人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。
若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。
5、怎么样才能让心态变得年轻?怎么样才能让心态变得年轻？楼主不防试试以下几种方法，也可以组合使用的啦1，多运动。你可不要小看运动，不止止是出汗，还可以让你大脑和细胞都运动起来，坚持一锻时间，你就会发现，你的精神是非常充沛的，心态老的原因之一就是不爱运动，从而导致思想不活跃，体力不充沛。2，多与自己同龄人或比自己小的接触或交流。举一个例子，幼儿园的小阿姨们一个个的是相当的活跃，心态更是年轻，与龄人接触可以把你带到比较现代或潮流的气氛当中，久而久之，你的思想也就年轻化了。
6、怎么样才能让男生爱上自己怎么样才能让男生爱上自己你知道怎么样才能让男生爱上自己呢？很多人都认为女生追男生是一件很容易的事，只要自己稍微主动一点就追到了，其实并不是这样的，男生只要不喜欢你，你怎么做他都无动于衷，那么要怎么样才能让男生爱上自己呢？下面我来告诉大家。怎么样才能让男生爱上自己1一、学会说情话情话是异性之间必备的对话，如果女人能在和异性相处的期间，把情话适当的掌控好，便会有机会让男人不知不觉的爱上你，毕竟为了让男人不知不觉的爱上自己过程中，也是十分艰辛的学习生涯“撩汉”技巧，因为付出了努力去学习就必定会有所回报，学情话并非是一件简单的事情，毕竟练习的过程中面对的可不是喜欢的人，要对着不是心仪的人来练习，也是挺吃力的一件事。
7、怎么样才能让皮肤好一点怎么样才能让皮肤好一点怎么样才能让皮肤好一点，皮肤变好是每个人都希望的事，它让人显得愈加年青美丽。想要护理好皮肤，就不能疏忽一些可以让皮肤变好的技巧。那么怎么样才能让皮肤好一点？怎么样才能让皮肤好一点1让皮肤变好的11个技巧如下：1、首先是坚持早上洗脸完把脸上的水用手指拍干，这样可以防止皱纹长出来，皮肤紧实。2、坚持每天早上一杯温水，买个好点的保温杯放身边，想起就喝，不要等渴了，可以加柠檬蜂蜜，反正这样下来我没有便秘过，还有蹲厕所时间不要超过5分钟，会长痔疮。
4、每天晚上吃木瓜牛奶红枣蒸在一起。做田中宥久子瘦脸操完事了双腿90°倒立早起一杯温开水，5、每天最晚11点上床睡觉，女人是睡出来的，还有尽量保证午休时间，40分钟足以，睡太久会头疼，休息不好任何护肤都是白瞎。6、每天都吃各种时令水果，补充维c，不建议大家服用药物维c，会加重肾脏负担，任何东西都要讲究量，不要盲目跟风。
