现代生活节奏快，很多人喜欢在沙发上看电视、打游戏或是休息。但是，长时间睡沙发却会对人体造成很多不良影响。
睡沙发会让你的颈椎处于不自然的位置，长时间下来容易出现颈部疲劳、僵硬等问题。而且， 沙发的扶手高度和角度也不适合长时间躺卧，对颈椎的伤害更加严重。
长时间沙发睡眠还会影响腰椎健康。 躺在沙发上时如果没有扶手或枕头托垫住腰部就很容易造成腰部损伤。
不良的睡姿不仅对骨骼系统有危害，对肌肉系统也不好。长时间保持同一个姿势会加重肌肉疲劳，导致关节僵硬。另外，曲折的睡姿也容易导致血流不畅，血液供应不足，加速肌肉衰老，还容易出现颜面肌肌肉僵硬疼痛、肩周炎等问题。
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