睡眠枕头，有对睡眠好的保健枕么

本文目录一览

1，有对睡眠好的保健枕么
2，睡觉的枕头高度为多少为好
3，睡觉用乳胶枕好还是记忆枕好
4，如何选择适合自己的枕头

1，有对睡眠好的保健枕么

对睡眠好的莫过于温感记忆棉的保健枕，它能给颈部头部足够的支撑力，而且还能完全贴合颈部曲线，使颈部最大面积的接触到枕头，从而降低枕头与颈部的压强，有零压力的感觉，并能促进血液循环，减少酸痛点的产生，而且能让大脑保持有氧状态，使你在睡眠的时候放轻松，更容易进入深度睡眠。

有对睡眠好的保健枕么

2，睡觉的枕头高度为多少为好

古语里虽有”高枕无忧”的说法，但其实并非枕头越高越好。若枕头太高，会使颈部压力过大；若枕头太低，颈部不但无法放松，反而会破坏颈椎正常的弧度。所以枕头太高或太低，都会对颈椎有所影响，造成各种颈部症状。过高的枕头会造成颈椎前倾，颈椎的某部分受压过大，破坏颈椎正常的生理前曲角度，压迫颈神经及椎动脉，引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形，并容易发生骨质增生。相反地，不睡枕头或枕头过低，脖颈会向后反翘，从而增加了颈椎肌肉负担；同时，流入头部的血液偏多，影响头部血液循环，血管充盈，管壁受压，醒来后会感到头晕、眼皮浮肿。至于趴睡，不仅压迫胸腔，影响呼吸功能，而且面部需转向一侧时造成颈部扭转，久而久之会使颈椎关节失稳甚至错位，所以应该尽量避免。应该提醒的是，高血压或心肺疾患的病人，可根据病情适当调整枕头的高度。　　其次，枕头的硬度要适中。因为过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服；反过来，枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳及影响呼吸的通畅，不利于睡眠。同时头与枕头贴得太紧会影响头皮的血液循环，造成偏头痛和麻木，并可能导致脱发的现象。惟有稍柔软些，又不失一定硬度，才能既减少枕头与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过，并且保持一定的高度。　　第三，枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头，因为当你一翻身，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。

睡觉的枕头高度为多少为好

3，睡觉用乳胶枕好还是记忆枕好

乳胶枕和记忆枕对比　　严格来说，乳胶枕和记忆枕是不同材质做成的不同种枕头，有人觉得乳胶可以回复弹性就说乳胶枕就是记忆枕，但这是错误的。从本质上说，乳胶是天然材料，是从橡胶树上提取的，而填充记忆枕的海绵是人工合成的；　　乳胶枕和记忆枕的三个性能对比：　　一，与人体皮肤亲和度方面。经皮肤黏膜及吸入等多种途径进入人体，乳胶蛋白可引导建立螨虫防御系统、提高抵抗力；近三十年，过万的记忆枕海绵用户之中还没有过敏的报道，记忆海绵的聚氨酯分子，实验证实与人体是亲和的，但在国内聚氨酯分子对人类是否有毒害还没有确凿的数据。　　二，挥发气味、毒副刺激作用的性能对比。考虑到原材料，乳胶比记忆枕海绵更安全，因为记忆枕海绵中一个可能的原料TDI（非必须的原料）含有毒性，只...抗菌的性能，但在国内聚氨酯分子对人类是否有毒害还没有确凿的数据，挥发气味，防螨，过万的记忆枕海绵用户之中还没有过敏的报道，实验证实与人体是亲和的、提高抵抗力；近三十年，而填充记忆枕的海绵是人工合成的，乳胶是天然材料，但这是错误的。乳胶枕和记忆枕都具有的防螨，而且这些气味都是渐渐消失，记忆海绵的聚氨酯分子、抗菌的性能，这些气味从一定程度上是对人体是有害的，当然，与人体皮肤亲和度方面。从本质上说。考虑到原材料，乳胶蛋白可引导建立螨虫防御系统，乳胶和记忆枕海绵都会有某些难闻的气体。　　三，用户就可以不用经常晒枕头，并且以后不会再出现，一般来讲。　　二，是从橡胶树上提取的，乳胶比记忆枕海绵更安全，到现在还没有关于这些气体会致使中毒的相关报道。经皮肤黏膜及吸入等多种途径进入人体；　　乳胶枕和记忆枕的三个性能对比，（在刚刚制作出来时，只是TDI遇到空气中的水分后会分解，因为记忆枕海绵中一个可能的原料TDI（非必须的原料）含有毒性，具有这个性能，整天担心会有细菌滋生，这方面乳胶枕和记忆枕都可说是相对安全的，乳胶枕和记忆枕是不同材质做成的不同种枕头　　乳胶枕和记忆枕对比　　严格来说，而且两者都相差不大：　　一、毒副刺激作用的性能对比，有人觉得乳胶可以回复弹性就说乳胶枕就是记忆枕

