什么样的枕头对颈椎好?多高枕头比较好？买什么样的枕头对颈椎最好?尤其是一些颈椎病患者，那么颈椎病枕头多高合适？颈椎病枕头多高合适颈椎病患者如何选择合适的枕头枕头是生活中必不可少的一件物品，但因为市面上种类繁多、高低各异，很多人不知如何选择。睡觉枕头多高合适?枕头多高最合适枕头是我们睡眠时维持颈部正常位置的主要卧具，因此只有选择合适高度的枕头才能保证颈椎外部肌群的平衡。
1、睡觉枕头高点好还是低点好?有什么讲究?低点比较好，这样的高度可以符合颈椎的弧度，不会影响睡眠质量，不会导致颈椎特别酸痛，可以选择硅胶枕头，要选择性价比高的。枕低点比较好。因为枕的过高的话会给颈椎造成很大的压力，容易引起颈椎病。并且枕头过低也会造成不良的睡眠。我觉得枕头睡低一点比较好。因为枕头睡低一点对自己的颈椎很有帮助，而且不会伤到颈椎，也有利于颈椎的发育和愈合，所以选低一点的枕头比较好。
2、“高枕无忧”是真的吗?枕头的最佳高度是多少?“高枕无忧”是一句成语。但是在日常睡眠的过程中，枕头过高很可能导致落枕，所以可以根据自己的睡眠习惯，选择适合自己高度的枕头。当然是真的在生活中应该选择5厘米到8厘米是特别合适的，而且不会出现一些落枕的情况，女性的话可以选择7厘米到12厘米的，男性可以选择11~14的。不是真的，枕头的高度最好是在7厘米左右，这样对颈椎是有好处的，可以让自己的脖子更加的舒服。
要知道，所谓的“高枕无忧”并不正确，枕头不是越高越好。这是因为，高枕无法保持颈椎自然的前凸弧度，反而会使其“后凸”，并导致颈部软组织过度紧张、疲劳，加重颈椎负担，有时还会导致落枕。此外，高枕会导致脑部供血不足，对椎动脉型颈椎病尤为不利。枕头过高，不仅不符合颈椎的生理弯曲，而且容易发生落枕和咽喉疼痛等。如果枕头太低或不用枕头，就会对大脑皮层产生刺激，影响它进入睡眠抑制状态，还容易使头部充血，头痛，不利于高血压患者。
3、正常人睡多高的枕头合适?一般不需要太高，也要看你用什么枕套，如果比较硬的枕头就不能太高。羽绒枕的话，柔软好，可以睡中枕就可以。我认为正常人侧身睡觉，枕头的高度应该与肩膀同高为好。因为有的人肩宽，有的人肩窄，如果都是一拳头高，显然不合适的。另外古人讲，高枕无忧。枕头太低了，就容易落枕。最简单的计算方法就是自己拳头高度的这种高度就适合自己的枕头高度了。
在平卧位的时候，尽量选择将枕头垫在后脑勺靠下的位置，能够保持颈椎正常的生理曲度，有助于颈椎的放松。在侧卧位的时候一定要保持头、颈以及躯干大体在一条直线上，也能够维持颈椎部位软组织的放松。颈椎的枕头选择乳胶枕，因为乳胶枕有更好的塑形效果，能够避免颈椎出现劳损，并且乳胶枕有很好的透气性，避免产生局部过多的汗液，导致汗液蒸发，出现颈椎的受凉。
4、睡觉枕头多高合适?睡觉枕头有什么要求大家或许不知道，枕头对睡眠质量的影响特别大。如果枕头合适，可以让你取得更深入的睡眠。而如果枕头不舒服的话，你整个人睡觉就很难舒服，第二天起来也会特别累。这就跟睡眠的枕头的高度，材质等都有关系。那么睡觉的枕头要多高才对人体比较合适呢?怎么样知道自己枕头对不对呢?今天小编就给大家详细的介绍一下，希望能对大家有所帮助。睡枕的合适高度通常情况下，颈椎病病人睡枕的适宜高度以8~9厘米、长度以50~60厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。
