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Taking 按摩每天在腰间锤一下，会疏通身上的脉络。俗话说，舒筋活血，可以达到减肥的效果。你不消耗脂肪，你要靠自己的力量，做腰腹部运动，燃烧腰腹部脂肪，巩固腰腹部肌肉。腰腹部其实是一个人最瘦的地方。出汗会非常有效。不会，与其胡乱敲打，不如多做转身运动，全身动起来，身体会消耗更多的热量，脂肪最终会减掉。减肥需要锻炼。按摩挨打只能缓解和放松。
拍打不会有效果，减腰方法如下:呼啦圈对于想减腰的朋友来说必不可少。在选择呼啦圈的时候，选择粗一点的，会更容易转，而且因为更有分量，帮助也更大。仰卧起坐也是非常有益的锻炼。刚开始做的人会很累，一觉睡醒后腹部肌肉会酸痛，但只要每天坚持做，时间长了，这种疼痛就会消失。想要减掉腰腹脂肪，冷饮是大忌。
能促进血液循环，去除体内湿气和寒气，增强免疫力，缓解疲劳，促进新陈代谢，活血化瘀，改善失眠。能促进血液循环，缓解身体疲劳，提高睡眠质量，去除体内湿气，活血化瘀，舒筋活络，缓解疲劳，加速新陈代谢。可以促进身体的新陈代谢，可以提高身体的免疫系统，可以增强体质。
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