或微辣　　芹菜 1斤正品　　番茄(西红柿) 2.5-3斤正品　　卷心菜（叶菜） 1斤扁圆型　　食用盐少许　　1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形　　2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽（注：辣茎不去）　　3、芹菜用水洗净，切成斜段　　将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。　　4、番茄用水洗净，切成小块状　　5、卷心菜洗净，切成三角形小块状　　第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤　　第2天吃水果和豆类、玉米以外的生菜配瘦身汤　　第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤　　第4天吃香蕉（最多三根）和脱脂奶配瘦身汤　　第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤　　第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯　　第7天正常饮食加瘦身汤

健康，科学，安全，的减肥方法：快速之类的减肥不提倡啊健康减肥我才说说：：冬天一到，让许多渴望瘦身却又意志不坚定的人又有了偷懒的借口。冬天嘛，虽然胃口好了，身形“胀”了，但棉衣一裹，哪怕胖了一些也仍可以瞒天过海。不过，等到了春天，又得痛心疾首地开始减肥。不要等春天来了才着急，经验告诉我们：减肥至少需要2—3个月才能见效，如果现在开始把正趋于冬眠的瘦身神经唤醒，积极投入瘦身行动，那么明年春天，你可能就会光鲜自信地出现在众人面前。巧搭食物为了保暖，冬天吃多点其实无可厚非。不过，在进餐时应注意搭配好各种食物的比例，比如高脂肪的红肉、香肠、午餐肉等等，虽然不必完全摒弃，但应该控制进食量，建议配上一些蔬菜、豆类或面食一起吃。去皮的鸡肉、瘦肉脂肪含量不是太高，可以多吃，而像面包、米饭等主食要均衡分布在各餐之中，不要一次吃太多。在吃面包时也要小心脂肪含量较高的黄油面包，可以用果酱或脱脂奶酪等来代替黄油。另外，还要注意蛋白质的摄入。减少肉类的进食量可能会影响蛋白质的摄入，可多吃豆类及其制品，或每天补充适量的纽崔莱蛋白质粉，其来自大豆的优质植物蛋白几乎不含脂肪和胆固醇，还能帮助提高身体免疫力，缓解体力疲劳。蔬果不能少在冬天要想健康瘦身，水果蔬菜必不可少，它们既能提供一定的热量和水分，增加饱腹感，又含有丰富的维生素和矿物质，有助新陈代谢。不过冬季的蔬菜种类相对较少，水果又太冰凉，很容易会没胃口吃，因此在日常饮食之外也可以选择食用一些纽崔莱倍立健片及纽崔莱果蔬纤维素嚼片，帮助补充多种维生素和矿物质及来自蔬果的十多种膳食纤维，有效增加饱腹感。多做有氧运动冬季气候寒冷，爆发性的无氧运动容易引起身体不适，甚至造成运动伤害，所以，健身时一定要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。在具体项目可根据年龄差异而有所不同：年轻人可以安排每天30-45分钟的跑步等，比春夏多增加10-15分钟，有利身体适应运动状态的变化，消耗更多热量，也可以安排一些室内的球类活动；中年人可安排快走、慢跑、爬楼梯等运动；老年人可安排散步、太极拳等项目。同时要注意，千万不要因为工作忙就不健身了，要有规律地坚持运动。早睡早起在冬季，8小时睡眠足够了，入睡时间在晚上10点到11点之间最能保证睡眠质量。养成这个好习惯，使你更加精神，也更容易调动运动细胞。如果老是一副没睡醒萎靡的样子是没法欣然主动去健身的，这时你只想睡觉，不赖在沙发上打瞌睡才怪呢。少食多餐，早丰晚俭在冬天可以做一下少吃多餐的尝试，不要在一餐内吃过多的分量，在两餐之间可以加一点小零食缓解饥饿，比如坚果、小饼干等。当然，这个“小动作”是在于正餐都吃七八成饱的情况下才能进行，不然会适得其反。另外，早餐和午餐可稍微丰盛一些，而常因加班或应酬而推迟的丰富晚餐则应戒掉，晚餐尽量简单些，餐后不要再吃甜食，避免晚上休息时因进食太多但消化减慢而积聚脂肪。选好运动时间冬季运动与春夏季的运动相比有一些差异。首先，时间安排上有很大不同，各个年龄段的人要根据自己的身体状况来选择活动的时间段。年轻人由于身体对气候的适应能力较强，体质较好，体力恢复快，运动时间可以安排在早上和下午；中年人适应能力稍差，可以在下班后、傍晚等身心比较放松的时间段进行锻炼；老年人身体较差，冬季锻炼的时间一般应选在下午有阳光、温度最高时进行健身，更容易活动开，也避免身体伤害。当然，除去这些特定时间，在爬楼梯、走路、站着等公车、去洗手间的间隙等时候，也可以培养运动兴趣，活动活动关节，踮踮脚尖、弯弯腰、耸耸肩、转转脖子，帮助加快血液循环，使脸色红润，身体温暖，摆脱缩手缩脚的可怜样子。多喝开水水是宝，在冬日最好多喝热水，不但可以暖身，抵抗寒冷和干燥气候，也能加快人体的生理代谢，产生一定热量，还能增加饱腹感，减少食欲。远离咖啡因和烟草不要吸烟，也不要过多地摄入咖啡因含量高的东西，咖啡、可乐、浓茶、酒都要适量控制。这些饮品对胃的刺激性较强，会破坏身体正常的工作机制，影响身体的能量平衡。当然，每个人都有不同的生活习惯，现在并不是要把大家的瘦身计划全都一体化。每个人还是应该根据自身的情况与喜好来制定自己的计划。但要两点一定要注意，第一，你的计划一定要从健康出发，另外就是坚持坚持再坚持，杜绝好吃懒动的坏习惯。好了，从现在开始，就把瘦身计划安排进你的生活日程表，为来年春天的自信出场加把劲吧！你可以试试、祝你成功!

