未成年人和孕妇以及缺铁，缺锌等人不适合素食，因为都处于代谢旺盛，细胞快速生长的时期，对营养素需求量较大。患高血糖、心脑血管疾患、高尿酸血症、肥胖人士，适合吃素食，可有助于轻身健体、远离病痛。体质虚弱的人，例假期间的人，有贫血症的人，孕妇，工作量非常大的人不适合速食；有糖尿病的人，肥胖的人，有冠心病的人，有高血脂的人，有高血压的人，这些人适合把素食作为饮食习惯。
5、素食主义真的对身体好吗?素食主义的好处：1、减少疾病的发生素食食材脂肪含量少，基本不含胆固醇，素食主义者吃素食能降低心血管疾病甚至癌症发生的可能性。2、减轻身体负担素食食材中含有较多的膳食纤维，能够帮助促进肠道蠕动，帮助身体带走堆积的毒素，有利于新陈代谢同时减轻身体的负担。3、增强食欲吃素能够帮助大家改掉暴饮暴食的坏习惯，许多素菜中含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，对增强食欲，防止胃痛有很大帮助。
6、长期吃素能改善皮肤状态吗?长期吃素是否健康呢?不会，对一个人容光焕发的评价就是满满的胶原蛋白，如果只吃素不吃肉，胶原蛋白补充不足，久而久之皮肤肯定会粗糙无光，长期吃素的确会导致皮肤变差。长期吃素的人群通常都会影响营养健康，这是因为长期的吃素主义者，他们食用的食物里是缺乏蛋白质等物质含量的，而蛋白质等物质偏偏又是身体正常运转必不可少的。比如如果你希望自己每天保持良好的状态和精力去面对工作和生活，这个时候蛋白质和脂肪绝对能为你提供足够的能量。
7、素食是指什么近年来，被称为“世界无肉日”的11月25日国际素食日受到越来越多人的追捧，素食也在各种所谓健康人士中沸腾，素食成为其追求健康、瘦身美容的途径。殊不知，“国际素食日”的主要目的是关怀动物，推广以植物性饮食取代动物性饮食，其更大的意义在于保护环境，并不是提倡人们以纯素食为生。素食通常都比较清淡，为了满足口味需要，有些素食者会添加较多调味剂（油、糖、盐等）进行烹制，其实这些做法会带来过多能量，精制糖和油脂一样容易升高血糖、血脂，而过多的食盐摄入是高血压的诱因。
素食者如果吃许多水果，应相应减少主食摄入量，防止能量过剩。一些素食者热衷于凉拌或沙拉的形式生吃蔬菜，认为这样才能充分发挥营养价值，实际上，蔬菜中很多营养成分需要加热烹调才能很好吸收，如维生素K、胡萝卜素、等都属于烹调后更易吸收的营养物质。而且沙拉酱所含热量并不比放油脂烹调热量低。
8、尸位素餐是什么意思呢《尸位素餐》的成语已列《教育部成语典》，它的意思及典故简答如下，敬请参考：一、意思：「尸位」，空居职位而无所作为。语出《书经．五子之歌》。「素餐」，无功劳而空享俸禄。语出《诗经．魏风．伐檀》。「尸位素餐」指空居职位享受俸禄而不尽职守。二、典源：1、「尸位」：《书经．五子之歌》太康尸位以逸豫，灭厥德，黎民咸贰。乃盤游无度，畋于有洛之表，十旬弗反。
2、「素餐」：《诗经．魏风．伐檀》坎坎伐檀兮，寘之河之干兮，河水清且涟猗。不稼不穑，胡取禾三百廛兮？不狩不猎，胡瞻尔庭有县貆兮？彼君子兮，不素餐兮！三、典故说明：「尸位素餐」系由「尸位」及「素餐」二语组合而成。(1).「尸位」见於《书经．五子之歌》。根据记载，夏朝君王太康成天不理朝政，只知沉湎於享乐，以致於百姓都不再拥戴他。
9、尸位素餐还是尸餐素位尸位素餐尸位素餐的意思：尸位：空占职位，不尽职守；素餐：白吃饭。空占着职位而不做事，白吃饭。【出自】：东汉·班固《汉书·朱云传》：“今朝廷大臣，上不能匡主，下亡以益民，皆尸位素餐。”现在的朝廷大臣，对上不能辅佐皇帝，对下也不能对老百姓有益，都是一些占着官位，不干实事的人。【示例】：在旧时的官场里，尸位素餐，不办事只拿钱是普遍的现象。
【近义词】狗占马槽、不劳而获、一无所能、一无所长、饱食终日、备位充数、文恬武嬉【反义词】克勤克俭、避让贤路、分秒必争扩展资料1、尸位素餐的近义词不劳而获【解释】：获：获取，得到。自己不劳动却占有别人的劳动成果，【出自】：春秋·孔子《孔子家语·入官》：“所求于迩，故不劳而得也。”你说奢求的事情，是自己不劳动却占有别人的劳动成果。
