伊利和蒙牛都是大家比较熟悉的品牌，它们都是中国的大牛奶企业，生产生鲜牛奶、奶粉、酸奶等多种乳制品。在补钙方面，伊利牛奶和蒙牛都非常受欢迎。
伊利牛奶是中国最大的乳业企业之一。伊利牛奶中富含了每100克牛奶中130毫克的钙质，而且大部分是人体容易吸收的，因此伊利牛奶被广泛认为是常用的补钙饮品之一。此外，伊利牛奶中还富含维生素D，这种维生素可加速钙质的吸收，增强骨骼的健康。
与伊利牛奶相比，蒙牛牛奶中的钙含量略低。每100毫升蒙牛牛奶中含有大约100毫克的钙。但是，蒙牛牛奶中含有过量的蛋白质，这种蛋白质可以保护骨骼，增加骨密度。另外，蒙牛牛奶中还含有丰富的维生素B2，这可以促进钙质吸收和促进骨骼的健康。
如果您寻找一种丰富含有钙物质的牛奶饮料，您可以选择伊利牛奶。如果您想增加骨骼密度并保护骨骼，您可以选择蒙牛牛奶。无论选哪个品牌，重要的是要定期饮用这些牛奶，并将其纳入均衡的膳食中。此外，如果您对乳制品过敏或对乳制品敏感，应该避免饮用牛奶，而应找其他食物来满足钙质需求。
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