牛奶什么时候喝好

什么时间喝牛奶最好呢2，什么时候喝牛奶好3，牛奶什么时候喝好4，什么时候喝牛奶最好5，在什么时候喝牛奶好6，什么时候喝牛奶比较好1，什么时间喝牛奶最好呢晚上睡觉之前喝回比较好!有助于睡眠,牛奶中的元素还能被充分吸收!1.牛奶作为一种完全食物，在一天中的任何时候摄取都是合适的，但从营养吸收角度来说，应尽量避免在空腹或胃肠蠕动较快时饮用，使牛奶中的营养物质能被人体充分吸收。如在临睡前饮用，有助于睡眠质量的提高，而且人体在深睡1小时后生长激素分泌达到高峰，牛奶正好可以提供充足的钙和其它营养物质，有助于身体的...