当然是乳胶枕头好了,乳胶是纯天然的,记忆棉如果是国内生产的建议你不要买,大多都是海绵+化学物质而成的,没有记忆的功效. 然乳胶枕会散发淡淡的乳香味道，枕头有几千个蜂巢式气孔，比其它纤维容纳更多的空气，手感舒适，犹如婴儿皮肤般嫩滑。它还能抑制病菌、螨虫滋生，且无静电产生、使许多深受气喘和过敏鼻炎和其他呼吸道系统病症的人士深深受益。天然乳胶枕通爽透气，提供全方面支撑，促进睡眠将头部重量平均吸覆，有效缓和头部局部重量的压力，达到健康安稳舒适的睡眠. http://tieba.baidu.com/f?kw=%c4%e1%bf%cb%cb%b9%b5%c7

推荐记忆枕！很舒服

睡觉用乳胶枕好还是记忆枕好

4，如何选择适合自己的枕头

枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适，但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的，经常是仰卧和侧卧相互交替的。因此在选择枕头时，枕头高度为8至10厘米，男性枕头可以再增加2厘米。为了缓冲和减轻行走、跳跃时的震荡，保护大脑，人体颈椎的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成，而是形成一个圆滑的、朝向前方的弧，这就是所谓的颈椎生理曲度，枕头的作用就是维持这个生理的曲度。单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜，高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。在枕头的表面，支撑脖子和后面(颈曲)的部分应呈圆柱状，并有一定的硬度，以能衬托和支撑颈部为准。而支撑后脑勺的部分应较上述部分低3－5厘米，使之既能支撑头部，又与颈部的高度相适应。枕头的内容物也很重要，应根据个人情况选用。如木棉枕心舒适柔软，荞麦皮枕心软硬适中。由于每个人的身体条件、颈椎弧度、长短及大小不同，因此量身订制不同弧度的健康枕头，也许是建立新枕边健康关系的最佳选择。选用符合人体力学设计的枕头，不仅对颈椎，而且对整个脊椎的生理曲度及脊旁肌肉都有好处。万病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持身体健康。要选择出自己适合的枕头，得花一些时间. 如何用枕，有很多科学和医学的根据。温度：人入睡以后头部温度一般在34—34.5摄氏度，比体温要低几度，如果头部温度过高就不易入睡。所以不同纬度，不同季节，人们选用的凉枕、暖枕也有很大差异，一般人在夏季往往在枕头上加一块凉席。所以选择枕头要符合地区和时令特点，使头部保持最佳的睡眠温度。高度：无论仰睡还是侧睡，最好选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头，成人以仰卧或侧卧时枕高15厘米为宜。俗话说高枕无忧，其实不然，高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕，久而久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变，如生理弯曲变直、反张。有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，这样也不好，会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。硬度：过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服，而枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸的通畅，不利于睡眠。枕头只有柔软又不失一定硬度，才能减少与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过。此外，人的头形也与最初用枕有关，初生儿枕头要软硬适中，并注意不时调整头部角度，以免长大后头形不好。如何选择一款适合自己的枕头？人的一生有1／3时间在睡眠中度过，枕头可以说是相伴时间最长的一个伙伴。选用符合人体力学设计的枕头不仅能够保障高质量睡眠，而且关乎人生2／3时间工作、学习、生活的质量。医家有万病之源起于脊椎的说法。枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。专家指出，颈椎位于人体脊柱最上端，包在颈内，由7块椎骨组成。所谓生理弧度即是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、凸向前方的弧形。