饮水量标准，一个正常人每天的饮水量要多少才算标准

本文目录一览

1，一个正常人每天的饮水量要多少才算标准
2，一个人一天的正常饮水量是多少
3，每天一个人的饮水量是多少
4，正常人一天的饮水量是多少
5，成人每天的饮水量多少为宜

1，一个正常人每天的饮水量要多少才算标准

1000~1500ml

一个正常人每天的饮水量要多少才算标准

2，一个人一天的正常饮水量是多少

人一天的饮水量应在2000毫升—2500毫升(3—4瓶矿泉水),运动时为2700毫升—2800毫升.750毫升7大杯人一天的饮水量应在2000--2500毫升(3--4瓶矿泉水),运动时为2700--2800毫升..

一个人一天的正常饮水量是多少

3，每天一个人的饮水量是多少

800毫升

750``CC

最少200CC

4-6升，最好是开水．

６－８杯

每天一个人的饮水量是多少

4，正常人一天的饮水量是多少

不喝也不会怎样,一天照样也能活过去,等明天在喝...今天的水加在明天一起喝...

两升左右的温开水，尽量少喝茶、可乐什么的

八杯温开水

正常人饮水量每天不少于１０００毫升，即一般所说的８杯水　如果要减肥，则要多喝水，达到２０００毫升但这也要考虑季节等因素，如冬季根本不需要喝太多水，否则是一再考验人的肾功能楼上说得对啊.正常人饮水量每天不少于１０００毫升，即一般所说的８杯水

6杯

8杯水,最好是开水

5，成人每天的饮水量多少为宜

身体处于稳定状态的时候，每天正常补水1000-2000毫升。但如果大量饮水就有问题了。建议：1.一天八杯水，即2000毫升。最好是白开水，切勿一次性饮用。2.餐前补水最养胃3.多喝看不见的水。充分利用三餐进食的机会来补水，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果好。4.爱运动更要会补水

每人每天要喝“八杯水”，此说法已成了一些人的养生要则。但从科学的观点来看，强求这种“标准”，并不是明智的做法，对有些人还可能是弊大于益。首先“八杯水”的提法过于笼统，有的人将一百六十毫升的小杯视作一杯，也有人用的杯是二百毫升、二百五十毫升及大口杯五百毫升的，同样是八杯，饮水量却相去甚远。如果以一般人的生理需水量约二千毫升来计算，这容量应是二百五十毫升的八杯水，但你如硬要苛责自己喝下这容量的八杯水，那就有可能违反“量出为入”的需求原则，因为我们在一日三餐中摄入的无形水分就已占了需求量的一半以上。尤其是在当季湿重的气候下，湿邪犯人易产生“脾湿”的症状，其表现为虚肿、腹肠胀气、大便软溏黏腻、舌苔厚白、身体乏力倦怠等。此种情况下再盲目多喝水，不仅会加重症状，还会导致人体电解质失衡和伤及肾脏功能，中医将过多积蓄在体内的水称为“水毒”。因此，水的需求量必须视每个人所处环境（温度、湿度）、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定，不能教条地遵循“八杯水”的标准值。若要知道自己的饮水量够不够，最简便的方法是留意一下自己的小便，如果尿液浅黄、清澈、量足，表明体内并不缺水。反之则需要及时补水，尽管不渴也要喝。

以正常成年人的日饮水量为计算标准，生理需要量约为3升，每日通过饭、菜、汤、水果摄取水分约1升，为此应补充白开水2000毫升。日常生活中有人喜欢饮茶水、牛奶、咖啡、果汁、酒及其他饮料，即使如此，补充白开水量一般也不应少于1000毫升。另外，身体胖者适量增加。

专家提出每天至少8杯水，1杯250毫升计算，每天至少4斤水（2000毫升），夏天热容易出汗还要多喝。

这个因人而异，因为不同环境，需要的饮水量不同看尿量，每天1000---3000毫升尿量，说明饮水适量