睡硬床好还是软床垫好,睡什么床垫对腰椎最好

我们现在睡的是什么床垫分为软式床垫和硬式床垫，软式床垫和硬式床垫是两种不同的类型/,我们来看看哪个更好，软的床垫还是硬的床垫,床垫硬的好还是软的好,睡硬床坐垫好还是软卧好床垫OK,软床垫好还是硬床垫好:1老一辈的人喜欢睡硬板床，认为硬板床对身体好，但是床垫是不是越硬越好。

床垫选软的还是硬的？建议不要选太软的，可以选硬一点的。应该根据自己的身高体重来确定中等硬度或者硬化床垫。一般来说，大部分人适合中等硬度床垫，即中等硬度床垫，体重在60kg-70kg之间的适合硬等级床垫，体重超过80kg的应选择硬化-。年轻人最好选择硬的床垫，对身体好，中老年人最好选择软的床垫，睡觉更舒服。

床垫的缺点是床垫的内芯大部分是海绵，时间长了容易滋生螨虫或细菌，影响人的健康。硬纸板:硬纸板床通常由实木制成。长期睡在硬木床上，有利于保护人的脊椎，可以有效缓解上班族久坐导致的颈椎病。硬木板的缺点是舒适度会低一些，睡硬木床不能太刻意追求硬度。你应该把被子铺在木板上，否则会适得其反，不仅保护不了脊椎，睡眠质量也会变差。

这个需要结合个人身体条件，比如颈椎不好的孩子或者老人。相对来说，普通成年人选择硬的床垫不如选择软的床垫好。需要注意的是，无论是选择硬的床垫还是软的床垫，都要掌握好一定的度，硬度适中的最好，因为这样既能很好的贴合身体，又能支撑较重的身体部位，让脊柱自然放松，同时也能放松身体。另外，如果使用的是弹簧床垫的话，使用8-10年后就要更换，因为弹簧床垫会随着使用时间的延长而失去弹性，对身体的承载能力也会受到影响。

我们现在睡的是什么床垫分为软式床垫和硬式床垫，软式床垫和硬式床垫是两种不同的类型/。有人喜欢软的床垫，有人喜欢硬的床垫。那么床垫哪个更好呢？有人认为老年人应该睡硬床 pad，因为老年人的腰椎骨骼脆弱柔软床垫容易导致腰椎下陷。年轻人和小孩一般睡软卧床垫因为软卧床垫比较舒服。我们来看看哪个更好，软的床垫还是硬的床垫。软床垫好还是硬床垫好:1老一辈的人喜欢睡硬板床，认为硬板床对身体好，但是床垫是不是越硬越好？

床垫无论是硬的还是软的床垫无论是硬的还是软的，一个人的睡眠质量直接影响到他第二天的工作情况和精神面貌，但它与床垫密切相关。床垫硬的好还是软的好？1太硬或太软都不好，而且床垫要合理适度。即不能硬到不变形，也不能软到变形太多。软硬应能满足人体生理曲线的需要，使脊柱保持自然伸展，保证脊柱的完整性和正常生理曲度。

长此以往，会对肌肉和脊柱造成严重负担，带来各种损伤。所以睡硬床对睡眠或人体健康都不好。注意:对于部分腰部疾病患者，确实建议老人睡硬板床。不过这里建议的其实是硬度稍高的床，也就是说底部是硬木板，顶部垫3-5cm左右的软垫。其适当的柔软度可以符合人体脊柱的生理曲线变化，避免局部血液循环缓慢和肌张力增加。但是如果脊柱的病程较长，韧带钙化已经形成，或者脊柱弯曲甚至严重变形，睡硬板床会增加关节压力，所以这个时候不建议睡硬板床。

我们经常听到应该睡硬床更健康。但是，一张优秀的床对身体突出的骨骼和关节还是有一定影响的。睡硬板床，只有头、背、臀、脚跟几个点能承受压力，脊椎会处于僵硬紧张的状态，需要背部肌肉的支撑，睡觉时达不到放松的效果。人体正常脊柱的生理结构，从侧面看呈S形生理弯曲。如果睡在硬板床上，无法配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑。时间长了，容易造成劳损，加重腰酸背痛等症状。

年轻人睡觉都软绵绵的床垫好。柔软床垫能使身体各部位保持舒适状态；硬床垫可以让身体没有被困住的感觉。每天劳累一天回到家，睡在这种软床床垫，会觉得特别舒服，柔软度比普通的硬床好多了。床垫Composition床垫一般由面料层和舒适层支撑层组成。床垫的面料层采用110%锁水性能的天丝棉麻面料，同样适合宝宝皮肤。

睡硬床坐垫好还是软卧好床垫 OK？一般睡硬板床比较好。硬床指的是不柔软、不铺垫的木质床。医院里到处都是硬板床，因为硬板床有助于病情的恢复。现在流行的席梦思床太软，睡觉时会使弹簧床垫下垂，久而久之容易变形弯曲脊椎。生长期的孩子也要睡硬板床，防止生长期驼背。归根结底，床应该是硬的而不是软的，这样更符合自然规律和人体的生理特点。所以，睡硬板床比睡软床更科学、更健康、更有帮助，尤其是对孩子的生长发育和疾病的恢复。

年轻人睡硬床我肯定没事。再说说老年人吧，现实生活中，很多人习惯性地认为一张床比席梦思好。很柔软，所以很舒服，所以有些年轻人为了让老人睡得更好，会买厚软的床垫以为这样可以舒服温暖，也尽子女的孝心。但是，很多老人睡在这样的床上，却经常感觉很累，甚至腰酸背痛，其实老人的床最好是硬的。这是因为老年人的腰部功能会随着年龄的增长而变差，会出现腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰腿痛等症状。