2.松子对骨骼和牙齿发育不良有较好的治疗作用，促进皮肤和毛发的生长，有利于生长发育期儿童五官的形成。3.松子果仁中的维生素E有软化血管、延缓衰老的作用。是中老年人的理想保健食品，也是女士保湿美容的理想水果。4.松子富含磷和锰，对大脑和神经有益。对学生和脑力劳动者来说是很好的健脑佳品，对老年痴呆症有很好的预防作用。
松子具有滋阴生津、补气血、润燥滑肠的功效。治疗后身体虚弱，皮肤湿润，肺燥咳嗽，口渴便秘，头晕目眩，自汗心悸。松子营养价值松子虽然不是神仙产品，但是营养和药用价值不寻常。松子仁含蛋白质16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克，以及挥发油、钙、磷、铁等多种矿物质和维生素。其中所含的脂肪大部分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，对预防心血管疾病有很好的作用。
1松子-1/Component松子每百克含蛋白质16.7克，脂肪64克，粗纤维4.6克，钙78毫克，磷236毫克，铁6.7毫克，维生素E 松子含维生素E约30%，能保持细胞膜的完整性同时它是一种抗氧化剂，具有抗氧化作用，保护细胞免受自由基的侵害，具有延缓衰老、润肤养颜的功效。
它们能软化血管，预防动脉硬化，有降血脂、预防心血管疾病的作用。此外，还能增加皮肤弹性，防止粗糙，有延缓衰老的作用。4纤维素松子每100克含粗纤维4.6克，主要作用于人体胃肠的消化功能，能促进胃肠的蠕动，可随体内垃圾一起从排泄物中排出，具有润肠通便、促进消化的作用。
巴西松子 de 营养功效与其他类似松子。其中所含的磷对大脑和神经系统有益，能补五脏、补虚损、美白、益智。1.巴西松子有抗衰老作用。巴西松子含有丰富的维生素E，是一种强抗氧化剂，能抑制细胞和细胞膜的脂质过氧化，保护细胞免受自由基损伤。从而保护细胞的完整性，细胞中许多重要的酶保持正常功能。2.巴西松子具有预防心血管疾病的功能。
不饱和脂肪酸还能降低血小板聚集，增加抗凝作用，因此能降低血脂和血液粘度，防止血栓形成，保护心血管系统。3.巴西松子任具有滋阴润肺、润肠通便的作用。因为它含有丰富的脂肪、黄藤素、挥发油等。，能润滑大肠通便止泻而不伤正气，尤其适用于年老体弱、产后病后便秘者。扩展资料松子挑选秘诀:一、挑头:大松子水果生长周期长，富含more 营养成分。
8、生 松子的 营养 价值和功效经常吃松子有什么好处？松子营养价值，有哪些影响？1.中医认为松子味甘，微温，具有润肺止咳、祛风润肤、润肠通便等多种功效。经常吃松子仁不仅能增加营养，还能益气强身，延年益寿，2.现代医学认为松子-1价值和药用价值的比例很高:① 松子仁中含有蛋白质、脂肪和碳水化合物。
