臂力器练哪的肌肉,液压臂力器练哪的肌肉
臂力该器械又称握力器棒，用于锻炼手臂肌肉，主要是锻炼臂力和胸肌，锻炼手腕力量,臂力主要功能:锻炼手臂肌肉和前臂腕屈肌,主臂肌肉三角肌、肱二头肌、胸肌、弯曲臂力坚持首先锻炼的是手臂的三角肌肌肉肱二头肌，其次是胸肌,2臂力器械锻炼的原理是肌肉对抗弹簧的阻力达到阻力锻炼的效果肌肉。1、臂力器主要练的是什么?1主要锻炼胸大肌和背阔肌的耐力肌肉。2臂力器械更适合锻炼肌肉耐力，哑铃更适合锻炼肌肉力量和维度。这取决于你的锻炼目标。3臂力不同的运动姿势练习不同肌肉组。一般大部分人锻炼手臂和胸部。一般每天以10人为一组进行...
更新时间：2023-04-21标签： 器练臂力肌肉液压臂力器练哪的肌肉 全文阅读