6，雪莲果炖汤的做法大全

雪莲果是一种很奇特的新鲜水果，一般来说，雪莲果口味清爽甘甜。许多的人喜爱直接生吃雪莲果，可是也有些人发觉了雪莲果的作用以后，会用于熬汤。那麼，你了解雪莲果熬汤的各种各样作法吗？下边来给大伙儿介绍一下，让大伙儿了解雪莲果的别的吃法。假如大伙儿的故乡出产雪莲果得话，还能够给网编强烈推荐别的的吃法哦。space雪莲果煲汤的各种做法雪莲果与什么熬汤最好是：雪莲果蔬菜水果骨头汤原材料：雪莲果3个、苞米1根、箩卜1根、姜3片、瘦搅肉500克、木薯淀粉适当、盐适量、矿泉水1000Ml作法：1、提前准备食物，苞米切条砍半(让芯出味)，箩卜切滚刀块，雪莲果切薄段(熬汤后松脆的)，猪瘦肉搅碎用木薯淀粉和盐腌渍一下。2、除猪瘦肉外所有入锅加矿泉水未过原材料。烧开一小时后把肉倒进。3、进行!因腌渍的肉有盐，先试味再适当加盐。超鲜美的一个汤。雪莲果与什么熬汤最好是雪莲果与什么熬汤最好是：苞米胡萝卜雪莲果汤原材料：生猪肉400g、苞米1个、红萝卜1个、雪莲果1个、水2升、生姜片6片作法：1、提前准备雪莲果、红萝卜、苞米，苞米剁一小块，红萝卜和雪莲果削皮，切一小块。2、绰水的猪瘦肉切成片，放进水中先用火烧开。3、电炖锅早已熬汤方式加热了，随后再把汤底和水倒进。4、盖上，按住迅速烧开键，十分钟后全自动灭掉，煲1.5钟头就可以了。雪莲果与什么熬汤最好是雪莲果与什么熬汤最好是：蒸微红枣桂圆雪莲果space雪莲果煲汤的各种做法原材料：雪莲果1个、干桂圆6颗、大枣6颗作法：1、雪莲果1个、干桂圆6颗、大枣6颗。2、蒋雪莲果削皮清洗切一小块，干桂圆去壳、大枣用刀割开。3、混和全部食物，添加大一杯水，放进蒸机中，一般蒸100度25分钟就可以。4、红枣桂圆雪莲果完成了。雪莲果与什么熬汤最好是雪莲果与什么熬汤最好是：雪莲果鸭子汤原材料：雪莲果1个、家鸭一整只、姜一小块、盐适量、八角2粒作法：1、家鸭清洗切片，生生姜切成片凉水入锅，烧开后去白沫子再放八角。关文火先煲一个钟头。space雪莲果煲汤的各种做法2、雪莲果削皮切片先泡茶，要不然空气氧化就黑黝黝了。汤煲一个小时后放雪莲果，再文火煲一个小时，放适当盐调料。3、超好吃的不坑人，香甜极其。

