瑜伽垫，瑜伽垫和瑜伽毯有什么区别么

本文目录一览

1，瑜伽垫和瑜伽毯有什么区别么
2，瑜伽垫的特点是什么
3，用来运动瑜伽垫应该买多厚的
4，如何选择合适的瑜伽垫
5，怎么选瑜伽垫
6，怎样选择瑜伽垫

1，瑜伽垫和瑜伽毯有什么区别么

瑜伽垫一般是用来防止膝盖等的压痛，例如做一些膝盖着地的动作时,不会有疼痛的感觉! 而瑜伽毯是用来做铺垫用的，瑜伽毯标志动作：　　两手放于体侧，两腿分开与肩同宽，脚跟靠近臀部，然后两臂支撑身下，夹紧肩部，抬高腰部，感觉臀部绷紧。　　★练习闪点：在锻炼腰部弯度或是腿部伸展动作时，可以作为腰部依靠之用。瑜伽毯不仅手感柔软，而且质地轻薄，更具透气排汗的特点。

瑜伽垫和瑜伽毯有什么区别么

2，瑜伽垫的特点是什么

PVC发泡，含防撕裂纤维层，双层泡棉＋网状纤维，大大增加了抗拉扯强度。花色多色彩艳丽，高雅美观，柔软舒适，轻便耐用。弹性佳，止滑效果好，易剪裁，易更换，易清洗。吸水吸尘，吸附力强，防霉防震，隔音隔热。不沾灰尘，无毒，无味，阻燃。可用于做地毯底垫、花瓶垫、电话座垫、杯垫、餐垫、　汽车垫等等。特点：一、是有超凡的防滑功能，使地毯固定在地面任何位置上不滑动，防折皱。二、是透气性能好，使地毯防潮防霉增强弹性，具有阻燃真菌等功能。三、是使用方便地面装修省工省力，适用任何尺寸的地毯，结实耐用，清洗简便，水洗后性能不变。

瑜伽垫的特点是什么

3，用来运动瑜伽垫应该买多厚的

1，瑜伽的初学者，可选瑜伽垫宽度为国内尺寸为61cmx173cm，用厚一点的垫子如6mm厚的，有一定基础的可以选用厚度3.5mm ～5mm左右的。2，瑜伽垫的尺寸主要是61cmx173cm 61cmx183cm，国内主要还是以61cmx173cm的为主，也有其它规格的，阿迪达斯出口日本的TPE垫子就是65x175cm。3，瑜伽垫的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米，其中6毫米为标准厚度，比较适合初练习者，TPE的垫子能做到10毫米，非常柔软，以柔软度训练为主的瑜伽，大部份时间是坐在垫子上的，那么垫子厚一点、软一点，坐得会比较舒服。4，用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性如何，弹性好的瑜伽垫对人体更具保护作用，买前随身带一块橡皮擦，用它擦一下瑜伽垫，试试材质是否容易破裂，用手掌轻推垫子表面，要有一种干涩的感觉，如果垫子表面发泡剂残留过多会有湿滑的感觉，那么在上面做练习时容易打滑、摔伤。

用于运动，瑜伽垫买厚度7mm-15mm；（建议选tpe材质，稳定性弹性都更优）--波比跳、开合跳，这种落地需要稳的可以选8mm-10mm瑜伽垫；--平板支撑、登山跑、卷腹，这种地面健身动作可以选15mm厚瑜伽垫，IKU多功能瑜伽垫，手脚完全不会觉得硌。

用来运动瑜伽垫应该买多厚的

4，如何选择合适的瑜伽垫

贵一点的就好

瑜伽风行，瑜伽垫自然水涨船高，市面上林林种种的瑜伽垫令人眼花缭乱，材质、价格大有差异。如何才能选对自己的瑜伽私伴，并让它尽可能长时间地陪伴自己呢?下面专家帮你挑挑! 　　在美国教学超过5000小时的瑜伽老师兰力建议，购买瑜伽垫前，重点需要考虑以下五大问题：　　1.瑜伽垫平铺在地上时，是否容易放平? 　　2.流汗后会不会容易打滑? 　　3.制造商标示出“使用期限”了吗? 　　4.它是否容易被携带? 　　5.它的材质是否环保?被淘汰后对环境有多大的影响? 　　健身教练建议，在购买时，以下5个小窍门可以帮你买好买对瑜伽垫：　　1、用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性如何，弹性好的瑜伽垫对人体更具保护作用。　　2、买前随身带一块橡皮擦，用它擦一下瑜伽垫，试试材质是否容易破裂? 　　3、用手掌轻推垫子表面，要有一种干涩的感觉，如果垫子表面发泡剂残留过多会有湿滑的感觉，那么在上面做练习时容易打滑、摔伤。　　4、初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm厚的;有一定基础的则可选用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。　　5、比起传统的用PVC制作的瑜伽垫，混合天然乳胶和麻的环保瑜伽垫，虽然价钱略高，但对人体和环境都会更好。经济允许时，不妨考虑。以上：莘庄竞步乔山跑步机按摩椅专卖展示中心(上海市闵行区莘朱路369号，近莘庄地铁1号线南广场出口)

