睡空调房注意什么，开空调睡要注意什么

本文目录一览

1，开空调睡要注意什么
2，在空调房里应注意什么
3，空调屋里睡觉人们需要注意什么
4，晚上开空调睡觉需要注意什么
5，开空调睡觉注意什么
6，在空调房间里应该注意什么

1，开空调睡要注意什么

很多空调带有睡眠模式，与定时功能不妨开起来挺好用的，睡眠模式就是几个小时以后自动升温定时模式就不用说了吧其他的就是夏天不用放水灾房间，冬天就要放水

记得窗户开一点点在房间放盆水保持适度和空气流通

温度别大低了、时间也别过于久。同时得有一床夏凉被。

别冻着

开空调睡要注意什么

2，在空调房里应注意什么

在空调房里.容易失水..要放水杯在房里.人也要多喝水..温度不能开的太低

空气会比较干燥，注意喝水，不能对着空调吹，有风湿，肩周炎的话会更严重。空调过滤网应经常清洗，因为会有大量微小灰尘和病菌，对患有哮喘的人不利，不可一直待在空调房内，适当出门透透气或在树荫下乘凉才能有效解暑。在空调房内放置些绿色植物，如绿萝。可增加环境湿度。

空调房间比较干燥应该多喝水，或放盆水加湿。房间空气与外界不流通，应该经常通风换气。不要与室外温差太大，不然出去会适应不了，容易感冒。

通风很重要，你如果睡觉，那么睡觉前在房间里放一脸盆水，肚子里再装点。醒后喝一杯约250G就可以了

在空调房里应注意什么

3，空调屋里睡觉人们需要注意什么

首先，温差过大不好。高温下人们进入空调房，温差过大，血管会急剧收缩，极易导致感冒。所以，室内外温差最好不要超过6摄氏度，空调最适当的温度应该调节在28摄氏度。其次，空调下人体失水过多。有些人认为，在阳光下出汗是水分流失，其实在空调间里，人们也在隐性蒸发水分。有时在空调间里人们会觉得干渴，其实这时人体已经严重缺水了，所以在空调间里，补水是必不可少的。再次，空气不流通不行。开着空调固然清凉，但门窗紧锁就会使室内空气混浊，这样的环境下，人体也极易生病。所以建议大家每天早晚各开一次门窗换气。最后，空调的滤网要经常清洗http://www.jxtourism.com/newsshow.asp?id=2167

早上记得开窗通风，睡觉时不可贪凉，一般27度左右正好！

温度不能太低，要不容易着凉。

温度不可过低,出风口不能对着人体

通风、

盖被子

空调屋里睡觉人们需要注意什么

4，晚上开空调睡觉需要注意什么

一、温度不能太低，应该先把孩子抱到房间里，再开空调。不要先把温度降下来再抱孩子从温度高的地方到房间里。想让孩子出去时，应该先关空调，等一段时间再抱出去，道理是一样的。不要在热和冷两个不同的环境里频繁活动，这样是最容易感冒的。二、早晚房间里要开窗透气，空气对流。开空调的房间要在地上洒一些水，或放一盆水在房间里，这样孩子就不会觉得干燥或者呼吸出现毛病等不良反应。三、经常清洁空调的过滤网，你会发现它真的很赃，你吸进去的空气全部是从那样脏的过滤网出来的时候，你会睡不着觉。四、婴儿在房间里时，温度开到二十七到二十八最合适，应该使用最小的风速，避免冷风直接能吹到婴儿，不要开摇摆风。五、适当的盖些薄毯，不要在空调房间里让小孩睡凉席，要保护好孩子的肚子和背，也不要盖很多，生怕孩子着凉，手脚不冷为标准。

温度不要调得太低

不论是夏天还是冬天，开空调睡觉都对健康不好。容易造成感冒、空调综合症等疾病。

放一桶水最好因为很干燥

5，开空调睡觉注意什么

空调不要对着头，会吹的头痛空调最好调转向一面太久吹一个部位使得该部位受寒

一是室内温度不要调的太低；二是要把门或窗户留一点缝隙，这样可保持室内空气清新。

最好不要，不然会得空调病，不过如果实在太热，建议你把温度弄到适中25——28 我还是说下空调病危害吧：空调病主要是一种亚健康状态，症状主要表现为头晕、发热、盗汗、身体发虚等，很多人将其误认为是感冒。通常在使用空调时，都会关上门窗而使室内温度尽快降低以感觉凉爽，因此此时的环境是封闭的，室内空气与外界几乎隔绝，室内的氧气不断消耗而得不到补充，人在这样的环境里待的时间长了便会感觉缺氧，导致人体器官不能够正常工作，引起内分泌的紊乱，而在睡觉时人的新陈代谢放慢，则更容易被病菌侵袭。此外，盖着被子只能防冻却不能防病，有的人盖着被子之后把空调的温度调得更低，而人的呼吸道是最脆弱的，冷空气从呼吸道进入人体，加上室内的空气不流通，睡醒后轻则口鼻发干、头痛，重则打喷嚏、流鼻涕，甚至会患上严重的呼吸道疾病。因此，与其盖上厚厚的被子吹空调，不如打开门窗让空气自然流通，并盖个薄一点的被子。

