睡前喝纯牛奶好吗，晚上睡前喝纯牛奶好吗

1，晚上睡前喝纯牛奶好吗

是可以的，晚上喝牛奶有助于人的睡眠功能，而且起到了心率镇定，在睡觉的时候牛奶含有的色氨酸可以有些许的调节作用，而且可以促进人类的记忆，降低冠心病发病率.

睡前喝牛奶可安神，促进睡眠，不过喝完后要记着漱口，喝一点清水，

要睡觉了，身体要休息了，不能在睡觉的时候还要让胃肠加工食物吧。

好

晚上睡前喝纯牛奶好吗

2，睡觉前喝纯牛奶好吗

睡前喝一杯温热的纯牛奶可以有安神的功效同时可以有效的保护肠胃在睡眠的过程中让肠胃有营养可以吸收又不会造成过多的脂肪沉淀是美容养身的好方法

睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。

睡觉前喝纯牛奶好吗

3，睡觉前喝牛奶好吗

马上睡觉也可以的，这样可以促进睡眠.因为牛奶里面含有大量的安眠成分，特别是纯牛奶.别人之所以说要加一些糖是因为在空腹的情况下，人体会优先考虑能量问题，那样就会把蛋白质进行脱氨基反应而产生能量，尿素和水。而不是把蛋白质进行转安基作用分解为氨基酸。但是你不是空腹那就不用了，因为人体会消化你胃里的淀粉等糖类来解决能量问题，蛋白质则还是进行转安基，这样营养就不会浪费了

可以，对身体好

好啊，有助于安眠

好的。

睡前喝热牛奶有助睡眠，可能会发胖。中国人对牛奶的吸收是全世界倒着数的，同样是黄种人，日本人对牛奶的吸收较好，所以日本“每天一杯牛奶改变一个民族”的口号不适合中国人。如果是为了增加营养，推荐喝酸奶或是豆浆，这两个都是联合国推荐的饮料而牛奶不是。

好睡前半小时喝

睡觉前喝牛奶好吗

4，睡前喝牛奶好不好

睡前喝牛奶好，养胃，安神

睡前一小时喝纯牛奶有助于睡眠但是喝蜂蜜水会更好些的！

好的，可以提高睡眠质量

不太好啊

好，但别喝太多。

其实睡前喝杯白开水比较好，可以促进血液循环，预防中风和脑血栓

5，睡觉前喝牛奶好不好

好牛奶是钙的最好来源，用牛奶不钙既经济又补充了营养，睡前喝牛奶是补钙的最佳时间。专家认为，在白天一日三餐中，人体可以从食物中得到300～400毫克的钙，有的甚至更多，当人体内部通过钙的调节机制，从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平，到了夜间，人体进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙还是不断的进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，人体就不得动用钙库－骨骼中的钙。这种体内自行调节的结果就使得每天清晨尿液的钙大部分来自骨骼，另一方面，人体内调节血钙水平的各种激素在白天和夜间分泌量不同，因而血钙水平一般在夜间较低，白天较高。夜间的底钙水平也可以刺激甲状腺素分泌，使骨骼分解加速。因此，睡前和牛奶补充了一部分钙，可以为夜间的这种底钙调节提供钙源，阻断了体内地动用骨钙，此外，钙和牛奶中的莫些物质，均有镇静、催眠作用。可以有助于睡眠。

好哦！

睡觉前喝牛奶好

挺好```有助睡眠

只能说是还可以有利也有鄙虽然有助于睡眠但对身体有轻微的伤害

好，可以帮助入睡！