1。山竹富含羟基柠檬酸，羟基柠檬酸是柠檬酸的衍生物。研究表明，它可以调节脂肪代谢的能力，同时可以降低体外糖代谢的水平。对于想减肥的朋友来说，不妨多吃点，可以有效降低食欲。2.山竹富含山奈酚酮。山竹中含有6山奈酚酮，能有效抑制细菌定植，其衍生物能杀死体内大部分癌细胞。此外，山竹在东南亚多用于腹泻和皮肤修复。3.蛋白质、脂肪和糖山竹每100克含有0.7蛋白质、0.2脂质和17克糖，是人体的三大营养元素。
脂肪主要作为人体的备用能源，也参与细胞膜的构建，而糖是人体机能的主要来源。4、维生素A山竹中含有较多的维生素A，维生素A主要用于人体皮肤，对皮肤细胞有很好的保护作用，同时可以改善皮肤保水性，保持皮肤水分，还具有抗氧化作用，可以延缓皮肤衰老。5、维生素E山竹中含有维生素E，又称生育酚，对性功能很有帮助，能促进性激素，增加精子数量和雌激素浓度，对生育能力很有帮助。
5、山竹成分山竹的营养价值:富含羟基柠檬酸、山奈酚等成分。羟基柠檬酸(HCA)有很好的抑制脂肪合成、抑制食欲、减肥的作用。想要更好的减肥，吃山竹或者日常搭配都可以事半功倍。山奈酚酮具有镇痛、抗菌、抗病毒和抗突变的作用。特别是山奈酚酮还能抗氧化，清除氧自由基，对心血管系统有很好的保护作用。山竹富含蛋白质、糖和脂类，主要用于治疗脾虚泄泻、口渴、口干、烧烫伤、湿疹、口腔炎等。
6、颐和园万寿山的介绍万寿山:是燕山余脉，高58.59米。传说有一位老人曾在山上雕了一个石瓮，取名翁山。翁山湖前，又名西湖，现为昆明湖。明朝弘治七年(1494年)，孝宗的奶妈帮助罗氏夫人在山前修建了袁晶寺。清乾隆十五年(1750年)，为庆祝慈禧太后六十大寿，在袁晶寺旧址修建延寿寺，次年将山改名为万寿山，并根据造园布局的需要，在山上堆积开发昆明湖的土方，使东西两坡轻松对称，成为整个公园的主体。
千山以佛阁为中心，八面三层四檐，形成一个庞大的主体建筑群。从山脚的“云辉玉宇”牌坊，经排云门、二宫门、排云堂、德惠堂、佛香阁，到山顶的智慧海，形成一条上升的中轴线。东侧有“转轮藏”和“万寿山昆明湖石碑”。西侧有铜制的吴芳亭和宝云亭。后山绿树掩映中矗立着四大洲宏伟的藏传佛教建筑和五彩琉璃宝塔。山上有景福阁、崇翠阁、谢秋轩、画意世界行等亭台楼阁，堪称中国古典园林建筑的集中展示。
7、介绍一下武夷山武夷山，位于江西与闽西北两省交界处，武夷山北段东南麓，总面积999.75平方公里，是中国著名的风景旅游区和避暑胜地。它是典型的丹霞地貌，是首批国家重点风景名胜区之一。武夷山是三教名山。自秦汉以来，武夷山一直是刘玉禅宗家族的栖息地，留下了许多寺庙，道观和安堂旧址。武夷山曾是儒生宣扬道教、讲学的地方。武夷山自然保护区是地球同纬度地区保护最好、最丰富的生态系统，有植物2527种，野生动物近5000种。
8、青城山简介青城山位于四川省都江堰市西南部，成都平原西北边缘，青城山都江堰景区内，距成都68公里，距都江堰市区16公里。古称张任，是邛崃山的一个分支。青城山靠近岷山雪岭，面向川西平原。主峰萧劳峰海拔1260米(2007年实测数据)。整座山林四季常青，峰峦环山，故名青城山。丹蒂千步，曲径通幽，以静取胜。自古就有“青城静于世”的美誉。
青城山背靠岷江，俯瞰成都平原，景区面积200平方公里。据古代记载，青城山据说有“三十六峰”、“八洞”、“七十二洞”、“一百八十景”，青城山分为前山和后山。千山是青城山景区的主体部分，约15平方公里，风景秀丽，文物古迹众多，主要景点有苻坚宫、自然画卷、石天洞、朝阳洞、祖师庙和上清宫。后山总面积100平方公里，水美、林幽、山美，高不可攀，直上云霄。冬寒夏凉，蔚为奇观，主要景点有金壁天仓、圣母洞、山泉雾池、白云群洞、天桥仙境等。