不要对着人体吹，然后尽量把温度调节在28度。

还有就是在室内放盆水

6，在空调房间里应该注意什么

湿度的减少，空气的质量变差，会易得感冒

保湿

使用空调五大注意事项空调器是一种耗电量较大的家用电器，一般不宜与其他电器合用一条线路，为保证空调的正常运转，并且不对其它电器造成影响，一般都要求空调的用电电源从表中直接分出独立的一条线路。安装空调一定要有良好的接地措施，家用空调器一般属于一类防触电保护类型，一旦某一部件的绝缘措施被破坏或击穿，就可能使空调器的外壳带电，这时如果没有良好的接地装置，就可能发生触电危险，且接地装置不能用煤气管道，自来水管代替，特别是燃气管路千万不要做为接地线。室外机一定放到通风顺畅的地方，如果通风不畅，则会大大影响空调能力。室内机一般不要放在卫生间或厨房的顶部，如果一定要放，则要制定好回风方案，不要在卫生间或厨房回风。空调器不应频繁开关。不要因为房间温度已达到要求值或高于要求值而经常地启动和关闭空调器，而应当让空调通过温度控制器来控制启动和关闭。空调器不使用时应关断电拔掉电源插头。空调使用应注意预防空调病。使用空调需经常开窗换气，开机1－3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出，使室外新鲜气体进入；室温宜恒定在24℃左右，室内外温差不可超过7℃，否则出汗后入室，将加重体温调节中枢负担。使用空调器的房间应保持清洁卫生，减少疾病的污染源；室内空气流速应维持在每秒种20厘米左右，办公桌切不可摆在冷风直吹处，因为该处空气流动还将降3－4℃。空调病空调病是环境因素所致的疾病。随着空调在工作场所和居室的普及，其发病率逐年增高。 1．病因夏季气温高，衣着单薄，长时间呆在低温环境里，"冷"感觉传至体温调节中枢，指令皮肤血管收缩，汗腺停止分泌，以减少散热，保持体温;"冷"感觉使交感神经兴奋，导致腹腔内血管收缩，胃肠运动减弱，从而出现诸多相应症状。寒冷刺激女性躯体，可影响卵巢功能，使排卵发生障碍，月经失调。除上述冷的因素外，门窗密闭，缺少新鲜空气;空调房内、外气温相差过大;以及虽有空调过滤器能排除大部分灰尘，却无法排除微生物，致病菌容易在空调房内寄宿、生长繁殖……这些都是致病的原因。 2．临床表现感到疲倦，皮肤干燥，手足麻木，头痛咽痛，神经痛，胃肠道不适。女性还会出现月经提前或延迟、经量稀少、经期缩短等月经失调症状。 3．防治策略 (a)少开空调，多利用自然风降低室内温度，适量流汗是预防要诀。 (b)室温宜恒定在24度左右，室内外温差不宜超过7度因温差过大，冷热剧烈相搏，易伤身致病。 (c)室内空气流速宜维持在每秒钟20厘米左右，办公桌勿置于冷风直吹处。 (d)书写、打字等长时间坐定的办公者，需适当增添穿脱方便的衣服，穿裙女性则应在膝部覆巾予以保护。同时注意间歇站起活动片刻，以增进人体末梢血液循环。 (e)下班后适当运动锻炼流点汗，再洗个温水澡。 (f)居室开空调时，特别要关心老年人和婴幼儿，他们的温度感觉差，体温调节功能也差，易患上"空调病"。 (g)患上"空调病"者，可口服中成药正气片，也可用刮痧疗法自疗。 (h)适用穴位：头痛咽痛疲倦者：风池、大椎、风门、肺俞、肩胛部、中府;胃肠道不适者：中脘、章门、气海、脾俞、胃俞;有月经失调者：肝俞、脾俞、次廖、气海、关元、三阴交。

不要等到口渴在喝水要经常喝水当感到口渴是已严重缺水了

防感冒

放点水比较好点，不要老进进出出。