（1）雪莲果可以煲汤？可以煲汤。雪莲果味道脆甜，又含有纤维素、蛋白质、矿物质等多种营养成分，它在食材上没有明显的禁忌，可以与多种食材一起炖汤，如：排骨、瘦肉、鸡肉等。（2）雪莲果炖鸡材料：雪莲果1个，鸡肉500克，胡萝卜200克，生姜3片，食盐适量。1、将鸡肉放入沸水中焯5分钟。2、捞出，洗去浮沫备用。3、雪莲果去皮，洗净，切块备用。4、胡萝卜切块备用。5、将鸡肉、生姜放入砂锅中。6、加入适量清水，煮沸，改小火煲1小时左右。7、放入雪莲果、胡萝卜再煲半小时。8、最后加入食盐调味即可。（3）雪莲果瘦肉汤材料：雪莲果1个，猪肉400克，胡萝卜1个，玉米1个，生姜5片。做法：1、将雪莲果洗净，削皮，切小块。2、胡萝卜、玉米洗净，剁成块。3、将猪肉洗净，切片，放在水中焯一下。4、然后将以上所有食材放在砂锅中，倒入清水。5、大火煮沸，改小火煮2小时左右。6、然后加入食盐调味即可。（4），雪莲果银耳汤雪莲果150克，银耳10克，红枣25克，枸杞10克，冰糖20克。做法：1、将银耳泡发，洗净，切去根部，撕成小块。2、雪莲果去皮，洗净，切丁备用。3、将雪莲果、银耳、红枣、枸杞放入砂锅中。4、倒入适量清水。5、开火煮半小时左右，加入冰糖。6、续煮5分钟后，盛出食用。（5）雪莲果芋圆汤材料：雪莲果半个，芋圆少量，红糖2勺。做法：1、将雪莲果洗净，去皮，切小块。2、将切好的雪莲果、芋圆放入锅中。3、开火煮半小时左右。4、然后加入红糖，搅匀盛出食用。（6）雪莲果可以生吃吗可以的。雪莲果不仅可以作为蔬菜食用，它富含水分和寡糖，味道鲜美多汁，又脆又甜，洗净去皮后，是可以直接生吃的，并且一般生吃较熟吃的人更受欢迎，因为生吃可以最大限度的保留雪莲果的营养成分。

雪莲果含水分多，可生津去燥，是秋季的时令水果。雪莲果可以生吃，也可以炖排骨汤，做法跟萝卜排骨汤差不多。下面就给大家介绍这道秋季养颜汤——雪莲果炖排骨。雪莲果炖排骨原料：主料：排骨500g、雪莲果300g 配料：姬松茸20g 调料：盐雪莲果炖排骨做法： 1、排骨飞水，姬松茸用热水泡20分钟，雪莲果去皮切块。 2、将排骨、姬松茸炖20分钟，放入雪莲果再炖15分钟即可。营养贴士：雪莲果的外形像蕃薯，果肉吃起来，口感却很像水梨，汁多而晶莹剔透，甘甜爽脆，属低热量食品。雪莲果原产地在云南，这几年全国很多地方都开始种植和销售雪莲果。雪莲果的营养价值很高，富含微量元素，具有降血脂、降血糖。调理血压、软化血管、治便秘、消化不良、养颜美容、增加免疫力等作用。呵呵，希望对你有用。祝你好运，天天开心。新年快乐，万事如意

1、材料：雪莲果1个、鸡肉1斤、胡萝卜150克、生姜2片、食盐少量。2、鸡肉直接放在沸水中焯上5分钟。3、直接捞出，洗去浮沫备用。4、雪莲果直接洗干净去皮切块备用5、胡萝卜切块备用，然后放生姜鸡肉。6、加清水下鸡汤中，放上雪莲果和胡萝卜再一起煲半个小时7、最后加入食盐即可。

雪莲果炖汤的做法大全1.肋排两根切块 2.胡萝卜一根,雪莲果适量(跟胡萝卜差不多量就好),滚刀块切好备用 3.排骨焯血水,放生姜和料酒去腥,水开捞排骨,冷水冲洗,浸泡10分钟 4.排骨入锅,放姜片,大火烧开 5.加入雪莲果和胡萝卜,大火烧开,炖15分钟,然后转小火炖50分钟6.点缀枸杞等等7.OK