晚上睡前喝纯牛奶好吗

晚上睡前喝纯牛奶好吗是可以的，晚上喝牛奶有助于人的睡眠功能，而且起到了心率镇定，在睡觉的时候牛奶含有的色氨酸可以有些许的调节作用，而且可以促进人类的记忆，降低冠心病发病率.睡前喝牛奶可安神，促进睡眠，不过喝完后要记着漱口，喝一点清水，要睡觉了，身体要休息了，不能在睡觉的时候还要让胃肠加工食物吧。好2，睡觉前喝纯牛奶好吗睡前喝一杯温热的纯牛奶可以有安神的功效同时可以有效的保护肠胃在睡眠的过程中让肠胃有营养可以吸收又不会造成过多的脂肪沉淀是美容养身的好方法睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，...