1. 背景介绍
住在城市里的人，常常会遇到房屋噪声问题。噪声会给居民生活带来诸多不便，例如影响睡眠、学习、工作等。对此，《城市居民环境噪声标准》（GB3096-2008）规定，白天室内噪声不得超过55 dB，晚上不超过45 dB。然而，很多住户并不知道如何解决噪声问题，因此需要开展相关工作。
2. 房屋噪音问题如何解决
房屋噪音问题主要是由于建筑结构、装修和家具摆设等原因导致的噪声。下面介绍几种有效的解决方法：
2.1. 改善建筑结构
建筑结构也是影响室内噪声的重要因素。一些老式建筑结构，例如木质结构、板楼、老旧电梯，其隔音效果不佳。这时需要对建筑结构进行改善。例如在隔音板外再增加一层干挂系统，填补隔音板与墙体之间的空隙，能有效提高隔音效果。
2.2. 采用隔音材料
现在市场上有很多隔音材料，例如隔音棉、隔音板、隔音贴等。这些材料可以帮助减少噪声的传播。在家里需要注意的是，床垫可以选择较厚的，墙面和地面可以用隔音板覆盖着。
2.3. 采用减震材料
减震材料是一种可以吸收或反射噪声的材料，常用于隔音处理中。这些材料可以粘贴在墙体上，或者在门窗周围安装，也可以安装在地板下面。这些材料可以帮助吸收来自外部的声音，让房间更加安静。
2.4. 安装隔音门窗
隔音门窗可以直接起到隔音的作用。如果您的房屋靠近马路，那么可以选择安装中空玻璃、隔音门等隔音设备来阻止外部噪声。另外，如果您在装修房间时，可以选择一些密封性好的门窗，也可以有效降低噪声。
3. 如何避免噪音对身体的危害
噪音对身体的危害可以具体表现为：疲劳、容易感到烦躁、失眠、头痛等。因此，需要采取一些措施来避免噪音对身体的危害。
3.1. 保持良好的生活习惯
在生活中，要注意尽可能保持良好的生活习惯。例如，保持充足的睡眠、饮食健康、保持心情愉悦等，这些做法可以减轻我们对噪音的敏感度。
3.2. 做好心理调节
当我们遇到噪音时，有时可以采取一些心理调节的措施。例如，放松身心、听一些舒缓的音乐、呼吸深呼吸等，可以缓解身心的不适。
3.3. 使用防噪耳塞
对于一些长时间受噪声困扰的人群，建议使用防噪耳塞。防噪耳塞分为有线和无线两种，可以选择适合自己的产品。这种耳塞可以有效地隔离噪声，让您享受更安静的生活。
3.4. 搬家
如果以上措施都失败了，而且噪声真的影响到了您的正常生活，那么您可以考虑搬家。选择一个安静的居住地，可以让您更好地享受生活。
4. 结论
总之，房屋噪音问题需要得以重视，可以通过改善建筑结构、采用隔音材料、采用减震材料、安装隔音门窗等措施来解决。同时我们还可以通过保持好的生活习惯、做好心理调节、使用防噪耳塞、搬家等方式来避免噪音对身体的危害。最终我们可以享受一个更加安静、舒适的居住环境。