5，怎么选瑜伽垫

台湾资深瑜伽教练兰力建议，材质是大家在购买瑜伽垫时最应关注的，也是决定垫子价格的关键，千万不能被好看的花色迷了眼而忽略质量。大家在购买瑜伽垫前，要考虑以下7点：　　1.是否便于清洗？　　2.平铺在地上时，是否容易铺平、不会起皱？　　3.是否发黏？　　4.流汗后会不会打滑？　　5.是否容易携带？　　6.有没有标出“使用期限”？　　7.材质是否环保，是否会对环境和身体造成危害？基于以上几点，兰力教练提供了4个选择的小诀窍供大家参考：　　1.用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性如何。　　2.弄湿一小块瑜伽垫，模仿出汗后的情况，看看会不会打滑。　　3.用一块橡皮擦瑜伽垫，试试材质是否容易破裂？　　4.留意瑜伽垫的材质，选择环保型的。传统瑜伽垫都是PVC所制，PVC是长期的塑料污染源，会对环境造成污染。而且所散发的塑料味也会影响练习的效果。环保瑜伽垫采用天然乳胶、麻和其他天然材料制成，不含PVC，没有任何异味。　　在拥有了一块属于自己的瑜伽垫后，不仅要细心呵护，也要勤加清洗。美国汉格·莫格瑜伽产品创办人夏柏思接受《瑜伽期刊》采访时建议，为确保卫生，最好每隔一周就清洗一次。　　平常的简易清洗，可以用两杯水加4滴洗碗用的洗洁精放入喷雾器内，喷洗瑜伽垫后，再用干布擦干。　　如果垫子非常脏，可用洗衣粉水来进行清洗。洗衣粉要尽可能少，因为任何残留，都会让以后瑜伽垫变滑。用布蘸洗衣粉水轻轻擦洗垫子，再用清水冲干净，最后用干毛巾卷起瑜伽垫，吸干多余水分并晾晒即可。

6，怎样选择瑜伽垫

　　TPE材质和PVC材质的瑜伽垫哪种更好　　瑜伽垫分为几种材质的,常见的有亚麻、TPE和PVC材质的！　　这两种垫子：可回收，避免环境污染．主要柔软，伏贴，平铺地面，抓地力极强． TPE的每张垫子约1200克重，比PVC的轻300克左右，便于携带．防水防滑，即使出汗了，在上面练习止滑效果照样棒！　　不过，TPE的垫子价格是很贵的，（这要看大家的需求了）如果按性价比来看的话，PVC的垫子经济，更实惠一些！　　首先，也是最主要的，是从垫子的两端（垫子卷起来后）看一下是不是有很均匀的气泡，气大一些并且均匀最好！这说明发泡发的好！　　1.拿过一个瑜伽垫首先不要打开,用鼻子闻一闻垫子的顶端.看是否有刺鼻的味道!一般好的瑜伽垫不会有太大的味道!打开后放至两天,可将微量的味道散发掉!如果经过好长时间,味道依然没有散尽,那么有可能,这个垫子的质量不过关!长时间使用会对身体造成伤害! 　　2.用手感觉一下,看看沉不沉!如果很沉,有可能不是PVC发泡技术!是原材料堆积而成的!(一般都是2.5公斤左右，瑜伽垫是1.5公斤）PVC发泡技术,弹性极好,踩上去很快就会恢复原状!而其他的工艺,踩过很长时间都弹不起来!这个工艺之间的差距大,也就是价格差距的最大原因之一! 　　3.打开后仔细看看做工,是否精细!一般国产的垫子做工非常粗糙!有的只是单面发泡,接触地面的一面不是防滑设计的!（还有的卖家把脚垫当瑜伽垫卖，大家要擦亮眼睛哦～～）　　4.用手掌轻推瑜伽垫表面，要有一种干涩的感觉，如果瑜伽垫表面发泡剂残留过多就有湿滑的感觉，那么在上面作练习时会容易打滑、摔伤。（不过，像一些台湾的好的瑜伽垫的话，刚刚开始上面有一层抗菌层，出了汗会发现有些滑，不过不用担心，这个层渐渐退去后，防滑的效果就显露出来了！但是国产的垫子就不行了，一直会这样滑下去的！～～）　　5.大家尽量选择6mm厚的!例如做一些膝盖着地的动作时,不会有疼痛的感觉!