早上喝牛奶好吗，早上喝牛奶好吗

本文目录一览

1，早上喝牛奶好吗
2，早上喝牛奶好不
3，早上吃牛奶好吗
4，早晨先喝牛奶到底好不好
5，早上喝牛奶好不好

1，早上喝牛奶好吗

最好再吃点。面包什么的。。

早上起来先喝一杯白开水,然后喝一杯牛奶....但记住不要空腹喝牛奶..这样对胃不好

早上喝牛奶好吗

2，早上喝牛奶好不

不好

好但是不能空腹

不好，早上喝牛奶一定要吃点东西，晚上睡觉可以直接喝！

不好

好啊挥常滴好额

不能空腹喝！

早上喝牛奶好不

3，早上吃牛奶好吗

早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。

就是这样才有营养呀不过切记绝不能空腹喝

要和面包一起吃。

早上吃甜食喝牛奶搭配最营养。但是牛奶不能空腹喝。不然就会被当作废水排出体外。营养成分也无法吸收。最好在刚起床的时候喝一杯食盐水或是蜂蜜水。这样可以先排除囤积在体内的垃圾。你可以试试。

好但是不要空腹喝所有的蛋白质等营养都分解供能啦起不到补充营养的作用

早上吃牛奶好吗

4，早晨先喝牛奶到底好不好

早晨如果空腹的情况下喝牛奶不好。　　由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。　　理想的早餐，应是蛋白质、高热量的膳食。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊兴利，更好地发挥其作用。　　如果已经习惯在早餐喝牛奶，也一定要先吃一点其他食物后再喝牛奶，使牛奶在胃中与其他食物混合，在胃肠中停留时间延长，有利于其营养成分的消化吸收。由于食物提供的热量足够，消化吸收又较缓慢并充分，使血糖持续较高水平，上午就会精力充沛。

听他们的都没用，我跟你讲亚洲人跟欧洲人不一样，亚洲吸收豆浆吸收的比牛奶好，欧洲人正好跟我们相反。

一睡醒我建议要先和杯水清肠胃，把昨天留在肚子里面的垃圾清掉，也有助于排毒，然后，在早餐中可以喝牛奶，不过一定要和其他食物一起吃，要不然牛奶不会吸收，达不到用处，不过最科学的方法就是晚上喝，吸收最好，不过可能会发胖，所以我建议可以吃了东西在和牛奶，促进吸收

早上起来空腹喝牛奶不好，最好是先吃个包子或面包垫底，再喝牛奶，这样是最好的。

早晨喝牛奶很好，营养价值很高，而且一定要注意搭配着其他事物一起吃，例如面包。但是切记牛奶不能空腹喝。

早晨绝对不要空腹喝牛奶，不止营养不易吸收，还容易使牛奶堆积腹中，造成腹泻甚至食物中毒；早晨应先吃些面食（面包、饼干之类的食品）再喝牛奶，这样既营养又健康！

5，早上喝牛奶好不好

早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。所以，如果在早晨饮奶，就必然会使人的大脑皮层受到抑制，影响白天的工作和学习。此外，早晨饮奶也不利于消化和吸收，这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收，而早晨空腹状态下，胃、肠的排空是很快的，因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠。再有，食物当中被吸收的蛋白质只有在热量充足的基础上才能构成人体组织的一部分，倘若热量不足，吸收的蛋白质就很快变成热量而被消耗掉了，这无疑是一种大材小用的浪费。因此营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用喝牛奶应当避误区牛奶含有丰富的营养，其中不但包括必需氨基酸，还有含量高且易吸收的钙，长期饮用对身体非常有好处。不过，饮用牛奶一定要讲究方式，以下是喝牛奶常见的误区，你一定要注意避免——— 空腹喝牛奶空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。食物搭配不当牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等，这些食物易与牛奶反应结块成团，影响消化。偏爱高度加工的牛奶高度加工后的牛奶，其营养价值不一定比鲜牛奶好。这是因为经过多次加工后，牛奶中大多加入了微量元素或无机盐，但这些成分并非每个人都需要补充，所以也就不一定适合每一个人。我觉得还是晚上喝比较好.因为晚上喝不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。所以，如果在早晨饮奶，就必然会使人的大脑皮层受到抑制，影响白天的工作和学习。此外，早晨饮奶也不利于消化和吸收，这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收，而早晨空腹状态下，胃、肠的排空是很快的，因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠。再有，食物当中被吸收的蛋白质只有在热量充足的基础上才能构成人体组织的一部分，倘若热量不足，吸收的蛋白质就很快变成热量而被消耗掉了，这无疑是一种大材小用的浪费。因此我认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。